Sănătate

Ochii umflați care se trezesc, apar mereu? Iată cum să scapi de el

Găsirea de ochi umflați când te trezești te poate face nesigur sau chiar distructiv dispozitie în acea zi. Cu toate acestea, ochii umflați nu pot fi eliminați sau minimizați. Diferite moduri prin care poți încerca să ascunzi cel puțin starea ochilor umflați.

Cauzele trezirii ochilor umflați

Ochii umflați pot fi experimentați de oricine atunci când pielea îmbătrânește. Pielea de sub ochi este atât de subțire încât se schimbă odată cu vârsta. Grăsimea care se află în pleoapa superioară va coborî și se va așeza pe pleoapa inferioară. Cu toate acestea, această condiție de umflare a ochilor poate apărea și dimineața. Umflarea ochilor la trezire poate fi cauzată de umflarea țesutului, deoarece lichidul din acea zonă crește. Nu numai că, ochii umflați pot fi cauzați de alți factori. Iată câteva cauze ale ochilor umflați când te trezești:
  • Factori genetici
  • Alergie
  • Retenție de fluide
  • Lipsa de somn
  • Prea mult soare
  • Trăind o dietă nesănătoasă
  • Plâng prea mult
  • Condiții de sănătate, cum ar fi hipotiroidismul sinusal și sindromul Cushing
Pentru unele femei, menstruația poate provoca și umflarea feței dimineața. Această afecțiune este uneori folosită ca semn al unei perioade menstruale iminente de către unele femei.

Cum să scapi de ochii umflați când te trezești

Puteți face diverși pași naturali care se pot face în fiecare zi. Vezi mai jos cum să scapi de ochii umflați când te trezești:

1. Dormi suficient

Deoarece această afecțiune poate fi cauzată de lipsa somnului, primul pas pe care ar trebui să-l faci este să începi să schimbi această activitate importantă. Adulții au nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte. Dacă întâmpinați dificultăți în a dormi în fiecare noapte, puteți efectua un ritual înainte de culcare, de exemplu, bând lapte cald, spălându-vă pe față, spălându-vă pe dinți, purtând haine confortabile de noapte, setând temperatura camerei nu prea caldă, dar nici prea rece și întoarcerea. stinge luminile. Evitați consumul de cofeină și alcool înainte de culcare. De asemenea, programează cina cu cel puțin trei ore înainte de a te culca. În plus, ține-te departe gadgeturi din pat pentru a obține o calitate mai bună a somnului.

2. Dormi cu perna potrivita

Adunarea pernelor nu va face decât să vă doară gâtul. Așadar, folosește o pernă care se potrivește și este confortabilă pentru tine să dormi. Cu un somn de calitate, vei evita riscul de a avea ochi obosiți și umflați.

3. Alina alergiile

Alergiile pot face ochii roșii, lăcrimați și umflați. Evitați să vă frecați ochii cu mâinile, ceea ce ar putea agrava simptomele. Încercați să contactați medicul dumneavoastră pentru a obține tratament medical pentru alergia dumneavoastră. Depășirea alergiilor poate ameliora simptomele care apar în ochi.

4. Hidratează bine organismul

Lipsa fluidelor corporale poate provoca multe reacții în organism, dintre care una este umflarea ochilor. Pentru asta, asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi. Îți poți aduce propria sticlă de apă oriunde te-ai afla pentru a nu o uita. Nu așteptați până vă este cu adevărat sete, astfel încât cantitatea de lichid din organism să fie menținută.

5. Limitați consumul de alcool

Prea mult alcool nu va face decât să-ți fie nesănătos organismul. Limitați consumul de alcool în timp ce eliminați treptat obiceiul de a-l consuma. Începeți cu un aport de lichide mai sănătos, cum ar fi apa infuzata sau apă minerală plată.

6. Reduceți consumul de sare

Prea mult aportul zilnic de sare face, de asemenea, retenția de lichide în organism. Nu sunt doar ochii umflați pe care îi puteți simți dacă continuați să consumați sare în exces. De asemenea, sunteți expus riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. Ministerul Sănătății recomandă să se consume doar o linguriță de sare pe zi.

7. Comprimați cu apă rece

Poți trata imediat ochii umflați când te trezești comprimându-i. Utilizați o cârpă care a fost înmuiată în apă cu gheață pentru a comprima zona ochilor timp de aproximativ 10 minute. Această metodă poate ajuta la eliminarea excesului de lichid din pungile inferioare ale ochilor. Puteți folosi un alt obiect rece, cum ar fi o sticlă de băutură rece sau carne proaspăt scoasă din frigider. Nu numai că, pliculețele de ceai verde înmuiate pot fi folosite și pentru a scăpa de ochii umflați. Ceaiul conține antioxidanți care pot reduce inflamația și îngustarea vaselor de sânge.

8. Consumul de banane

Banana este un fruct bogat în potasiu. Acest compus poate ajuta la reducerea excesului de lichid din organism. Nu numai banane, puteți obține și potasiu în legume verzi, nuci și iaurt. Încercați să mâncați în mod regulat aceste alimente pentru a obține aportul potrivit de potasiu.

9. Foloseste crema de fata

O altă modalitate pe care o poți folosi este să folosești o cremă de față, în special pentru zona de sub ochi. Asigurați-vă că alegeți o cremă de față care se potrivește stării pielii tale faciale, astfel încât să nu provoace alergii. De asemenea, verifică dacă crema ta de față a trecut testul BPOM. De asemenea, încercați să utilizați o mască de față din produse de înfrumusețare sau fructe, cum ar fi castraveții și roșiile. Dacă metodele de mai sus nu funcționează, încercați să consultați un medic. Puteți urma măsuri medicale efectuând o intervenție chirurgicală pentru a elimina lichidul din partea inferioară a pleoapei. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Trezirea ochilor umflați poate apărea din cauza acumulării de lichid sub ochi. Lipsa somnului și alte probleme de sănătate pot fi un factor care contribuie. Puteți scăpa de el setând modelul corect de somn și comprimând zona cu un obiect rece. Pentru a discuta mai multe despre ochii umflați atunci când vă treziți, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descărcați acum la App Store și Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found