Sănătate

Acestea sunt 7 beneficii ale ardeiului Cayenne pentru sănătate

Iubitorii de ardei Cayenne nu sunt mulțumiți dacă trebuie să mănânce fără o senzație de picant. Mai mult, din punct de vedere medical, ardeiul de cayenne a fost folosit de mult ca parte a medicinei alternative sau pe bază de plante. Beneficiile ardeiului cayenne variază, de la scăderea tensiunii arteriale până la suprimarea foamei. Cu toate acestea, nu exagerați cu ardeiul cayenne pentru că poate provoca tulburări de stomac. Persoanele care iau medicamente pentru controlul tensiunii arteriale ar trebui, de asemenea, să se consulte înainte de a mânca cantități mari de piper cayenne.

Conținutul nutrițional al ardeiului cayenne

Nu numai benefic pentru sănătate, ardeiul de cayenne este, de asemenea, folosit în mod popular ca condiment pentru gătit. Conținutul nutrițional dintr-o lingură (5 grame) de ardei cayenne este:
  • Calorii: 17
  • Grăsime: 1 gram
  • Carbohidrați: 3 grame
  • Fibre: 1,4 grame
  • Proteine: 0,6 grame
  • Vitamina A: 44% DZR
  • Vitamina E: 8% DZR
  • Vitamina C: 7% DZR
  • Vitamina B6: 6% DZR
  • Vitamina K: 5% DZR
  • Mangan: 5% DZR
  • Potasiu: 3% DZR
  • Riboflavină: 3% DZR
[[Articol similar]]

Beneficiile ardeiului cayenne pentru sănătate

Piper Cayenne conține capsaicina ceea ce o face eficientă pentru sănătate. Această substanță este și cea care îl face picant. Cu cât conținutul este mai mare capsaicina, va fi mai picant. Iată care sunt beneficiile ardeiului cayenne pentru sănătate:

1. Bun pentru sistemul digestiv

Ardeiul Cayenne poate facilita sistemul digestiv Componentele din ardeiul Cayenne pot ajuta la protejarea digestiei împotriva infecțiilor, la maximizarea producției de sucuri digestive și la distribuirea enzimelor în stomac. Acest lucru se face prin stimularea nervilor din abdomen pentru a-i proteja de leziuni. Mulți oameni cred că alimentele condimentate care conțin piper cayenne pot provoca ulcere gastrice. Cu toate acestea, există studii care spun contrariul. Conţinut capsaicina în ardei cayenne ajută la reducerea riscului de ulcer peptic. Dar nu te grăbi să te decizi să consumi piper cayenne dacă ai antecedente de ulcere/gastrită, riscul de probleme digestive ar trebui să fie totuși o îngrijorare.

2. Bun pentru metabolismul corpului

Conţinut capsaicina în ardei cayenne ajută la maximizarea arderii caloriilor. Acest proces se numește termogeneza indusă de dietă care ajută la maximizarea metabolismului cuiva. Într-un studiu, oamenii care au mâncat micul dejun conţinând capsaicina arde cu 51% mai multe calorii decât cei care nu le mănâncă. Dar dacă acest lucru se face în mod continuu pe termen lung, organismul se va adapta la efectele sale astfel încât rata de ardere a caloriilor să nu mai fie aceeași.

3. Reduce apetitul

Interesant este că ardeiul cayenne poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, în timp ce vă simțiți plin mai mult timp. Într-un studiu, se consideră că beneficiile ardeiului cayenne sunt strâns legate de efectul său asupra reducerii producției de hormon grelină. Cercetările arată că oamenii care consumă capsaicina s-a demonstrat că mănâncă mai puțin pe parcursul zilei în comparație cu cei care nu o fac. Mai precis, persoanele care iau suplimente capsaicina mananca cu 10% mai putin, in timp ce cei care beau capsaicina mananca cu 16% mai putin.

4. Potenţial de scădere a tensiunii arteriale

Conţinut capsaicina Ardeiul Cayenne are potențialul de a scădea tensiunea arterială. În testele de laborator pe șoareci, consumul pe termen lung de ardei cayenne a ajutat la scăderea tensiunii arteriale. Într-un alt studiu, s-a dovedit și că capsaicina ajută la relaxarea vaselor de sânge ale porcilor și le scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare asupra oamenilor.

5. Potențial de ameliorare a durerii

Capsaicina Are capacitatea de a calma durerea atunci când este aplicat direct pe piele. Acest lucru s-a întâmplat pentru că capsaicina reduce substanța P, o moleculă mică de proteine ​​care semnalează durerea creierului. Cu cât se produce mai puțină substanță P, cu atât semnalele durerii nu mai pot ajunge la creier. În general, creme care conțin capsaicina utilizat pentru a trata durerile articulare, durerile postoperatorii sau problemele nervoase. Dar nu aplicați această cremă pe răni deschise.

6. Potential de vindecare a psoriazisului

Capsaicina din ardeiul cayenne poate masca psoriazisul Bolile autoimune precum psoriazisul nu pot fi tratate. Cu toate acestea, creme cu capsaicina se spune că poate trata durerea și ascunde rănile cauzate de psoriazis. Într-un studiu, pacienții cu psoriazis cărora li sa administrat un medicament local care conținea capsaicina simțiți mâncărimea, roșeața și pielea uscată este mult redusă. Este, de asemenea, legat de producerea substanței P în organism.

7. Potențial de reducere a riscului de cancer

Conţinut capsaicina Ardeiul Cayenne poate reduce riscul de cancer. Această substanță poate ajuta la încetinirea creșterii celulelor canceroase. De fapt, celulele canceroase pot fi luptate în cazul cancerului de prostată, pancreatic și de piele. Dar aceste descoperiri promițătoare necesită încă mai multe cercetări. Până acum, cercetările s-au bazat doar pe teste de laborator și pe animale. Deși efectul asupra oamenilor nu este încă revizuit în continuare. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Desi beneficiile ardeiului cayenne sunt multe, nu trebuie sa il consumi in exces la un moment dat. Acest lucru poate provoca dureri de stomac. În plus, persoanele care iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale și medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui să consulte un medic înainte de a utiliza creme care conțin capsaicina. Pentru a discuta mai multe despre beneficii capsaicina pentru sănătate până la ce nivel de ardei cayenne este sigur de consumat, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found