Beneficiile frunzelor de mango nu sunt la fel de populare precum fructele, despre care se știe că sunt dulci și foarte delicioase. Chiar și așa, frunzele de mango conțin substanțe nutritive care oferă beneficii „ascunse” pentru sănătate, despre care nu mulți oameni știu. De fapt, frunzele de mango (
Mangifera indica ) care este renumit pentru textura sa moale, poate fi folosit ca ingredient de gatit pentru a face mancarea delicioasa sau pur si simplu consumat ca ceai de plante pentru a trata diverse probleme de sanatate. Pentru cei dintre voi care sunt curioși și doresc să încerce frunzele de mango, identificați mai întâi aceste diverse beneficii.
Beneficiile frunzelor de mango pentru sănătate
La început, nimeni nu a crezut că frunzele de mango au beneficii pentru sănătate. Dar când cercetătorii au intervenit și au încercat să examineze în continuare conținutul frunzelor de mango, rezultatele au fost destul de surprinzătoare. Următoarele sunt beneficiile frunzelor de mango care merită încercate:
1. Conține componente ale plantelor sănătoase
Frunze de mango Frunzele de mango au componente ale plantelor sănătoase, cum ar fi polifenolii și terpenoizii. Se crede că terpenoizii îmbunătățesc sănătatea ochilor și sistemul imunitar al organismului. Acești compuși sunt antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi. Între timp, polifenolii din frunzele de mango pot ajuta la tratarea obezității, diabetului, cancerului și bolilor de inimă. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că mangiferina (un polifenol din frunzele de mango) poate fi un medicament pe bază de plante care are potențialul de a vindeca tumorile, diabetul și bolile de inimă. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru.
2. Scăderea tensiunii arteriale
Frunzele de mango au proprietăți hipotensive, ceea ce înseamnă că pot scădea tensiunea arterială. Se crede că frunzele de mango întăresc vasele de sânge și tratează venele varicoase.
3. Previne anxietatea
Nu numai că se crede că tratează afecțiunile fizice, dar se dovedește că frunzele de mango care au o aromă distinctivă sunt considerate eficiente și în prevenirea anxietății, astfel încât să se mențină sănătatea mintală. Se crede că amestecarea câtorva frunze de mango într-o baie plină cu apă caldă împrospătează „mintea” și eliberează tensiunea din corp. [[Articol similar]]
4. Preveniți boala Alzheimer
Mangiferina, o formă de polifenol din frunzele de mango, are proprietăți antiinflamatorii la nivelul creierului, prevenind astfel boala Alzheimer. Un studiu pe animale de testare a arătat că frunzele de mango pot menține sănătatea creierului din cauza Alzheimer sau a bolii Parkinson. Din nou, beneficiile acestei frunze de mango necesită încă cercetări suplimentare la oameni.
5. Tratarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi
Beneficiile frunzelor de mango care încă trebuie investigate în continuare sunt tratarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi. Dacă sunt consumate în mod regulat, se crede că frunzele de mango pot depăși aceste două probleme. Se toarnă frunzele de mango în băutură și se lasă să stea peste noapte. După aceea, bea apa care a fost amestecată cu frunzele de mango. Se crede că acest amestec distruge și elimină calculii biliari și la rinichi din organism.
6. Preveniți cancerul
Frunze de mango Deoarece se crede că conținutul de mangiferină al extractului de frunze de mango este eficient împotriva stresului oxidativ și a inflamației, nu este surprinzător faptul că experții evaluează frunzele de mango pentru a preveni cancerul. Studiile pe eprubetă demonstrează că frunzele de mango sunt eficiente în atenuarea leucemiei, cancerului pulmonar, cancerului cerebral, cancerului de sân și cancerului de prostată. Cu toate acestea, cercetarea este încă în curs și nu are concluzii. Prin urmare, sunt necesare dovezi mai puternice.
7. Menține pielea sănătoasă
Conținutul de frunze de mango are componente antioxidante care pot inhiba semnele de îmbătrânire, cum ar fi pielea ridată. Într-un studiu pe animale de testare, mango lasă până la 100 de miligrame pe kilogram de greutate corporală, poate crește producția de colagen și poate preveni semnele de îmbătrânire a pielii, dintre care una sunt ridurile. Din păcate, nu există dovezi solide care să demonstreze beneficiile acestei frunze de mango la om. S-a dovedit, de asemenea, că mangiferina conținută în frunzele de mango este eficientă în a ajuta procesul de vindecare a psoriazisului. De data aceasta, cercetarea a fost efectuată pe pielea umană, deci este mai fiabilă.
