Sănătate

8 sfaturi pentru îngrijirea părului bărbaților pentru a rămâne sănătoși

Nu numai femeile, îngrijirea părului ar trebui să fie o preocupare și pentru bărbați. Având un păr sănătos și frumos, cu siguranță te va face să arăți mai încrezător, nu? Deci, care sunt sfaturile bune și potrivite pentru îngrijirea părului bărbaților? Consultați informațiile complete de mai jos, haide! [[Articol similar]]

Sfaturi pentru îngrijirea părului bărbaților

La fel ca și femeile, părul bărbaților nu este lipsit de riscul unor probleme, cum ar fi mătreața și căderea părului. Există diverse cauze ale căderii părului la bărbați, de la folosirea unor produse greșite de îngrijire a părului, lipsa de nutriție, până la boli. Cu toate acestea, acest lucru poate fi minimizat dacă aplicați următoarele sfaturi pentru îngrijirea părului bărbaților:

1. Nu vă spălați părul prea des

Prima modalitate de îngrijire a părului bărbaților este să nu-l spălați prea des. Da, ați putea crede că spălarea mai des a părului vă va face părul mai curat și mai sănătos. De fapt, este o greșeală. În loc să fie sănătoase, părul și scalpul se vor usca ușor, deoarece conținutul de șampon îi poate reduce umiditatea naturală. Acest lucru va agrava cu siguranță starea dacă ești un bărbat cu tip de păr uscat. Prin urmare, nu ar trebui să vă spălați părul prea des. Experții cred că în mod ideal spălarea părului cu șampon se face o dată la 2-3 zile.

2. Utilizați șamponul potrivit

Există mai multe șampoane care sunt special formulate pentru diferite tipuri de păr pentru bărbați, cum ar fi părul uscat, gras sau normal. În plus, există și șampoane care funcționează pentru a rezolva problemele din părul bărbaților, precum șamponul anti-mătreață. Asigurați-vă că șamponul pe care îl utilizați este potrivit pentru problema dvs. și tipul de păr. Folosirea unui șampon greșit pentru bărbați poate declanșa probleme de păr mai târziu în viață, fie că este vorba de căderea părului sau de uscăciune.

3. Folosiți balsam

Următorul sfat pentru îngrijirea părului bărbaților este să folosești balsam după șamponare. Nu numai femeile, ci și bărbații trebuie să folosească balsam, în special bărbații cu părul uscat. Balsamul își propune să hidrateze, să netezeze și să facă părul să arate mai strălucitor. Aplicați balsam pe firul de păr. Lăsați 2-3 minute înainte de clătire.

4. Nu frecați părul ud cu un prosop

Următorul mod de a menține părul bărbaților sănătos este să nu freci părul ud cu un prosop. În schimb, ar trebui mai întâi să aruncați sau să vă periați părul pentru a scăpa de picăturile de duș rămase. Frecarea părului care este încă foarte ud cu un prosop riscă să afecteze stratul exterior de păr (cuticulă).

5. Rade părul în mod regulat

Bărbierirea regulată a părului este un alt sfat pentru îngrijirea părului bărbaților pe care nu trebuie să-l ratezi, mai ales dacă ești bărbat cu părul lung sau lung. Rade-ți părul la fiecare 3 luni pentru a-ți menține părul sănătos și să crească bine. Tăierea regulată a părului vă ajută, de asemenea, să mențineți vârfurile părului sănătoase.

6. Evita sa folosesti o multime de produse pentru par

O mare varietate de produse pentru păr, cum ar fi vopseaua de păr sau pomadă conține substanțe chimice care au potențialul de a afecta foliculii de păr. Acești foliculi de păr deteriorați sunt cauza cheliei masculine. Folosirea prea multor produse pentru păr poate risca, de asemenea, să provoace mătreață dacă nu le speli bine sau nu le amesteci cu produsul. Prin urmare, ar trebui să evitați sau să limitați utilizarea acestor produse, chiar dacă sunt utile pentru a vă face părul să arate mai stilat. [[Articol similar]]

7. Evitați uscătoarele de păr cu energie caldă

Folosind un uscător de păr ( uscător de păr ), placile de indreptat parul (daca parul barbatului este cret) sau ondulatoarele de par ar trebui evitate, de asemenea, daca vrei ca parul tau sa fie mereu intretinut. Mai ales pentru cei dintre voi care au părul lung. Motivul este că aceste instrumente produc căldură care în timp poate deteriora părul și poate provoca chelie în părul bărbaților.

8. Mănâncă alimente hrănitoare

Ultimul sfat pentru îngrijirea părului bărbaților este să mănânci o mulțime de alimente hrănitoare. Atingerea conținutului nutrițional poate menține părul sănătos din interior. Aceste alimente, printre altele, conțin următoarele substanțe și nutrienți: Vitamina A Vitamina A servește la stimularea creșterii părului. În plus, potrivit unui studiu, această vitamină joacă un rol în sprijinirea producției de sebum, substanța care este responsabilă pentru hidratarea scalpului. Exemple de alimente care conțin vitamina A includ:
  • Morcov
  • cartof dulce
  • Dovleac
  • Spanac
  • Kale
vitaminele B Vitamina B funcționează pentru a produce globule roșii care ulterior servesc pentru a furniza oxigen și nutrienți în întregul corp, inclusiv părul. În acest fel, părul tău va fi întotdeauna sănătos și bine întreținut. Exemple de alimente care conțin vitamine B includ:
  • Cereale integrale
  • Migdale
  • Peşte
  • Carne
  • Spanac
  • Kale
Vitamina C Următorul nutrient important pentru îngrijirea părului bărbaților este vitamina C. Motivul este că această vitamină joacă un rol în formarea colagenului, care este o parte a structurii părului. Această vitamină pentru păr masculin poate fi găsită în mai multe alimente, cum ar fi:
  • portocale
  • kiwi
  • Guava
  • căpșună
Vitamina D Vitamina D este importantă pentru păr, deoarece joacă un rol în producerea foliculilor. Alimentele care conțin vitamina D includ:
  • Matrite
  • ulei de ficat de cod
  • Somon
Vitamina E Potrivit multor studii, vitamina E are beneficii pentru sănătatea părului, inclusiv prevenirea căderii părului, îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului și echilibrarea nivelului de ulei de păr. Puteți obține vitamina E din următoarele alimente:
  • Nuci
  • Spanac
  • Kale
  • Cereale
  • Carne
Pe lângă cele cinci vitamine de mai sus, există și alți nutrienți care sunt importanți în îngrijirea părului bărbaților și anume:
  • zinc, poate fi găsit în alimente precum stridiile, semințele de dovleac, carnea de vită și spanacul
  • Fier, poate fi găsit în alimente precum ouăle, carnea roșie și spanacul
  • proteine, poate fi găsit în alimente precum ouă, lapte și pește
Pentru a afla mai multe despre sfaturile de îngrijire a părului bărbaților în funcție de tipul tău de păr, intreaba medicul direct prin aplicația SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found