Ghimbirul este cunoscut ca un condiment care are diverse beneficii pentru sănătate. Acest condiment este adesea folosit pentru a ajuta la depășirea diferitelor probleme de sănătate, dintre care una este acidul din stomac. Chiar și așa, în unele cazuri, ghimbirul are de fapt potențialul de a agrava acidul din stomac. Pericolul ghimbirului pentru acidul din stomac va apărea de obicei atunci când acest condiment este consumat în exces.
Pericolele ghimbirului pentru acidul din stomac
Ghimbirul este un condiment bogat în antioxidanți. În plus, acest condiment conține și compuși fenolici despre care se spune că ajută la ameliorarea iritațiilor din tractul digestiv. Iritația la nivelul tractului digestiv are potențialul de a face acidul din stomac să se ridice în esofag. Cu alte cuvinte, consumul de ghimbir poate reduce riscul de reflux acid. Pe de altă parte, pentru unii oameni, consumul de ghimbir riscă de fapt să le agraveze starea. Dacă este consumat cu o doză mai mare de 5 grame pe zi, acest condiment are potențialul de a provoca efecte secundare precum:
- Arsuri la stomac
- Dureri de stomac
- Iritația gurii
- Stomacul plin de gaze (balonare)
Este sigur să consumi ghimbir în fiecare zi?
Poți consuma ceai de ghimbir atâta timp cât nu exagerezi. Ghimbirul este un condiment care poate fi consumat în siguranță în fiecare zi, atâta timp cât nu exagerezi. Pentru a evita efectele secundare care pot fi cauzate, nu trebuie să consumați mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi. Pentru a ajuta la depășirea acidului din stomac, îl puteți consuma de mai multe ori pe zi împărțindu-l în 2 sau 3 doze. Dacă este consumat în exces, ghimbirul vă poate crește riscul de a dezvolta acid din stomac, precum și să îl agraveze. Există mai multe moduri de a consuma ghimbir pe care le puteți face, inclusiv:
- Preparat cu ceai
- Folosit ca condiment pentru gătit
- Adăugat în supă
- Amestecat în salată
- Preparat cu apă fierbinte
Alternativă la ghimbir pentru tratarea acidului din stomac
Pe lângă consumul de ghimbir, există încă o serie de moduri pe care le puteți face pentru a depăși simptomele acidului din stomac. Unele dintre acțiunile pe care le puteți întreprinde includ:
1. Bea soluția de bicarbonat de sodiu
Consumul de bicarbonat de sodiu diluat cu apă poate ajuta la tratarea simptomelor de reflux acid de care suferiți. Potrivit unui studiu lansat în 2013, o soluție de bicarbonat de sodiu poate ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux acid. Chiar și așa, această metodă are potențialul de a vă afecta sănătatea inimii. Consumul prea mult de bicarbonat de sodiu poate modifica echilibrul acido-bazic din sânge.
2. Mananca rikkunshito
De asemenea, puteți trata simptomele refluxului acid prin consumul de rikkunshito. Rikkunshito este o plantă din Japonia care este folosită în mod obișnuit de oameni pentru a ajuta la tratarea simptomelor de reflux acid.Unele dovezi sugerează că rikkunshito poate ajuta la tratarea refluxului acid la unii copii și adolescenți. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a asigura siguranța și eficacitatea acestei plante medicinale pentru tratarea acidului din stomac.
3. Aplicarea unui stil de viață sănătos
Acidul din stomac poate fi prevenit și depășit prin adoptarea unui stil de viață sănătos. În plus, o serie de medici spun că un stil de viață sănătos te poate preveni de la complicațiile de sănătate care pot apărea. Unele stiluri de viață sănătoase pe care ar trebui să le aplicați includ:
- Renunță la fumat
- Menține o greutate sănătoasă și ideală
- Nu mâncați alimente cu 2 până la 3 ore înainte de culcare
- Purtați haine largi pentru a evita presiunea asupra stomacului
- Reduceți consumul de alimente care pot declanșa iritații ale tractului digestiv (de exemplu, alimente grase)
4. Luați medicamente
Antiacidele pot ajuta la neutralizarea acidului din stomac.Depășirea acidului din stomac se poate face prin administrarea de medicamente care sunt vândute fără prescripție medicală (OTC). O serie de medicamente OTC care pot ajuta cu refluxul acid includ:
- Antiacide pentru neutralizarea acidului din stomac
- Blocanți ai receptorilor H2, cum ar fi cimetidina și famotidina, pentru a reduce cantitatea de acid produsă de stomac
- Inhibitor al pompei de protoni cum ar fi omeprazolul pentru a elibera acidul din stomac și pentru a vindeca esofagul
Dacă administrarea de medicamente vă agravează de fapt starea, consultați imediat un medic. Mai târziu, medicul vă va prescrie medicamente mai puternice pentru a trata acidul din stomac. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Ghimbirul poate fi într-adevăr folosit pentru a trata acidul din stomac, atâta timp cât nu este consumat în exces. Pentru a evita efectele secundare care pot fi cauzate, ar trebui să consumați doar mai puțin de 4 grame de ghimbir pe zi. Consumul excesiv de ghimbir poate declanșa apariția altor simptome și vă poate înrăutăți starea. Unele probleme de sănătate care pot apărea includ iritația gurii, balonarea, arsurile la stomac și durerile de stomac. Pentru a discuta în continuare despre pericolele ghimbirului pentru acidul din stomac și ingredientele alternative,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play .
Poți consuma ceai de ghimbir atâta timp cât nu exagerezi. Ghimbirul este un condiment care poate fi consumat în siguranță în fiecare zi, atâta timp cât nu exagerezi. Pentru a evita efectele secundare care pot fi cauzate, nu trebuie să consumați mai mult de 4 grame de ghimbir pe zi. Pentru a ajuta la depășirea acidului din stomac, îl puteți consuma de mai multe ori pe zi împărțindu-l în 2 sau 3 doze. Dacă este consumat în exces, ghimbirul vă poate crește riscul de a dezvolta acid din stomac, precum și să îl agraveze. Există mai multe moduri de a consuma ghimbir pe care le puteți face, inclusiv: 
Antiacidele pot ajuta la neutralizarea acidului din stomac.Depășirea acidului din stomac se poate face prin administrarea de medicamente care sunt vândute fără prescripție medicală (OTC). O serie de medicamente OTC care pot ajuta cu refluxul acid includ: 