8. Menține părul sănătos
Deoarece conține antioxidanți, se crede că frunzele de mango mențin părul sănătos, prevenind deteriorarea foliculilor. Prin urmare, se crede că folosirea frunzelor de mango stimulează creșterea părului. Din păcate, nu există cercetări umane care să poată dovedi beneficiile acestei frunze de mango.
9. Depășirea diabetului
Pe lângă faptul că conțin polifenoli, frunzele de mango au și componente antocianidine, care sunt eficiente în depășirea diabetului. Puteți amesteca frunze de mango în apă și le puteți lăsa peste noapte. După aceea, strecurați apa înainte de consum. De asemenea, se crede că acest pas ameliorează simptomele diabetului. În plus, beneficiile frunzelor de mango sunt capabile să echilibreze zahărul din sânge din organism. Deci, putând evita riscul de diabet de tip 2. Cu toate acestea, eficacitatea frunzelor de mango ca medicament pentru scăderea zahărului din sânge trebuie încă studiată în continuare.
10. Scade riscul de obezitate
Beneficiile frunzelor de mango au potențialul de a pierde în greutate. Citat din revista International Journal of Molecular Sciences, conform unor studii testate pe animale, extractul de frunze de mango scade cantitatea de depozitare a grasimilor din organism si creste adiponectina. Adiponectina este o proteină corporală care joacă un rol în metabolizarea grăsimilor și zahărului. [[Articol similar]]
Cum să mănânci frunze de mango
Deși frunzele de mango pot fi mestecate direct, unora nu le place gustul. Prin urmare, există și alte moduri care pot fi mai acceptabile pentru limba multor oameni. Una dintre ele este fierberea frunzelor de mango timp de 10-15 minute în 150 de mililitri de apă. Apoi se bea apa fiarta. Apoi, simțiți beneficiile tocanei de frunze de mango. În plus, frunzele de mango sunt disponibile și sub formă de pulbere, extract, la suplimente. Pudra poate fi amestecată cu apă, apoi băută sau aplicată pe piele. Pentru cei dintre voi care doresc să încerce frunzele de mango, mai ales sub formă de suplimente, este mai bine să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră despre doze și efecte secundare. Pentru că, nu există suficiente cercetări pentru a demonstra beneficiile acestei frunze de mango.
Note de la SehatQ
Beneficiile frunzelor de mango au potențialul de a menține sănătatea. Desigur, frunzele de mango sunt considerate sigure pentru consum. Cu toate acestea, această concluzie a fost obținută din rezultatele studiilor pe animale de testare. De aceea ar trebui să consultați totuși un nutriționist sau un nutriționist înainte de a consuma frunze de mango sub orice formă. Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile legumelor și modelele de alimentație sănătoasă în general, puteți discuta gratuit prin intermediul aplicației de sănătate a familiei SehatQ pentru a descărca aplicația acum pe Google Play și Apple Store. [[Articol similar]]
Frunze de mango Frunzele de mango au componente ale plantelor sănătoase, cum ar fi polifenolii și terpenoizii. Se crede că terpenoizii îmbunătățesc sănătatea ochilor și sistemul imunitar al organismului. Acești compuși sunt antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi. Între timp, polifenolii din frunzele de mango pot ajuta la tratarea obezității, diabetului, cancerului și bolilor de inimă. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că mangiferina (un polifenol din frunzele de mango) poate fi un medicament pe bază de plante care are potențialul de a vindeca tumorile, diabetul și bolile de inimă. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru. 
Frunze de mango Deoarece se crede că conținutul de mangiferină al extractului de frunze de mango este eficient împotriva stresului oxidativ și a inflamației, nu este surprinzător faptul că experții evaluează frunzele de mango pentru a preveni cancerul. Studiile pe eprubetă demonstrează că frunzele de mango sunt eficiente în atenuarea leucemiei, cancerului pulmonar, cancerului cerebral, cancerului de sân și cancerului de prostată. Cu toate acestea, cercetarea este încă în curs și nu are concluzii. Prin urmare, sunt necesare dovezi mai puternice. 
