Apendicita sau apendicita poate provoca inflamarea apendicelui. Această afecțiune poate fi, în general, tratată imediat prin apendicectomie, pentru a nu cauza ruperea apendicelui sau riscul altor complicații care pun viața în pericol. Așadar, pentru a nu experimenta această afecțiune, este important să știi cum să previi apendicita. Cum să?
Există o modalitate adecvată de a preveni apendicita?
Apendicele este un organ mic situat la capătul intestinului gros. Acest organ este adesea blocat sau infectat cu o afecțiune cunoscută sub numele de apendicită sau apendicită. Deci, pentru a nu face apendicita, este mai bine să luați măsuri preventive. Motivul, apendicita poate provoca un impact fatal și tratamentul se face prin intervenție chirurgicală. Din păcate, nu există nicio modalitate de a preveni corect apendicita. Cu toate acestea, există mai multe moduri despre care se crede că reduc riscul de apendicită.
Cum să preveniți apendicita prin scăderea riscului
Într-adevăr, nu există o modalitate adecvată de a preveni apendicita. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că stai pe spate și nu faci niciun efort pentru a evita riscurile. Majoritatea cazurilor de apendice inflamat sunt cauzate de blocaj, infecție și inflamație. Prin urmare, există mai multe modalități de a preveni apendicita pe care le puteți aplica pentru a reduce riscul. Iată o explicație completă:
1. Mănâncă alimente fibroase
Legumele și fructele sunt exemple de alimente fibroase Consumul de alimente fibroase poate fi o modalitate de a preveni apendicita care poate fi făcută. Acest lucru se datorează faptului că apendicita poate fi cauzată de o acumulare de fecale întărite (fekalit). Această afecțiune este cel mai probabil să apară la persoanele care mănâncă mai puține fibre. Un studiu realizat de Universitatea din Sumatra de Nord a arătat că 14 din 19 copii cu apendicită acută erau cunoscute că mănâncă rar alimente fibroase. Prin urmare, experții în sănătate recomandă consumul de alimente fibroase ca o modalitate de a preveni apendicita datorată acumulării de fecale. Consumul de alimente fibroase poate ajuta la atragerea mai multă apă în intestinul gros, astfel încât textura scaunului să rămână moale și ușor de eliminat pentru organism. De asemenea, fibrele stimulează mișcările normale ale intestinului. Aceasta înseamnă că atât alimentele, cât și fecalele pot trece prin intestine fără probleme, fără a provoca acumulare. În plus, cercetările efectuate de centrul medical al Universității din Maryland sugerează că o dietă fibroasă poate ajuta la prevenirea apendicelor inflamate și rupte. Puteți crește aportul de alimente cu fibre care provin din fructe și legume (papaya, mere, banane, morcovi, legume verzi), fulgi de ovăz, mazăre și cereale integrale.
2. Consumul de alimente probiotice
Tempeh este un tip de aliment probiotic.De asemenea, puteți preveni apendicita prin consumul de alimente care conțin probiotice, cum ar fi iaurt, tempeh sau kimchi. Deși aceasta nu este o modalitate directă de a preveni apendicita, consumul de alimente probiotice vă poate ajuta să vă mențineți sistemul digestiv sănătos.
3. Aportul suficient de apă în organism
Aport adecvat de apă în organism, cel puțin 8 pahare pe zi Următoarea modalitate de a preveni apendicita este să consumați multă apă. Da, pe lângă prevenirea deshidratării, consumul de multă apă poate maximiza performanța intestinală și fibrele alimentare funcționează corect în intestin. Dacă bei suficientă apă, alimentele pe care le consumi pot trece fără probleme prin tractul digestiv. Pe de altă parte, dacă nu bei suficientă apă, intestinele tale vor absorbi lichidele din scaun pentru a-ți menține corpul hidratat. Ca urmare, vă va fi dificil să vă faceți nevoile și există o acumulare de fecale care poate crește riscul de apendicită. Așadar, asigură-te că ai suficientă apă în organism în fiecare zi, cel puțin 8 pahare pe zi. Pe lângă apă, puteți obține și lichide din sucuri de fructe sau supe.
