Când se confruntă cu o situație, un gând sau o persoană care te face să te simți inconfortabil, vei elibera în mod natural un mecanism de apărare sau mecanisme de apărare. Această strategie psihologică poate ajuta pe cineva să se simtă nedorit ca vinovăție la rușine. Conform teoriei psihanalitice, ideea de mecanism de aparare plecând de la interacțiunea a 3 componente și anume id-uri, ego-uri, și super egouri. Adică, mecanismele de apărare pot apărea dincolo de controlul deplin și de conștientizarea individului în cauză. De fapt, se poate aplica mecanism de aparare fără să cunoască strategia pe care o foloseşte.
Tipuri de mecanism de apărare umană
Mecanism de apărare sau mecanism de aparare Acest lucru este normal și o parte naturală a dezvoltării psihologice a unei persoane. Există multe tipuri de mecanisme de apărare care pot fi utilizate, iată 10 tipuri: mecanism de aparare cel mai des facut: 1. Negare
Formă mecanism de aparare Cel mai obișnuit lucru de făcut este nega sau negare la realitate sau fapte. În acest fel, o persoană închide accesul la anumite situații astfel încât să nu existe un impact emoțional. Mai simplu spus, o persoană alege să evite o situație dureroasă. 2. Reprimare
Nu sunt puțini oameni care aleg să evite sentimentele, amintirile sau principiile neplăcute. Speranța este ca într-o zi toate lucrurile neplăcute să poată fi uitate complet. Acest mecanism de apărare împotriva represiunii poate afecta modul în care o persoană se raportează la ceilalți. 3. Proiecție
Uneori, sentimentele sau presupunerile despre ceilalți te fac să fii inconfortabil. Pe mecanism de aparare proiecție, mentalitatea tinde să fie inversată ca formă de justificare pentru ipotezele existente. De exemplu, atunci când te simți nepotrivit cu un coleg, cineva se va convinge că colegul lui nu-l place. 4. Deplasarea
Sunt momente când cineva o face mecanism de aparare sub formă de priză sau deplasare persoanelor care nu sunt percepute ca amenințătoare. Astfel, reacția poate fi în continuare transmisă, dar nu există consecințe care să o urmeze. Un exemplu ușor este cineva care are probleme la locul de muncă, dar își ia problema soțului sau copiilor atunci când sunt acasă. De fapt, soții și copiii nu sunt principalele ținte ale emoțiilor care există în acel moment. 5. Regresia
Tip mecanism de aparare se vede cel mai usor la copii. Când suferă de traume sau pierderi, ei pot regresa înapoi la o fază anterioară, cum ar fi enurezisul sau suptul degetului din nou. Regresia poate apărea și la adulți. Fie că este vorba despre evadarea lui cu mâncare, că are grijă de animale, își mușcă unghiile și multe altele. Nu de puține ori, cineva va alege să evite activitățile zilnice normale pentru că se simte copleșit de sentimentele sale. 6. Raționalizarea
Uneori există oameni care își prezintă propria versiune a faptelor pentru a explica de ce comportamentul lor tinde să fie „magic”. Pentru persoanele care aplică mecanism de aparare La acest tip, se vor simți confortabil cu alegerea lor, deși sunt conștienți că ei înșiși au făcut greșeli. 7. Sublimarea
Dacă există mecanism de aparare care este considerată o strategie pozitivă, sublimarea este una dintre ele. Oamenii care aplică acest mecanism aleg să-și dezvăluie emoțiile sau sentimentele pe obiecte sau activități mai sigure. De exemplu, un șef care este supărat pe comportamentul subordonaților săi va alege să-și dezvăluie emoțiile făcând exerciții fizice. În plus, sunt și cei care aleg sublimarea la alte activități legate de muzică sau artă. 8. Formarea reacției
Utilizator mecanism de aparare Acest tip este de fapt foarte conștient de cum se simte, dar alege să se comporte altfel. De exemplu, oamenii care se confruntă cu frustrare se comportă de fapt foarte pozitiv și invers. 9. Compartimentare
Pentru a proteja fiecare element din viața cuiva, există și cei care aleg să compartimenteze. După cum sugerează și numele, aceasta înseamnă clasificarea aspectelor vieții în sectoare independente. De exemplu, o persoană poate decide să nu ia problemele personale în domeniul muncii. La fel și cu alte aspecte. În acest fel, cineva se poate concentra pe îndeplinirea sarcinilor sale fără să se gândească la problemele din alte aspecte. 10. Intelectualizarea
Uneori, când vă aflați în faza de încercare, o persoană va renunța la toate emoțiile și se va concentra asupra faptelor cantitative. Această strategie poate fi aplicată în orice moment când se consideră necesar. Speranța este ca prin neamestecarea emoțiilor, munca să fie finalizată complet și optim. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Este adevărat că uneori mecanism de aparare înseamnă a te înșela de emoțiile pe care le simți. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există, de asemenea, o formă de mecanism de apărare care este o strategie pozitivă. Un lucru este sigur, mecanism de aparare cea mai mare parte trece neobservată. De fapt, o persoană nu știe cum va răspunde mintea sau ego-ul său la anumite situații. Atâta timp cât nu te deranjează, nu e nimic în neregulă mecanisme de apărare. Dar dacă deja te simți rău, ar trebui să găsești o persoană de încredere care să te ajute să-ți amintească când începe să apară acest mecanism. La fel de important, învață strategii pentru a face față situațiilor neplăcute. Cu toate acestea, viața s-ar putea să nu meargă bine. Mecanismele mature de apărare pot ajuta o persoană să-și gestioneze emoțiile în mod corespunzător.
