A avea probleme mentale nu este o rușine de ascuns. De fapt, dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți această problemă, ar trebui să consultați un psihiatru pentru terapie psihologică, cunoscută și sub numele de psihoterapie. Terapia psihologică este o modalitate de a ajuta persoanele care au probleme mentale sau emoționale. Psihoterapia poate ajuta la controlul sau chiar la eliminarea simptomelor bolii mintale, astfel încât persoana să își poată desfășura activitățile zilnice într-un relativ control. Există multe tipuri de terapie psihologică cu utilizări care sunt adaptate simptomelor dumneavoastră. Nu de puține ori, persoanele care se confruntă cu anumite probleme mentale trebuie să se supună unei combinații a acestor terapii pentru a obține cele mai bune beneficii din aceste tehnici de tratament.
Ce condiții necesită terapie psihologică?
În general, terapia psihologică este destinată celor care sunt condamnați să sufere de tulburări psihice, cum ar fi:
- anxietate excesivă, la fel de tulburare obsesiv-compulsive (TOC), tulburare de stres post-traumatic (PTSD), panică excesivă și fobii.
- tulburări de dispoziție, precum depresia și tulburarea bipolară.
- tulburari de alimentatie, precum anorexia sau bulimia.
- tulburare de personalitate, precum tulburarea de personalitate limită sau tulburarea de personalitate dependentă
- tulburare psihotica, precum schizofrenia sau alte tulburări care fac o persoană să nu poată distinge între ficțiune și realitate.
- dependent, cum ar fi abuzul de droguri, beția, dependența de jocuri de noroc și chiar joc online.
Terapia psihologică nu este necesară doar persoanelor care suferă de tulburări mintale sau nebuni. Mai mult, cei care se confruntă cu dificultăți în viață, cum ar fi traume, depresie, boli grave sau moartea unei persoane dragi ar trebui să se supună și ei acestei terapii. Asociația Psihologică din Statele Unite spune că există mai multe semne că o persoană ar trebui să fie trimisă la un psiholog pentru terapie psihologică, și anume:
- Cineva care simte mare și prelungită tristețe sau disperare
- Cineva care se simte excesiv de nerăbdător să fie paranoic în legătură cu multe lucruri.
- Cineva care simte că are o problemă care nu se termină niciodată, deși a încercat din greu și este ajutat de familia, rudele și prietenii care îi sunt în preajma.
- Cineva care are dificultăți în a se concentra asupra muncii și are un impact negativ asupra vieții sale sociale.
- Cineva care bea adesea alcool în exces, abuzează de droguri ilegale, să fie prea agresiv și îi rănește pe alții.
Tipuri de terapie psihologică și beneficiile acestora
Când vizitați o clinică de psihologie, psihologul dumneavoastră vă va întreba mai întâi despre simptomele sau plângerile pe care le întâmpinați. După aceea, el va determina abordarea terapeutică adecvată, de exemplu:
Această terapie psihologică este de obicei aleasă dacă emoțiile tale sunt perturbate din cauza unei probleme nerezolvate, de exemplu, ceea ce s-a întâmplat când erai copil. Scopul acestei terapii este să te ajute să te împaci cu trecutul vorbind despre el din nou și din nou, până când simți că nu te mai ții de sentimentele tale. Deși pare simplă, această terapie poate dura câteva luni sau chiar ani.
Această terapie psihologică are ca scop îmbunătățirea relațiilor interpersonale perturbate din cauza depresiei. Depresia aici poate fi cauzată de multe lucruri, cum ar fi conflictul în relații și izolarea. De asemenea, puteți urma această terapie dacă experimentați un eveniment major de viață, cum ar fi pierderea unui membru al familiei sau sosirea unui nou membru al familiei (
baby blues sau depresie postpartum). Terapia interpersonală arată de obicei rezultate numai după 3-4 luni în care o trăiești.
Terapie cognitiv comportamentală
Această terapie este de obicei aleasă pentru a trata pacienții cu tulburări mintale. În această terapie psihologică, terapeutul va încerca să identifice și apoi să-ți schimbe percepția despre ceea ce este „corect” și „greșit”. Această psihoterapie este potrivită pentru toate grupele de vârstă diagnosticate cu tulburări mintale. Terapia cognitiv-comportamentală se face și atunci când refuză să ia anumite medicamente pentru a reduce simptomele tulburării mintale.
Terapia comportamentală dialectică
Această terapie este de fapt similară cu terapia cognitiv-comportamentală, cu excepția faptului că pacienții care sunt tratați sunt la un nivel mai riscant, de exemplu cei cu personalitate limită sau ideație suicidară. Terapia psihologică a fost efectuată cu scopul de a schimba comportamentul persoanei prin scrierea într-un jurnal până la consiliere prin telefon. [[articole conexe]] Toate tipurile de terapie psihologică de mai sus se pot face individual, în grupuri sau cu familia sau prietenii. Dar nu trebuie să vă faceți griji, deoarece fiecare terapie este făcută având în vedere confortul și intimitatea dumneavoastră. Dacă credeți că aveți aceste simptome sau știți pe cineva cu semnele de mai sus, nu ezitați să consultați un psiholog. Cu cât simptomele sunt tratate mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de recuperare și de activități normale, ca de obicei.
