Diareea este una dintre cele mai frecvente probleme digestive pe care le avem. Cauzele variază, poate fi din cauza alergiilor, toxiinfecțiilor alimentare sau a unor afecțiuni speciale de sănătate, cum ar fi intestinul iritabil. Pentru a depăși acest lucru, puteți consuma anumite alimente ca tratament alternativ. Dieta provoacă uneori și diaree. Pe lângă medicamente, puteți trata diareea alegând alimente care sunt recomandate pentru a vă restabili sănătatea digestivă. Există mai multe alimente care au proprietăți de a ameliora diareea. Cu toate acestea, există și câteva alimente pe care ar trebui să le evitați atunci când aveți diaree.
Alimente recomandate pentru diaree
Când ai diaree, alimentele pe care le consumi și pe care le eviți afectează foarte mult procesul de vindecare. Alimentele recomandate atunci când sunt bolnavi de diaree este cunoscută sub numele de BRAT. BRAT este format din Banane (banană), Orez (orez), Sos de mere (sos de mere) și Paine prajita (paine prajita). Gustul lor blând face ca aceste alimente să fie mai puțin deranjante pentru sistemul tău digestiv. Când aveți diaree, vi se recomandă, de asemenea, să vă împiedicați deshidratarea corpului. Prin urmare, trebuie să înlocuiți imediat toate lichidele care sunt irosite din cauza diareei. Puteți bea multă apă pentru a vă menține hidratat. Alte tipuri de lichide merită încercate, și anume bulion (poate fi supă de pui sau de vită) și apă cu conținut ridicat de electroliți precum apa de cocos. Consumați băuturi SRO care conțin zahăr și sare pentru a restabili electroliții din organism și alegeți ceaiuri cu conținut scăzut de cofeină. Odată ce începeți să vă simțiți mai bine, mâncați alimente moi, cum ar fi terci, orez aburit și pot fi însoțite de alte alimente, cum ar fi ouăle. Alimente de evitat în timpul diareei
Când aveți diaree sau vă recuperați, există multe alimente pe care ar trebui să le evitați. Aceste alimente pot agrava sistemul digestiv și pot prelungi diareea. Laptele și produsele sale procesate, alimentele prăjite, alimentele uleioase, grase și condimentate care sunt preferatele tale ar trebui să fie abandonate în perioada de vindecare. Alimentele procesate, în special cele care conțin aditivi sau MSG, legumele crude, ceapa, porumbul, citricele, ananasul, cireșele, fructele de pădure, până la struguri sunt, de asemenea, alimente pe care trebuie să le eviți. [[Articol similar]] Cauzele diareei cronice
Cele mai multe dintre simptomele diareei nu durează mult și pot fi vindecate imediat numai cu remedii casnice, cum ar fi aportul adecvat de alimente și consumul adecvat de lichide. Cu toate acestea, există diaree care nu dispare de la sine. O astfel de diaree poate fi cauzată de utilizarea anumitor medicamente, intoleranță la un aliment și afecțiuni cronice. 1. Diaree datorată anumitor medicamente
Uneori, medicamentele bune pot declanșa de fapt diaree. De exemplu, antibioticele, care pe lângă uciderea bacteriilor rele, au și potențialul de a elimina bacteriile bune care protejează intestinele. Din păcate, antibioticele folosite pentru a trata anumite infecții pot declanșa de fapt alte infecții. Medicamentele pentru hipertensiune arterială și cancer sunt unele tipuri de medicamente care pot provoca diaree. 2. Diaree datorată anumitor intoleranțe alimentare
Diareea poate indica o problemă pe care organismul o are atunci când digeră anumite alimente. De exemplu, produse lactate și alimente sau băuturi cu îndulcitori artificiali. Diareea datorată intoleranței alimentare, poate provoca diaree în decurs de 30 de minute până la 2 ore, după ce consumați alimentele. 3. Diaree datorată afecțiunilor cronice
Diareea care nu dispare poate indica anumite afecțiuni medicale. Dacă durează mai mult de 3 zile, consultați un medic. Deoarece, este posibil să aveți de fapt intestin iritabil, inflamație intestinală, boli autoimune și chiar diabet. Există cazuri de diaree cauzată de bacterii. În acest caz, pe lângă consumul de alimente recomandate atunci când ai diaree, trebuie să iei și antibiotice. Consumați imediat alimente care conțin un nivel ridicat de probiotice odată ce aveți simptome de diaree pentru a preveni agravarea bolii. Această acțiune poate preveni și alte probleme digestive în viitor. Dar ar trebui să consultați imediat un medic, dacă aveți diaree care nu dispare. Astfel, puteți urma un tratament cât mai curând posibil, pentru boală.
