6 beneficii ale înmuiării picioarelor cu apă sărată, elimină mirosurile pentru a face un somn bun

După ce te-ai săturat de a face activități, există o serie de moduri prin care te poți relaxa, unul dintre acestea este să-ți înmoaie picioarele în apă sărată. Deși pare simplu, înmuierea picioarelor în apă sărată, în special sare Epsom, poate de fapt ameliora tensiunea din mușchii picioarelor. Înmuierea picioarelor în apă sărată Epsom permite pielii să absoarbă magneziul, care la rândul său ajută la tratarea diferitelor probleme ale picioarelor, inclusiv durerea. Pe lângă medicina alternativă, înmuierea picioarelor cu apă sărată oferă și o serie de beneficii pentru organism.

Care sunt beneficiile înmuiării picioarelor în apă sărată?

Potrivit cercetărilor, înmuierea picioarelor în apă sărată care conține magneziu poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Aceste beneficii includ:

1. Previne aparitia ciupercilor

Deși nu ucide ciuperca care provoacă puricii de apă, înmuierea picioarelor în apă sărată ajută la reducerea umidității, astfel încât să nu apară mucegai.

2. Ameliorează inflamația

Înmuierea picioarelor în sare care conține magneziu poate crește nivelul de minerale din organism și poate reduce durerea cauzată de inflamație. Dacă aveți artrită din cauza gutei, această înmuiere pentru picioare poate ajuta la reducerea disconfortului.

3. Îndepărtați pielea moartă

Structura compușilor cristalini din sare care conține magneziu poate face ca pielea moartă de pe picioare să se desprindă de la sine. Ca rezultat, pielea se va simți mai moale după aceea. Pentru ca procesul de exfoliere a celulelor moarte ale pielii să fie optim, îl poți freca și cu o piatră ponce sau o perie specială pentru picioare.

4. Reduce mirosul piciorului

Conținutul de sare ajută la curățarea picioarelor, reducând în același timp mirosul neplăcut.Componentele din sare care conțin magneziu pot ajuta la curățarea picioarelor și la reducerea mirosului. Când sunt curate, picioarele tale vor fi automat protejate de bacterii, astfel încât sănătatea ta să fie menținută.

5. Faceți somnul mai sănătos

Înmuierea picioarelor în apă sărată nu numai că îți relaxează mușchii, dar ajută și la ameliorarea stresului și la relaxarea minții. Conținutul de magneziu din sare poate ameliora stresul și poate îmbunătăți calitatea somnului.

6. Elimina toxinele din organism

Când sunt înmuiate în sare care conține magneziu, toxinele din organism vor ieși în mod natural. Pe lângă procesul de detoxifiere, mineralele necesare procesului metabolic vor fi completate și vor funcționa optim. Deși are multe beneficii pentru sănătate, înmuierea picioarelor în apă sărată nu este recomandată diabeticilor. Dacă se face frecvent, această activitate poate declanșa apariția de fisuri în pielea picioarelor, crescând riscul de infecție. În plus, pentru cei dintre voi care mai simt dureri, dureri prelungite și umflături la nivelul picioarelor după ce le-au înmuiat în apă sărată, consultați imediat un medic pentru a putea beneficia de un tratament suplimentar.

Cum se face o baie cu apă sărată

A face o baie cu saramură este foarte ușor și nu necesită multe ingrediente. Iată un mod simplu pe care îl poți face atunci când vrei să faci o baie cu apă sărată pentru picioarele tale:

1. Umple găleata sau cadă cu apă caldă, asigurându-vă că picioarele pot fi complet scufundate.
2. Adăugați până la 16 linguri de sare cu conținut de magneziu în apă.
3. Înmuiați picioarele timp de 30-60 de minute, faceți-o de două ori pe săptămână.
4. Pentru aromoterapie, adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă, mentă sau eucalipt în apa de înmuiat.
5. Când ați terminat, ștergeți-vă picioarele cu un prosop curat.

De remarcat, înmuierea picioarelor în apă sărată poate provoca uscarea pielii picioarelor. Asigurați-vă că aplicați loțiune sau cremă hidratantă după înmuiere pentru a evita crăparea și iritarea pielii de pe picioare. Dacă simțiți durere, durere sau pielea devine roșie după înmuiere, consultați imediat un medic pentru tratament. [[Articol similar]]

Ingrediente alternative pentru a înlocui sarea

Pe lângă sare, există o serie de alte ingrediente care pot fi o alternativă la amestecarea cu apă de înmuiat. Potrivit cercetărilor, aceste ingrediente pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea sănătății picioarelor, și anume:

• Bicarbonat de sodiu: Adăugarea de bicarbonat de sodiu în apa de înmuiat poate ajuta la îndepărtarea pielii moarte, ameliorarea mâncărimii și reducerea mirosului de picioare.
• Oţet:Oțetul ajută la uciderea bacteriilor și reduce mirosul piciorului. În plus, acest material poate încetini și creșterea ciupercilor.
• Ulei de masline:Uleiul de măsline poate reduce efectul pielii uscate după înmuiere. Nu numai că, uleiul de măsline conține și antioxidanți care pot face pielea să se simtă mai moale.

Note de la SehatQ

Înmuierea picioarelor în apă sărată are o mulțime de efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, persoanele cu anumite afecțiuni precum diabeticii sunt sfătuite să nu facă această activitate. Dacă aveți durere, sensibilitate sau pielea devine roșie după ce v-ați înmuiat picioarele în apă sărată, consultați imediat un medic pentru o soluție la problemă.