4. Mănâncă în pace
Mâncatul calm este, de asemenea, o modalitate de a preveni apendicita care poate fi făcută. Potrivit unui studiu publicat în Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, arată că 1 din 7 cazuri de apendicită poate apărea din cauza blocării cerealelor alimentare. Concluzia studiului afirmă că modalitatea de prevenire a apendicitei se poate face mâncând calm. Cu aceasta, puteți mesteca alimentele până când sunt netede și semințele pot fi îndepărtate. De aceea este important să nu vorbiți, să nu vă jucați pe telefon sau să faceți alte activități care vă pot rupe concentrarea în timp ce mănânci.
5. Fii atent la simptomele apendicitei
Pe lângă evitarea apendicitei, trebuie de asemenea să minimizați severitatea simptomelor și complicațiilor apendicitei care pot apărea. Unele dintre simptomele comune ale apendicitei, care variază de la ușoare la severe includ:
- Durere în partea dreaptă jos a abdomenului
- Durere sau dificultate la urinare
- Crampe stomacale
- Diaree sau constipație
- Febră
- Pierderea poftei de mâncare
- Nu pot arunca gaz
Dacă aveți unele dintre simptomele de mai sus și bănuiți apendicită, consultați imediat un medic. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Într-adevăr, nu există o modalitate adecvată de a preveni apendicita. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că stai pe spate și nu faci niciun efort pentru a evita riscurile. Puteți reduce în continuare riscul acestei afecțiuni urmând modalitățile de prevenire a apendicitei de mai sus.
Legumele și fructele sunt exemple de alimente fibroase Consumul de alimente fibroase poate fi o modalitate de a preveni apendicita care poate fi făcută. Acest lucru se datorează faptului că apendicita poate fi cauzată de o acumulare de fecale întărite (fekalit). Această afecțiune este cel mai probabil să apară la persoanele care mănâncă mai puține fibre. Un studiu realizat de Universitatea din Sumatra de Nord a arătat că 14 din 19 copii cu apendicită acută erau cunoscute că mănâncă rar alimente fibroase. Prin urmare, experții în sănătate recomandă consumul de alimente fibroase ca o modalitate de a preveni apendicita datorată acumulării de fecale. Consumul de alimente fibroase poate ajuta la atragerea mai multă apă în intestinul gros, astfel încât textura scaunului să rămână moale și ușor de eliminat pentru organism. De asemenea, fibrele stimulează mișcările normale ale intestinului. Aceasta înseamnă că atât alimentele, cât și fecalele pot trece prin intestine fără probleme, fără a provoca acumulare. În plus, cercetările efectuate de centrul medical al Universității din Maryland sugerează că o dietă fibroasă poate ajuta la prevenirea apendicelor inflamate și rupte. Puteți crește aportul de alimente cu fibre care provin din fructe și legume (papaya, mere, banane, morcovi, legume verzi), fulgi de ovăz, mazăre și cereale integrale. 
Tempeh este un tip de aliment probiotic.De asemenea, puteți preveni apendicita prin consumul de alimente care conțin probiotice, cum ar fi iaurt, tempeh sau kimchi. Deși aceasta nu este o modalitate directă de a preveni apendicita, consumul de alimente probiotice vă poate ajuta să vă mențineți sistemul digestiv sănătos. 
Aport adecvat de apă în organism, cel puțin 8 pahare pe zi Următoarea modalitate de a preveni apendicita este să consumați multă apă. Da, pe lângă prevenirea deshidratării, consumul de multă apă poate maximiza performanța intestinală și fibrele alimentare funcționează corect în intestin. Dacă bei suficientă apă, alimentele pe care le consumi pot trece fără probleme prin tractul digestiv. Pe de altă parte, dacă nu bei suficientă apă, intestinele tale vor absorbi lichidele din scaun pentru a-ți menține corpul hidratat. Ca urmare, vă va fi dificil să vă faceți nevoile și există o acumulare de fecale care poate crește riscul de apendicită. Așadar, asigură-te că ai suficientă apă în organism în fiecare zi, cel puțin 8 pahare pe zi. Pe lângă apă, puteți obține și lichide din sucuri de fructe sau supe. 
