Rozmarinul este o plantă din plante care are un nume științific
Rosmarinus officinalis. Această plantă este originară din Asia și Marea Mediterană, dar crește și în multe alte părți ale lumii, inclusiv în Statele Unite. Pe lângă faptul că este o plantă pe bază de plante, rozmarinul este, de asemenea, adăugat pe scară largă în diverse feluri de mâncare. Nu numai că, această plantă este transformată și în pulbere, ceai și este renumită sub formă de ulei de aromoterapie. Care sunt beneficiile rozmarinului care este atât de popular la mulți oameni?
Varietatea uimitoare de rozmarin are beneficii pentru sănătate
Iată câteva dintre beneficiile rozmarinului cu care poate nu sunteți familiarizat:
1. Combate radicalii liberi si inflamatia
Rozmarinul este bogat în molecule antioxidante și compuși antiinflamatori. În acest fel, se crede că rozmarinul are beneficii pentru a proteja organismul de boli. Nu numai că, plantele care sunt adesea adăugate în acest culinar au și potențialul de a crește circulația sângelui. Pentru informare, organismul are nevoie de molecule antioxidante pentru a lupta impotriva radicalilor liberi in exces. Excesul de radicali liberi sunt cauza stresului oxidativ și cauzează boli.
2. Îmbunătățiți memoria și concentrarea
Potrivit unui studiu publicat în
Progrese terapeutice în psihofarmacologie, aroma de rozmarin poate crește concentrarea cuiva. Nu numai că, aroma de rozmarin ajută și la creșterea vitezei, a performanței și a preciziei la locul de muncă.
3. Ajută la protejarea creierului
Beneficiile rozmarinului sunt resimțite și de creier și de sistemul nervos. Potrivit experților, rozmarinul conține o substanță cunoscută sub numele de acid carnosic. Acidul carnosic poate contracara daunele provocate de radicalii liberi din creier. În plus, mai multe studii care au fost pilotate pe șoareci au concluzionat că rozmarinul are beneficii potențiale pentru pacienții care suferă de accident vascular cerebral. Se crede că rozmarinul protejează creierul de leziuni și promovează recuperarea.
4. Preveniți îmbătrânirea creierului
Nu numai că protejează creierul de leziuni, rozmarinul are și proprietăți de a preveni semnificativ îmbătrânirea creierului, au demonstrat mai multe studii. Deși sunt încă necesare studii suplimentare, se crede că rozmarinul este o nouă speranță pentru prevenirea bolii Alzheimer.
5. Protejează sănătatea ochilor
Un studiu de la Sanford-Burnham Medical Research Institute a dezvăluit că acidul carnosic are potențialul de a proteja sănătatea ochilor. Aceste descoperiri menționează și beneficiile rozmarinului pentru a proteja ochii de bolile care afectează retina, cum ar fi degenerescența maculară datorată factorilor de vârstă.
6. Îmbunătățiți sănătatea digestivă
Rozmarinul a fost folosit pentru a ajuta la tratarea tulburărilor digestive în Europa continentală. De altfel, autoritățile din Germania au aprobat și rozmarinul pentru tratamentul tulburărilor sistemului digestiv. Chiar și așa, nu există studii științifice care să poată susține cu adevărat afirmațiile cu privire la beneficiile rozmarinului.
7. Potențial de combatere a celulelor canceroase
Un alt beneficiu uimitor al rozmarinului este că luptă împotriva celulelor canceroase. Dovedit de studii academice, extractul de rozmarin poate încetini leucemia (un tip de cancer de sânge) și celulele carcinomului mamar. Nu te opri aici, rozmarinul are și potențial ca antiinflamator și antitumoral. Alte cercetări în
Journal of Food Science de asemenea, a constatat că extractul de rozmarin adăugat la carnea de vită a redus formarea de agenți cancerigeni care se pot dezvolta în timpul procesului de gătire. [[Articol similar]]
Acordați atenție acestui lucru pentru a obține beneficiile rozmarinului
În general, rozmarinul este sigur de utilizat în cantități mici. Deși rar, consumul prea mult poate provoca unele reacții adverse grave, care includ:
- Gag
- Convulsii
- Comă
- Edem pulmonar sau lichid în plămâni
- Avort spontan, deci nu este recomandat femeilor însărcinate să ia suplimente de rozmarin
Nu numai atât, este important să ne amintim că rozmarinul poate afecta performanța mai multor grupuri de medicamente. Aceste grupuri de medicamente sunt:
- Medicamente anticoagulante, inclusiv medicamente pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina, aspirina și clopidogrelul.
- Medicamente diuretice pentru creșterea producției de urină, cum ar fi hidroclorotiazida și furosemidul.
- Medicamente inhibitoare ale ECA utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale crescute. Aceste medicamente includ lisinopril, fosinopril, captopril și enalapril.
- Litiu, utilizat pentru tratarea episoadelor maniacale de depresie maniacale. Rozmarinul poate actiona ca un diuretic si poate face ca litiul sa ajunga intr-un punct toxic in organism.
Deși rozmarinul este foarte benefic pentru sănătate, te rugăm să-l folosești cu înțelepciune. Dacă aveți îndoieli dacă rozmarinul va avea efecte secundare medicale, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
