De când stai la școală, s-ar putea să cunoști deja intestinul subțire sau intestinul subțire. Ca parte a sistemului digestiv uman, intestinul subțire joacă o varietate de roluri și funcții importante, inclusiv asigurarea faptului că substanțele alimentare pe care le consumați, cum ar fi carbohidrații și proteinele, sunt digerate corespunzător. Intestinul subțire este situat între stomac și intestinul gros. Intestinul subțire este împărțit în duoden (duoden), intestin gol (jejun) și absorbție intestinală (ileon). Un alt fapt interesant, intestinul subțire al unui adult are aproximativ 6 metri lungime. Care sunt funcțiile intestinului subțire, în sistemul digestiv?
Funcția intestinului subțire sau a intestinului subțire în digestia alimentelor
Digestia alimentelor este împărțită în două etape. Prima etapă este digestia mecanică, care este procesul de masticare, zdrobire și amestecare care are loc în gură și stomac. Între timp, a doua etapă este digestia chimică, un proces digestiv care utilizează enzime pentru a descompune substanțele alimentare, astfel încât acestea să poată fi distribuite în țesuturile corpului. Digestia chimică poate avea loc în mai multe părți ale tractului digestiv. Funcția intestinului subțire este cea în care are loc cea mai mare parte a digestiei chimice. Nu numai că, o altă funcție a intestinului subțire este cea a unui loc pentru absorbția alimentelor care sunt deja foarte mici. Funcția intestinului subțire este foarte vitală pentru organism, deoarece 90% din digestia și absorbția nutrienților au loc în acest tract. Între timp, celelalte 10% apar în stomac și intestinul gros.
Trei macronutrienți, și anume proteine, carbohidrați și grăsimi, suferă o digestie chimică în intestinul subțire. Acest proces este ajutat de enzime, cum ar fi lipaza pentru grăsimi, tripsina pentru proteine și amilaza pancreatică pentru digerarea carbohidraților.
Intestinul subțire este locul cel mai potrivit pentru a absorbi macronutrienți și alți nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că intestinul subțire are o suprafață interioară mare. Suprafața este formată din prezența multor structuri de țesut minuscule asemănătoare degetelor, numite vilozități.
Aproximativ 80% din apă este absorbită de intestinul subțire, încă 10% este absorbită de intestinul gros și încă 10% este excretată în fecale.
Absorbția electroliților se realizează printr-un mecanism numit transport activ și difuzie. Unii dintre acești electroliți sunt clorura (Cl-), sodiu (Na+) și calciul (Ca2+).
Absoarbe vitamine și minerale
Vitaminele și mineralele sunt absorbite și de intestinul subțire. De exemplu, fierul mineral va fi absorbit în duoden și parțial în intestinul gol. [[Articol similar]]
Unele boli care interferează cu funcția intestinului subțire
Funcția intestinului subțire poate fi afectată, din cauza unui număr de anumite afecțiuni medicale. Unele tulburări ale intestinului subțire, și anume:
Enterita este o inflamație a intestinului subțire. Cauzele comune ale inflamației sunt infecțiile bacteriene, virale sau parazitare. Unele dintre simptomele care pot fi resimțite de persoanele cu enterită sunt crampe și dureri abdominale, greață și vărsături, diaree și febră.
Cancer de intestin subțire
Deși rar, intestinul subțire din tractul digestiv poate dezvolta și cancer. Există 5 tipuri de cancer de intestin subțire, dintre care unele sunt adenocarcinomul și sarcomul.
Boala celiacă este o boală autoimună, care poate fi declanșată de alimentele care conțin gluten. Această boală face ca intestinul subțire sau intestinul subțire al bolnavului să nu poată absorbi nutrienții în mod corespunzător. Simptomele comune ale acestei boli sunt pierderea în greutate și durerile abdominale.
Tumorile carcinoide sunt tumori maligne sau benigne, care cresc în intestinul subțire. Diareea și pielea fierbinte, sunt câteva dintre simptomele care sunt adesea resimțite.
Obstrucția intestinală este un blocaj, care poate apărea în intestinul subțire sau intestinul gros. Unele dintre simptomele care pot fi resimțite sunt durerea abdominală, stomacul mărit, vărsăturile și constipația.
Boala Crohn este o inflamație a organelor digestive, care afectează cel mai frecvent intestinul subțire și intestinul gros. Unul dintre simptomele comune este durerea abdominală și diareea însoțite de scaune cu sânge.
Cum să mențineți sănătatea intestinului subțire sau a intestinului subțire
Funcția intestinului subțire la om va funcționa optim dacă îl puteți menține corespunzător și evita bolile riscante. Există mai multe moduri de a menține sănătatea intestinului subțire pe care le puteți face, de exemplu, după cum urmează.
- Niveluri mai scăzute de stres. Stresul cronic poate afecta organismul, iar intestinul subțire nu face excepție. Modalități de a reduce nivelul de stres, cum ar fi meditația, yoga, mersul pe jos, glumele cu rudele și altele pe care le poți face.
- Destul somn. Dormirea suficientă va ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului subțire. Încearcă să dormi 7-8 ore pe zi, astfel încât corpul să fie mai prim.
- Mănâncă încet. Mestecând mai multe alimente și mâncat încet ajută sistemul digestiv și intestinul subțire să funcționeze mai ușor. De asemenea, poate îmbunătăți sănătatea acestor organe.
- Bea multa apa. Se știe că este bun la crearea unei membrane mucoase în intestine, care este, de asemenea, capabilă să echilibreze producția de bacterii bune în ea.
Mănâncă sau bea alimente și băuturi probiotice. Consumul de alimente și băuturi care conțin probiotice poate crește producția de bacterii bune în sistemul digestiv. Acest lucru este bun pentru menținerea sănătății organelor din tractul digestiv, inclusiv a intestinului subțire. Aceasta este funcția intestinului subțire sau a intestinului subțire, al cărui rol este foarte mare pentru performanța organismului tău. Pentru a menține sistemul digestiv, asigurați-vă că mâncați întotdeauna alimente sănătoase. Câteva sfaturi pe care le puteți face, inclusiv să acordați atenție aportului de fibre, limitarea consumului de grăsimi nesănătoase și mâncarea la timp.
