Auzind cuvântul hipnoză, mulți dintre noi îl asociem cu modul criminalității la programele de divertisment de la televizor. In ambele conditii, victima sau persoana care face obiectul hipnozei isi pierde deseori cunostinta si este usor inselata, parca de puteri supranaturale. Dar știați că de fapt menționarea „hipnozei” pentru aceasta este o greșeală? Termenul hipnotizator sau hipnoterapeut în sine se referă de fapt la persoanele care practică hipnoza. Adevărata practică a hipnozei nu implică niciun element magic, darămite divertisment. Hipnoza reală este făcută pentru a ajuta oamenii să depășească problemele cu care se confruntă.
Ce este hipnoza?
Termenul de hipnoză a apărut pentru prima dată la începutul secolului al XIX-lea. Cât despre cine a spus-o primul, a existat încă o diferență. Unii spun că termenul a fost inventat de un francez care era interesat de sugestiile de gândire și de procesele comportamentale pe nume tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Există și o mențiune care vine de la Dr. James Braid, chirurg scoțian. Practic hipnoza este o practică psihologică care este adesea folosită pentru a ajuta pe cineva să depășească anumite condiții, cum ar fi dependența de exemplu. Procesul implică sugestie și inducție pentru a relaxa mintea. În momentul procesului de hipnoză, hipnoterapeutul va ghida o persoană astfel încât mintea sa să se relaxeze și să ajungă la o stare de spirit
transă. Când cineva a atins condiția
transă atunci hipnoterapeutul vă va oferi sugestii prin cuvinte, astfel încât să experimentați schimbări. În cazul dependenței de fumat, hipnoterapeutul vă va oferi cuvinte de sugestii care vă vor ajuta să renunțați la fumat. Condiție
transă ceea ce se înțelege nu este o stare magică ci o stare în care mintea este foarte relaxată. Dacă mintea ta s-a îndepărtat vreodată în timp ce citești o carte, vezi un film sau visezi cu ochii deschiși fără să fii atent la împrejurimi, atunci ai experimentat o stare.
transă cel.
Cum funcționează hipnoza
Pentru ca hipnoza să funcționeze corect, acest proces trebuie să fie efectuat de un hipnoterapeut certificat și cu experiență. În timpul unei ședințe de hipnoză, hipnoterapeutul îți va ghida mintea să se concentreze și să se relaxeze prin vorbire și sublinierea cuvintelor importante care se repetă de mai multe ori. Când ai intrat într-o stare de concentrare și relaxare, mintea ta devine mai receptivă la sugestiile din afară. În acest moment, hipnoterapeutul vă va oferi sugestii în funcție de obiectivele dvs. de terapie. Sugestiile pot fi sub forma ruperii unui obicei, uitarii unei amintiri si multe altele. De asemenea, rețineți că în această stare sunteți complet treaz și nu dormi, așa cum se arată adesea în emisiunile de divertisment. După ce etapa de sugestie este finalizată, hipnoterapeutul te va „trezi” din starea ta
transă sau te poți „trezi” singur. Se speră că sugestiile care au fost transmise să prinde rădăcini în mintea ta, astfel încât să-ți schimbe comportamentul sau gândurile după cum doriți.
Este hipnoza doar un efect placebo?
Deși efectul placebo și hipnoza folosesc ambele sugestii, rezultatele arată că creierul răspunde la hipnoză mai puternic decât sugestiile placebo. În timpul hipnozei, părți ale creierului asociate cu controlul acțiunilor și conștiinței experimentează o activitate semnificativă.
Beneficiile hipnozei
După cum am menționat mai sus, hipnoza și hipnoterapia pot ajuta o persoană să facă față diferitelor probleme. Unii dintre ei sunt:
- A depasi stres post traumatic (PTSD)
- Insomnie
- Durere
- Sindromul colonului iritabil
Note de la SehatQ
Deși majoritatea medicilor nu recomandă hipnoza sau hipnoterapia în tratarea diferitelor probleme psihice, în ultima perioadă sprijinul pentru cercetarea hipnozei în scopuri medicale este în creștere. Iar hipnoza este o adevărată terapie psihologică, nu doar o știință goală. Dacă sunteți interesat să îl încercați, asigurați-vă că hipnoterapeutul dvs. este experimentat și certificat.
