Ți-ai mișcat vreodată picioarele brusc, inconștient? Trebuie să fie foarte enervant și să vă facă inconfortabil,
dreapta? Dacă te confrunți cu această afecțiune des, ar putea fi un semn al sindromului picioarelor neliniştite. Sindromul picioarelor nelinistite, cunoscut si sub numele de
sindromul picioarelor nelinistite (RLS), este o tulburare neurologică care provoacă un impuls irezistibil de a mișca picioarele, brațele sau alte părți ale corpului. Acest lucru apare împreună cu alte senzații la nivelul membrelor, cum ar fi furnicături, pulsații, mâncărimi, durere, până la o senzație de arsură. Această senzație apare de obicei atunci când stai întins în pat sau când stai mult timp așezat. Sindromul picioarelor nelinistite apare adesea noaptea, astfel încât vă poate perturba somnul și poate reduce calitatea somnului. Adesea, persoanele cu sindromul picioarelor neliniştite doresc să se plimbe şi să-şi mişte picioarele sau braţele pentru a ajuta la ameliorarea senzaţiilor inconfortabile.
Simptomele sindromului picioarelor nelinistite
Oamenii de toate vârstele, inclusiv copiii, pot experimenta sindromul picioarelor neliniştite. Simptomele acestui sindrom sunt probabil să crească semnificativ odată cu vârsta și sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Unele dintre simptomele sindromului picioarelor neliniştite sunt următoarele.
1. Disconfort la nivelul picioarelor sau brațelor
Aceste senzații incomode sunt adesea resimțite de adulți, cum ar fi durere, mâncărime, furnicături, pulsații, arsuri sau uneori dificil de explicat. Această senzație apare de obicei la culcare, dar poate apărea și în alte momente când membrul este inactiv. Din cauza disconfortului, poate fi necesar să vă ridicați din pat pentru a vă întinde membrele pentru a ameliora disconfortul.
2. Există nevoia de a mișca piciorul sau brațul
Pentru a ameliora disconfortul dintr-un membru, ai un impuls incontrolabil de a mișca un membru, mai ales în repaus, cum ar fi atunci când stai așezat sau întins.
3. Dificultate la somn
Persoanele cu sindromul picioarelor neliniştite tind să aibă probleme cu somnul, deoarece simptomele vor apărea şi se vor agrava noaptea. Aceste simptome pot scădea temporar dimineața. Prin urmare, pacientul se va simți somnoros în timpul zilei, obosit și lipsă de somn, ceea ce vă poate dăuna sănătății fizice și emoționale. Simptomele sindromului picioarelor nelinistite pot varia de la usoare la severe. În cazurile severe, acest sindrom poate fi foarte supărător și poate interfera cu activitățile zilnice ale pacientului.
Cauzele sindromului picioarelor nelinistite
În multe cazuri, nu se știe exact ce cauzează sindromul picioarelor neliniştite, dar genele tale pot juca un rol. Aproape jumătate dintre persoanele cu sindromul picioarelor neliniştite au, de asemenea, un membru al familiei cu această afecţiune. În plus, iată și alți factori de risc care pot provoca acest sindrom.
1. Boala cronică
Afecțiunile medicale cronice și grave apar uneori ca complicații ale sindromului picioarelor neliniştite. Aceste afecțiuni includ deficit de fier, boala Parkinson, insuficiență renală, diabet zaharat sau neuropatie periferică.
2. Droguri
Unele medicamente pot agrava simptomele, inclusiv medicamente anti-greață, antipsihotice, unele antidepresive și medicamente pentru răceală sau pentru alergii care conțin antihistaminice. Prin urmare, consultați mai întâi medicul pentru a obține diagnosticul și tratamentul corect.
3. Sarcina
Unele femei au sindromul picioarelor neliniştite în timpul sarcinii, mai ales în ultimul trimestru. De obicei, simptomele dispar în decurs de o lună de la naștere.
4. Stilul de viață nesănătos
Lipsa somnului sau alte tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn, pot declanșa simptomele sindromului picioarelor neliniştite. De asemenea, dacă consumați frecvent alcool, țigări și cofeină, aceasta poate agrava simptomele.
5. Dopamina
Există dovezi care sugerează că sindromul picioarelor neliniştite este legat de probleme cu o parte a creierului numită ganglionii bazali. Această parte a creierului folosește o substanță chimică (neurotransmițător) numită dopamină pentru a ajuta la controlul activității și mișcărilor musculare. Dopamina acționează ca un mesager între creier și sistemul nervos pentru a ajuta creierul să regleze și să coordoneze mișcarea. Dacă celulele nervoase sunt deteriorate, cantitatea de dopamină din creier este redusă, provocând spasme musculare și mișcări involuntare. Scăderea nivelului de dopamină poate declanșa simptome ale sindromului picioarelor neliniştite, adesea mai grave noaptea. [[Articol similar]]
Există vreo modalitate de a trata sindromul picioarelor neliniştite?
Nu există un remediu pentru sindromul picioarelor neliniştite, dar tratamentul poate ajuta la controlul acestuia, astfel încât să puteţi dormi bine. Cu toate acestea, dacă sindromul picioarelor neliniştite pe care îl suferi este cauzat de deficit de fier sau insuficienţă renală, atunci medicul se va ocupa de el. Tratamentul pentru sindromul picioarelor neliniştite va depinde de simptomele dumneavoastră. Dacă este ușoară sau moderată, unele mici schimbări în viața de zi cu zi ar putea ajuta, cum ar fi:
- Faceți exerciții regulate, cum ar fi mersul pe jos sau înotul
- Înmuiați într-o cadă cu hidromasaj
- Masați sau întindeți mușchii picioarelor
- Dormiți suficient și regulat
- Utilizați o compresă caldă sau o compresă rece atunci când simptomele apar
- Evitați cofeina, alcoolul și tutunul
- Practicați yoga sau meditație.
În plus, există și alte modalități de a ameliora sindromul picioarelor nelinistite fără medicamente, inclusiv masajul picioarelor, o baie fierbinte sau utilizarea unui pachet de gheață pe picioare.
