Întotdeauna vor exista momente în care cineva se va simți stânjenit, fie că este cazul când trebuie să vorbească în fața unei mulțimi, să facă ceva important sau doar să își desfășoare activitățile zilnice. Stânjenia este o condiție în care o persoană se simte neîndemânatică, stângace sau necalificată în timp ce face ceva. De fapt, stângăcia nu poate fi separată de critica din interior sau critic interior cele negative. Aceste șoapte sau sentimente care nu sunt neapărat valide fac o persoană să se simtă inconfortabilă și deprimată. În consecință, mișcările lui par incomode și inflexibile.
Kick pentru a scăpa de stângăciune
Deși este perfect normal să te simți incomod, mai ales când te afli în fața unei mulțimi sau într-o situație pe care nu ai stăpânit-o bine, există modalități de a trece peste sentimentul de stângaci. Orice? 1. Nu dați o porție critic interior
Realizează că toate critic interior negativele pe care le ai în minte nu sunt chiar lucruri valabile. caracteristică interioarăîn sine se referă la vocile interioare care critică tot ceea ce faci. De exemplu, „Nu-mi place să port roșu”, „nu te potrivești cu ei” și așa mai departe. Toate aceste lucruri sunt lipsite de temei și sunt doar rezultatul unei gândiri excesive. Pentru asta, subliniază că nimeni altcineva nu acordă atenție detaliilor neajunsurilor pe care le ai. Prin această mentalitate, povara sau presiunea va fi ridicată și veți putea acționa mai liber. 2. Nu fi altcineva
Uneori, oamenii devin neîndemânatici și ocolesc comportându-se ca ceilalți oameni. Poate imitând cât de flexibilă este o persoană fluture social atunci când interacționați cu ceilalți sau imitând pe oricine este diferit de propriul caracter. Acest lucru face ca oamenii să nu te recunoască ca pe tine însuți. Nu-i imita pe alții și fii cea mai autentică versiune a ta. Desigur, în timp ce tot prioritizează comportamentul pozitiv. 3. Toată lumea se simte stânjenită
Dacă stângăcia este un sentiment care te însoțește adesea în timpul activităților tale zilnice, amintește-ți că nu ești singur. Toți trebuie să se fi simțit stânjeniți, la fel de flexibili ca și el. Este nevoie de timp și efort pentru a construi încrederea în sine. [[Articol similar]] 4. Stăpânirea materialului
Penanția poate apărea și atunci când cineva nu stăpânește cu adevărat materialul care va fi adus. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când faci o prezentare sau vorbiți în fața unei mulțimi. Pentru asta, singura modalitate de a evita să te simți incomod este să stăpânești cât mai perfect materialul. 5. Practică
Practica, exersarea și practica este modalitatea de a face față stânjeniei. De asemenea, credeți că expresia „poate fi normală” este adevărată. Cu cât exersezi mai des fie în fața oglinzii, fie în fața celor mai apropiați oameni, cu atât te vei simți mai puțin incomod când o faci efectiv. Cu cât durează mai mult, cu atât te vei obișnui mai mult și nu va mai fi prea incomod. 6. Fa pace cu disconfortul
Când te simți inconfortabil cu situația din jurul tău, o persoană poate acționa stângaci. Acesta este unul aptitudini la care nu toată lumea se pricepe: încercând să se împace cu disconfortul. Încet, exersați să tolerați disconfortul care apare. 7. Admite atmosfera incomodă
Nu este nimic în neregulă când cineva recunoaște că există o atmosferă incomodă când vorbești cu alte persoane sau vorbește despre anumite subiecte. Să spunem la început că acest subiect este puțin ciudat. În schimb, astfel de propoziții pot face părțile implicate în interacțiune să se simtă relaxate și să asculte cealaltă persoană. 8. Schimbă-ți percepția interioară
Cand critic interior Sinele negativ domină și provoacă stânjenire, schimbă acea percepție. Spune-ți că ceea ce simți face parte din sentiment excitat sau entuziasm pentru situația în cauză. În plus, mulțumește-ți că ai ajutat la reducerea anxietății excesive. Este imposibil să scapi de stângăciune cu 100% pentru că acesta este un lucru uman. Chiar și un vorbitor care este obișnuit să aibă de-a face cu mii de audiențe se poate simți stânjenit, doar că a fost antrenat să-și schimbe sau să-și schimbe propria percepție. [[articole conexe]] Așadar, încercați să faceți câțiva dintre pașii pentru a depăși neplăcerile de mai sus. Încet, dar sigur, acest lucru va ajuta la prevenirea stânjenii să domine fiecare situație cu care vă confruntați.
