Sănătate

Cauzele obrajilor dolofani, genetice la mișcarea mai puțin activă

Prima zonă vizibilă a feței atunci când o persoană crește în greutate sunt obrajii. De exemplu, obrajii dolofani sunt un semnal când solzii cuiva se mișcă spre dreapta. Interesant este că cauza obrajilor dolofani nu este doar greutatea. Alți factori, cum ar fi genetica și hormonii, joacă, de asemenea, un rol. Există obraji dolofani care apar fără durere, dar unii sunt însoțiți de alte simptome precum mâncărime sau durere. Totul este diferit în funcție de cauza obrajilor dolofani experimentați. [[Articol similar]]

Cauzele obrajilor dolofani

Unele dintre lucrurile care provoacă obrajii dolofani includ:

1. Excesul de grăsime

Cea mai evidentă cauză a obrajilor dolofani este excesul de grăsime corporală. Acest lucru se poate întâmpla atunci când o persoană consumă mai multe calorii decât arde. Mai ales daca tipul de mancare consumata este prea mult carbohidrati simpli si dezechilibrati.

2. Deshidratare

Când o persoană este deshidratată, organismul tinde să stocheze mai multe rezerve de lichide. Rezervele de lichide în exces pot fi observate în mai multe părți ale corpului, inclusiv în obraji.

3. Consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, acumularea de grăsime pe față. În plus, alcoolul este foarte bogat în calorii, dar sărac în nutrienți. Nu doar cauza obrajilor dolofani, ci și consumul excesiv de alcool poate provoca și creșterea în greutate.

4. Program de somn dezordonat

Când o persoană nu are un somn de calitate sau programul său de somn este dezordonat, organismul va produce hormonul cortizol. Unul dintre efectele secundare este creșterea în greutate, inclusiv cauza obrajilor dolofani din cauza creșterii apetitului. Cu toate acestea, dacă obrajii dolofani sunt însoțiți de simptome incomode, cum ar fi durere și mâncărime, ar trebui să consultați imediat un medic. Ar putea exista o problemă medicală în spatele afecțiunii. Cu cât diagnosticul este pus mai devreme, cu atât va fi mai clar ce pași de tratament pot fi aplicați.

Cum să scapi de obrajii dolofani

Într-adevăr, există multe lucruri care provoacă obrajii dolofani, dar există și multe modalități de a le depăși. Orice?
  • sporturi faciale

Mișcările de exerciții faciale pot nu numai să reducă obrajii dolofani, ci și să întărească mușchii și să prevină îmbătrânirea. Unele dintre mișcările comune sunt umflarea ambilor obraji și apoi apăsarea aerului dintr-o parte în alta, până când zâmbești apăsând dinții pentru câteva secunde. Un studiu a arătat că efectuarea de exerciții faciale de două ori pe zi timp de 8 săptămâni poate crește grosimea mușchilor și poate îmbunătăți întinerirea feței.
  • Exerciții cardio

Dacă cauza obrajilor dolofani este excesul de grăsime din organism, este timpul să faci mișcare și să o alegi pe cea potrivită cardio sau intensitate mare. Faceți activități fizice care pot crește ritmul cardiac și pot arde eficient grăsimea corporală. În mod ideal, începeți cu 20 până la 40 de minute de exercițiu în fiecare zi. Această intensitate poate fi crescută dacă ești obișnuit cu ea. Alte sporturi care pot fi o alternativă sunt alergarea, joggingul, ciclismul și înotul.
  • Bea multă apă

Menținerea corpului hidratat este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătate, inclusiv eliminarea grăsimilor care provoacă obrajii dolofani. Bea multă apă reduce riscul ca o persoană să consume prea multe calorii și să se simtă plină mai mult timp. Într-un studiu, apa potabilă a crescut metabolismul organismului cu până la 24%. Astfel, numărul de calorii arse poate crește și te poate ajuta să slăbești.
  • Ai grijă de calitatea somnului

Pe cât posibil, setați astfel încât calitatea somnului să fie menținută. Acest lucru este legat de producția de hormon cortizol în organism care poate interfera cu metabolismul organismului și poate crește greutatea. În mod ideal, timpul de somn este de aproximativ 7-8 ore în fiecare zi.
  • Limitați consumul de sodiu/sare

Consumul prea mult de sodiu sau sare poate fi, de asemenea, cauza obrajilor dolofani. Acest lucru se întâmplă deoarece sodiul stimulează organismul să stocheze rezervele de apă. Din acest motiv, limitați consumul de alimente procesate deoarece se estimează că acestea reprezintă 77% din aportul total de sodiu al unei persoane. De asemenea, evitați gustările sau gustările care conțin niveluri ridicate de sodiu.
  • Limitați consumul de alcool

Una dintre principalele cauze ale obrajilor dolofani este consumul excesiv de alcool. Pentru asta, limitați consumul de alcool pentru a evita creșterea în greutate. Făcând câțiva pași pentru a reduce obrajii dolofani de mai sus, îți va oferi, de asemenea, un bonus corporal mai sănătos și mai în formă. Cu cât greutatea corpului tău este mai ideală, cu atât va fi mai bună pentru corpul tău. De fapt, această afecțiune protejează și organismul de riscul de îmbolnăvire.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found