Sănătate

Există cu adevărat alimente care încetinesc menstruația? Iată Faptele

Este posibil ca unele femei să fi avut nevoia de a întârzia menstruația din diverse motive. O modalitate naturală care poate fi adesea recomandată este consumul de alimente care încetinesc menstruația. Într-adevăr, există mai multe tipuri de alimente despre care s-a afirmat în mod tradițional că pot întârzia menstruația. Cu toate acestea, până acum, nu există niciun tip de alimente care să fie într-adevăr dovedit științific a fi o modalitate eficientă de a întârzia menstruația.

Diverse afirmații despre alimente care pot încetini menstruația

Iată câteva afirmații conform cărora alimentele îți pot încetini menstruația în mod natural. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că eficacitatea acestor alimente care „întârzie menstruația” nu a fost susținută de date adecvate sau de rezultatele cercetării științifice. Nu e nimic rău să încerci. Cu toate acestea, este o idee bună să nu vă așteptați prea mult de la succesul său ca o modalitate de a întârzia menstruația.

1. Oțet de mere

Este incontestabil că oțetul de mere este un ingredient alimentar care are multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează conținutului de vitamine, polifenoli și acid acetic, care joacă un rol important pentru organism. Cu toate acestea, până acum nu au existat rezultate de cercetare care să susțină capacitatea oțetului de mere ca aliment care încetinește menstruația. În loc să fie un aliment care întârzie menstruația, un studiu publicat în Japonia a arătat că oțetul de mere poate ajuta la inducerea menstruației la femeile care nu au avut un ciclu normal. De exemplu, la femeile care au dezechilibre hormonale din cauza sindromului ovarului polichistic (PCOS).

2. Stoarceți lămâia

Afirmația alimentară care încetinește următoarea perioadă este sucul de lămâie. Acest fruct este într-adevăr o sursă excelentă de vitamina C și antioxidanți. Cu toate acestea, nu există cercetări sau dovezi științifice care să susțină afirmația că consumul de suc de lămâie este o modalitate eficientă de a întârzia menstruația.

3. Gelatina

Gelatina este recomandată pe scară largă ca aliment care încetinește menstruația. Acest aliment este de obicei consumat dizolvându-l în apă caldă, apoi băundu-l. Această metodă de întârziere a menstruației se pretinde a fi eficientă pentru încetinirea menstruației cu până la patru ore. Dacă doriți să vă întârziați menstruația mai mult, trebuie doar să repetați această metodă de câteva ori cât este necesar. Cu toate acestea, ca și în cazul metodelor anterioare, nu există cercetări sau dovezi științifice care să confirme că acest mod de a întârzia menstruația prin consumul de gelatină este eficient.

4. Linte

Nu puțini care consideră lintea ca fiind unul dintre alimentele care încetinesc menstruația. Aceste nuci se consumă în general prin prăjire până când se înmoaie, apoi se zdrobesc până se pudrează în făină. Cu toate acestea, din nou afirmațiile despre linte ca aliment care poate încetini menstruația nu au fost susținute de nicio cercetare sau dovezi științifice. [[Articol similar]]

Modalități alternative de întârziere a menstruației care sunt mai eficiente

Există mai multe modalități de a întârzia menstruația care sunt considerate mai eficiente decât consumul diferitelor alimente de mai sus. Aici sunt câțiva dintre ei.

1. Sportul

Exercițiile fizice excesive pot avea un impact asupra menstruației întârziate. Această afecțiune apare în general dacă o femeie face o activitate fizică intensă cu câteva zile înainte de momentul menstruației. De fapt, sportivele profesioniste de multe ori nu au menstruatie. Cu toate acestea, nu există studii privind exercițiile fizice ca o modalitate de a întârzia în mod intenționat menstruația. Această condiție apare mai des ca un impact neplanificat și așteptat din cauza disponibilității scăzute a energiei. Astfel, este posibil ca organismul să nu aibă rezervele de energie pentru a face față ciclului menstrual, deoarece exercițiile fizice și auto-recuperarea consumă multă energie.

2. Pastile contraceptive

Se crede că pilulele contraceptive combinate care conțin progesteron-estrogen sunt o modalitate de a întârzia menstruația. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să vă consultați mai întâi înainte de a decide să utilizați pilulele contraceptive ca o modalitate de a întârzia menstruația.

3. Noretisteron

Noretindrona (noretisteronul) este un medicament pe bază de rețetă pentru întârzierea menstruației. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie trei comprimate pe zi, care trebuie luate cu 3-4 zile înainte de începerea menstruației. Menstrua poate începe la 2-3 zile după ce încetați să luați medicamentul. Există unele efecte secundare ale medicamentului noretindronă, inclusiv greață, sensibilitate la sâni, dureri de cap și tulburări de dispoziție. În plus, persoanele cu antecedente de tulburări de coagulare a sângelui nu ar trebui să ia acest medicament. Acestea sunt câteva modalități de a întârzia menstruația, fie prin mâncare, fie prin alte moduri. Deși este considerat ineficient, cu siguranță nu ești interzis dacă vrei totuși să încerci alimente care încetinesc menstruația, atâta timp cât le consumi în limite sigure și nu excesive. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.