Termenii PMS și menstruație și menstruație sunt adesea folosiți în mod interschimbabil, chiar dacă sunt două afecțiuni diferite. PMS, care înseamnă sindromul premenstrual, este o colecție de simptome înainte ca o femeie să aibă menstruație. Spre deosebire de menstruație, sindromul premenstrual nu declanșează sângerări vaginale. Simptomele PMS și simptomele menstruale sunt similare, uneori îi face pe oameni să combine aceste două afecțiuni.
Care este diferența dintre PMS și menstruație?
PMS și menstruația sunt două afecțiuni diferite, iată o explicație.
• Înțelegerea PMS
PMS este o colecție de simptome care apar înainte de apariția menstruației. Exemplele de simptome ale sindromului premenstrual includ schimbările de dispoziție, pofta pentru anumite alimente, până la sânii care se simt mai moi. Nu toate femeile care au menstruație vor experimenta sindromul premenstrual. Dar această condiție este de fapt un lucru normal să se întâmple. Aproximativ trei din patru femei care au menstruație vor experimenta sindromul premenstrual cu câteva zile mai devreme. Simptomele care apar în acest moment se vor atenua de la sine. Dar puteți lua și câțiva pași pentru a o ușura, cum ar fi să luați anumite medicamente sau să vă odihniți suficient.
• Definiția menstruației sau a menstruației
Menstruația este scurgerea de sânge din vagin din cauza desprinderii peretelui uterin, deoarece ovulul care este produs nu este fertilizat de spermatozoizi. Fiecare femeie aflată la vârsta fertilă are propriul ciclu menstrual. În general, cu aproximativ două săptămâni înainte de menstruație, ovulul va fi eliberat. Această perioadă este cunoscută sub numele de ovulație. Rata fertilității femeilor atinge apogeul în această perioadă. Fiecare ou este produs cu succes și eliberat în uter, organismul se va pregăti pentru sarcină, dintre care unul este prin îngroșarea peretelui uterin. Când ovulul nu este fertilizat sau nu are loc sarcina, mucoasa uterină îngroșată se va pierde. Această scurgere va ieși sub formă de sânge care se numește menstruație. În timpul menstruației, există mai multe simptome care pot fi experimentate, inclusiv crampe abdominale, durere și schimbări de dispoziție. Nu foarte diferit de simptomele PMS. Din această cauză, oamenii înțeleg adesea greșit că cele două sunt la fel, dar sunt diferite.
Diferența dintre PMS și simptomele menstruației
Simptomele PMS și menstruația nu sunt de fapt prea diferite. Principalul lucru care le distinge pe cele două este scurgerea de sânge atunci când apare menstruația. Iată câteva simptome PMS care apar adesea:
- Umflat
- Dureri musculare
- Apare acneea
- Indigestie
- Mâinile și picioarele umflate
- Durere la sân
- Foame mai des
- Pofta de anumite alimente
- Starea de spirit este atât de neregulată
- Greu de dormit
- Usor sa te enervezi
- Ușor de uitat
- Obosit repede
- Greu de concentrat
Între timp, când apare în sfârșit menstruația, pot apărea și câteva afecțiuni similare simptomelor de mai sus:
- Dureri abdominale sau crampe
- Dureri de spate
- Umflat
- Dureri de sân și simțiți-vă mai moale
- Pofta de anumite alimente
- Mai ușor de jignit și experimentat modificări ale dispoziției
- Ameţit
- Obosit repede
Rețineți că nu toate femeile vor experimenta aceleași simptome ale sindromului premenstrual și ale menstruației. Unii vor experimenta doar câteva dintre simptomele existente, dar unii vor simți simptome destul de severe, iar restul nu există deloc simptome. [[Articol similar]]
Cum să ameliorați simptomele PMS și simptomele menstruale
Deoarece simptomele care apar sunt similare, pașii pe care îi puteți lua pentru a le ameliora nu sunt cu mult diferiți. Iată câteva lucruri care pot ajuta la ameliorarea simptomelor PMS și a perioadelor deranjante.
- Mănâncă alimente sănătoase, cum ar fi legume, fructe și cereale integrale
- Faceți sport cel puțin 30 de minute pe zi
- Odihnă suficientă
- Evitați să consumați prea multă sare, cofeină și alcool
- Luați măsuri pentru a elimina stresul
- Comprimați zona abdomenului și a spatelui cu o compresă caldă
- Duș fierbinte
- Dacă este necesar, luați analgezice, cum ar fi paracetamol, ibuprofen sau alte medicamente AINS.
Simptomele sindromului premenstrual și ale menstruației vor dispărea de la sine odată ce menstruația se termină. Dacă simptomele continuă să apară chiar și după ce perioada a trecut, puteți consulta medicul pentru a afla cauza exactă. Pentru discuții suplimentare despre PMS, menstruație și sănătatea altor femei, puteți
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
