Talpile picioarelor te doare cand te trezesti, poate fi enervant cand te dai jos din pat. Rețineți că durerile de picioare când vă treziți au mai multe cauze care nu trebuie subestimate. Aparent, există mai multe cauze ale tălpilor picioarelor când te trezești care pot provoca dureri pe tot parcursul zilei. Dacă nu vrei să se întâmple asta, este o idee bună să identifici diferitele cauze ale durerilor de picioare când te trezești.
Dureri de picioare când te trezești, ce cauzează?
Durerea picioarelor când te trezești poate să nu fie simțită imediat, când deschizi ochii. S-ar putea ca durerea să apară doar atunci când îți pui picioarele pe podea. Dacă este lăsată în pace, durerea poate dura o zi întreagă. Desigur, acest lucru poate interfera cu activitățile zilnice. Dar nu intrați în panică, cunoașterea cauzei durerii la picioare când vă treziți vă poate ajuta să găsiți cel mai bun tratament. Consultați mai jos explicația completă.
1. Tendinita lui Ahile
Tendonul lui Ahile este o bandă de țesut care leagă mușchii gambei de osul călcâiului. Această bandă de țesut se poate inflama și poate provoca tendinita lui Ahile. Tendinita lui Ahile face ca picioarele să devină rigide și dureroase. Dimineața, simptomele se pot agrava deoarece circulația sângelui la călcâiul piciorului este limitată în timpul somnului. Dacă te dor picioarele când te trezești din cauza tendinitei lui Ahile, atunci poți simți durerea pe tot parcursul zilei.
2. Fasciita plantara
Fasciita plantară este o afecțiune inflamatorie a benzii de țesut care coboară pe partea inferioară a piciorului și conectează osul călcâiului de degetele de la picioare. Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de picioare când te trezești. Persoanele cu fasciita plantara vor simti dureri cand fac primii pasi dimineata, dupa ce se ridica din pat. În timp, durerea va scădea. Cu toate acestea, durerea poate reapărea atunci când te ridici din poziție așezată sau stai în picioare mult timp. Fasciita plantară este mai frecventă la sportivi și alergători. Cei care sunt supraponderali sunt, de asemenea, expuși riscului de fasciită plantară.
3. Crăpături mici în oasele picioarelor (fracturi de stres)
Durerea de picior atunci când te trezești poate fi cauzată și de mici crăpături în oasele picioarelor. Această afecțiune se numește fractură de stres. Fracturile de stres pot fi cauzate de suprasolicitarea piciorului sau de o activitate fizică intensă. Durerea nu se simte imediat. După câteva zile, durerea se va agrava. Este posibilă și umflarea picioarelor. Consultați imediat un medic înainte ca mica crăpătură din osul piciorului să se agraveze. Deci, puteți obține ajutor medical imediat.
4. Artrita reumatoidă
Artrita reumatoidă este o afecțiune care face ca articulațiile să devină dureroase, rigide și umflate. În general, artrita reumatoidă poate fi simțită în mâini, încheieturi și picioare. Aparent, persoanele cu poliartrită reumatoidă sunt mai expuse riscului de a dezvolta fasciită plantară. De aceea, durerile de picioare atunci când te trezești pot fi cauzate și de artrita reumatoidă. Potrivit editorului medical al SehatQ, dr. Anandika Pawitri, artrita reumatoidă poate provoca complicații și mai grave, cu atât mai mult decât durerile de picioare când te trezești. „Artrita reumatoidă (AR) nu este doar o durere articulară obișnuită, deoarece această inflamație nu apare doar local la nivelul articulațiilor, ci și în întregul corp. Deci trebuie luat în serios”, a spus el. Complicații care pot apărea la nivelul articulațiilor locale, cum ar fi umflarea, infecția, chiar compresia nervilor, provocând
sindromul de tunel carpian.
5. Hipotiroidism
Hipotiroidismul face ca glanda tiroidă din corpul dumneavoastră să-și piardă funcția de a produce suficient hormon tiroidian. De ce vă pot dure picioarele când vă treziți din cauza hipotiroidismului? Acest lucru se datorează faptului că o lipsă de hormon tiroidian poate provoca inflamație și umflarea picioarelor. În plus, hipotiroidismul poate provoca
sindromul tunelului tarsal, astfel încât nervii din picioare să fie ciupit și să simtă durere.
Durerea de picioare la trezire poate fi depășită în acest fel
Dureri de picioare când te trezești Când te doare picioarele când te trezești, ești sfătuit să mergi imediat la medic. Cu toate acestea, există câteva măsuri de prim ajutor înainte de a vizita medicul.
Comprimați cu cuburi de gheață
Se toarnă apă într-o sticlă de băut, apoi se păstrează la frigider (congelator) peste noapte până la înghețare. Dimineața, acoperiți sticla cu apă cu o cârpă curată și comprimați-o pe talpa dureroasă a piciorului.
Masarea tălpilor picioarelor de la degete la călcâie, cu o minge de tenis sau cu mâinile, poate ameliora tensiunea nervoasă care ar putea provoca dureri de picioare când te trezești.
Înmuierea picioarelor în apă caldă poate fi folosită și pentru a trata picioarele dureroase când te trezești. Unii oameni experimentează un „miracol” prin înmuierea picioarelor într-o cadă cu apă caldă. De asemenea, încercați să turnați sare cu sulfat de magneziu, despre care se crede că adaugă la efectele bune ale apei calde pentru picioarele dureroase. Nu faceți acest prim ajutor ca tratament principal. Consultați imediat un medic, care poate diagnostica cu exactitate cauza durerilor de picioare atunci când vă treziți.
Cum să preveniți durerile de picioare când vă treziți
Mai bine să previi decât să vindeci. Aceste aforisme sunt adesea subestimate, dar sentimentele de regret vor apărea atunci când boala lovește. Există diferite modalități de a preveni durerile de picioare când te trezești sau în general, inclusiv:
- Evitați obezitatea, deoarece menținerea unei greutăți corporale ideale poate preveni presiunea excesivă asupra picioarelor
- Trăiți un stil de viață sănătos
- Nu purta tocuri înalte
- Schimbați pantofii de alergare la fiecare 643-804 kilometri
- Fă-o mereu întinderea sau stretching, înainte sau după efort
[[articole conexe]] Dacă durerile de picioare când te trezești nu dispar după câteva săptămâni, nu există niciun motiv pentru care să amâni o vizită la medic. Mai ales dacă această afecțiune interferează cu activitățile tale. În plus, dacă tălpile picioarelor dor când te trezești însoțite de simptome precum umflarea picioarelor și interferând cu capacitatea ta de a merge, solicitați imediat asistență medicală.
Dureri de picioare când te trezești Când te doare picioarele când te trezești, ești sfătuit să mergi imediat la medic. Cu toate acestea, există câteva măsuri de prim ajutor înainte de a vizita medicul. 
