Pentru femeile care suferă de boală de chist ovarian, tipul de alimente consumate poate afecta starea simptomelor care apar. În sindromul ovarelor polichistice (PCOS), de exemplu, ajustarea dietei vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă readuceți nivelul hormonilor la normal. Astfel, ciclul menstrual poate fi mai regulat. Dar rețineți că evitarea restricțiilor alimentare pentru persoanele cu chisturi ovariene nu vindecă neapărat această boală. Pentru chisturile mari, mai trebuie făcut un tratament suplimentar, cum ar fi medicamente și intervenții chirurgicale.
Alimente de evitat cu chisturi ovariene
Tabuurile alimentare pentru pacienții cu chisturi ovariene sunt de fapt tipurile care, în general, trebuie limitate dacă vrei să trăiești un stil de viață sănătos. Iată câteva tipuri de alimente care ar trebui evitate.
Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, ar trebui să fie limitată de degustătorii PCOS
1. Carne roșie
Un studiu care a evaluat relația dintre consumul de alimente și riscul de a dezvolta chisturi ovariene benigne a constatat că consumul excesiv de carne de vită și brânză a fost asociat cu boala. Astfel, limitarea consumului ambelor poate fi o modalitate de a reduce riscul de severitate a chistului.
2. Mâncare grasă
Un alt studiu efectuat pe femei de vârstă reproductivă din Iran, a arătat că consumul mare de grăsimi a avut un efect și asupra formării chisturilor ovariene. A menționat că femeile care suferă de această boală sunt cele care consumă mai multe alimente grase. Astfel, femeile aflate la vârsta productivă sunt sfătuite să reducă consumul de grăsimi.
3. Orez alb
Femeile cu PCOS au niveluri de insulină mai mari decât cele normale. Deci, limitarea alimentelor care pot declanșa o creștere a nivelului de insulină este ceva ce trebuie făcut. Orezul alb este un tip de alimente bogate în carbohidrați care poate declanșa o creștere a nivelului de insulină din organism.
4. Pâine
Pâinea este un aliment făcut din făină de grâu, care conține carbohidrați rafinați și a fost procesat prin diverse metode. Se consideră că aceste alimente declanșează rezistența la insulină, ceea ce poate duce la creșterea nivelului hormonului testosteron. Această afecțiune apare la femeile cu PCOS.
Cartofii nu ar trebui să fie consumați prea mult de persoanele cu PCOS
5. Cartofi
La fel ca pâinea albă, nici cartofii nu sunt un tip de carbohidrați rafinați care, dacă sunt consumați prea mult, pot declanșa rezistența la insulină. Deci, persoanele cu chisturi ovariene trebuie să-și limiteze consumul.
6. Mâncăruri și băuturi dulci
La cei care suferă de PCOS, se crede că hormonul insulina din organism nu poate funcționa corect în transformarea zahărului în energie. Astfel, nivelurile de zahăr din sânge tind să fie ridicate. Reducerea consumului de alimente și băuturi dulci, cum ar fi sifon, sucuri de fructe și prăjituri este unul dintre pașii pe care îi puteți lua pentru a restabili echilibrul nivelurilor hormonale din corpul persoanelor cu chisturi ovariene.
7. Fast-food
Fast-food, cum ar fi pui prăjit, cartofi prăjiți, cârnați, chiftele și
gustări Pachetele sunt alimente bogate în grăsimi și pot declanșa inflamarea sau inflamarea țesuturilor din organism. Acest tip de hrană cu siguranță nu este bun pentru persoanele cu chisturi ovariene care încearcă să controleze nivelurile hormonale din corpul lor.
Citește și:Pacienții cu PCOS pot rămâne însărcinate, iată explicația
Alimente recomandate persoanelor cu chisturi ovariene
Legumele și fructele bogate în fibre sunt bune pentru persoanele cu chisturi ovariene Pacienții cu chisturi ovariene, în special PCOS, pot beneficia de o dietă care conține multe dintre alimentele de mai jos.
1. Alimente bogate în fibre
Iată câteva tipuri de alimente bogate în fibre care sunt bine să le includă în dieta persoanelor cu chisturi ovariene.
- Brocoli
- Conopidă
- Legume cu frunze verzi precum salata verde
- Ardei verzi și roșii
- cartof dulce
- Dovleac
2. Alimente antiinflamatoare
Tipurile de alimente care pot reduce inflamația sunt, de asemenea, bune de mâncat. Iată un exemplu.
- rosii
- Kale
- Spanac
- Fructe
- Peşte
- Ulei de masline
3. Alimente bogate în proteine și sărace în grăsimi
Exemple de alimente bogate în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi care sunt bune pentru persoanele cu chisturi ovariene sunt tofu, pieptul de pui și peștele. [[Articol similar]]
De ce persoanele cu chisturi ovariene trebuie să își ajusteze dieta?
Femeile care au chisturi ovariene PCOS au niveluri de insulină mai mari decât cele normale. Insulina este un hormon care va ajuta la transformarea zahărului din organism în energie. Lipsa nivelului de insulină din organism poate face ca nivelul zahărului din sânge să crească. Aceeași condiție poate apărea și dacă o persoană are rezistență la insulină. Rezistența la insulină apare atunci când organismul nu poate folosi eficient insulina disponibilă. Atunci când o persoană se confruntă cu rezistență la insulină, organismul va încerca să mărească producția de insulină într-un efort de a menține nivelul normal de zahăr din sânge. Nivelurile ridicate de insulină vor face apoi organismul să producă mai mulți hormoni androgeni sau hormoni sexuali masculini, dintre care unul este testosteronul. Acesta este motivul pentru care femeile care suferă de PCOS au simptome precum:
- Piele acneică
- Creșterea multor păr, cum ar fi pe față și pe alte părți ale corpului
- Chelie de tip masculin
- Menstruație neregulată
Rezistența la insulină va face, de asemenea, dificilă pierderea în greutate pentru o persoană. Acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care multe persoane cu chisturi ovariene sunt supraponderale sau obeze. Ajustarea dietei vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reveniți la normal la nivelul de testosteron. Așadar, simptomele precum acneea pe piele pot scădea. În plus, odată cu echilibrul hormonilor din organism, ciclul menstrual poate reveni la normal.
Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, ar trebui să fie limitată de degustătorii PCOS 
Cartofii nu ar trebui să fie consumați prea mult de persoanele cu PCOS 
Legumele și fructele bogate în fibre sunt bune pentru persoanele cu chisturi ovariene Pacienții cu chisturi ovariene, în special PCOS, pot beneficia de o dietă care conține multe dintre alimentele de mai jos. 
