Cauzele amețelilor frecvente la adolescenți și cum să o depășiți

Cauzele amețelilor frecvente la adolescenți pot varia, de la obiceiul de a juca gadget-uri, infecții, până la modificări hormonale. Dacă este lăsată necontrolată, această tulburare poate interfera cu învățarea și activitățile zilnice. Diferitele cauze fac, de asemenea, ca modul de a face față amețelilor la adolescenți, poate fi diferit pentru fiecare persoană. Prin urmare, înainte de a cunoaște pașii de vindecare, te ajută să identifici mai întâi declanșatorul.

Tipul de durere de cap care afectează cel mai adesea adolescenții

Migrena este o cauză frecventă de amețeală la adolescenți.Durerile de cap sunt o afecțiune foarte frecventă cu care se confruntă adolescenții, dar sunt adesea ignorate. Citând din Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI), s-a constatat că aproximativ 57-82% dintre copiii cu vârsta de 15 ani au avut și au avut dureri de cap. Dintre toate tipurile de dureri de cap care există, migrenele și durerile de cap tensionate (cefalee de tip tensional) este ceea ce se întâmplă cel mai mult.

• Migrena la adolescenti

Durerea de cap care se simte atunci când apare o migrenă este diferită de amețelile obișnuite. Migrena face ca pacientul să se simtă amețit doar pe o parte, dar durerea care apare se va simți ascuțită ca și cum ar fi fost înjunghiată. Când recidivă, această afecțiune poate dura până la 4-72 de ore. Dar la unii oameni, migrenele pot dura mult mai mult decât atât. În plus față de durerile de cap, această boală poate fi însoțită și de alte simptome, cum ar fi tulburări temporare de vedere și fac ca persoana care suferă să vadă linii întunecate. Acest tip de migrenă este denumit migrenă cu aură. În plus, există mai multe simptome de migrenă la adolescenți care pot apărea, cum ar fi:

• Greață
• Gag
• Sensibilă la lumină, sunet, atingere și miros
• Simte furnicături sau amorțeală pe față sau pe mâini și picioare

• Cefalee tensionale la adolescenți

După cum sugerează și numele, dureri de cap de tensiune saucefalee de tip tensional este un tip de durere de cap care apare din cauza tensiunii sau tensiunii în mușchii din jurul capului și gâtului. Când mușchii se simt încordați, va apărea o durere surdă, dar uniformă în cap. Spre deosebire de migrene, care tind să apară brusc și să declanșeze dureri destul de severe, durerile de cap tensionale sunt de obicei mai puțin dureroase. Cu toate acestea, aspectul lor este mai constant și mai greu de dispărut. Durerile de cap tensionate apar de obicei atunci când un copil este stresat, deprimat sau nervos. Prin urmare, nu este neobișnuit când înainte de examene sau evenimente majore din viața unui copil, amețelile vor începe să se simtă. Citește și: Cauzele capetelor Kliyengan și cum să-l depășești

Cauzele amețelii frecvente la adolescenți

Jocul gadget-urilor provoacă amețeli frecvente la adolescenți Există multe lucruri și obiceiuri care pot fi cauza amețelilor frecvente la adolescenți. Unele sunt declanșate de boală. Cu toate acestea, majoritatea celorlalte sunt de fapt declanșate de evenimente cotidiene. Următoarele sunt cauzele amețelilor frecvente la adolescenți.

• Infecții cum ar fi infecții ale urechii, gripă, dureri în gât, infecții ale sinusurilor și meningită
• Stres
• Deshidratare
• Te uiți prea mult la televizor sau ai de-a face cu ecranul unui computer
• Volum puternic al muzicii
• Obiceiul de fumat
• Bea prea multa cafea
• Întârzie să mănânci
• Lipsa de somn
• Lovitură la cap
• Alergie
• Obosit de călătoria lungă
• Anumite efecte secundare ale medicamentelor
• Tulburări vizuale
• Miroase usturator ca un parfum
• Mananca prea multe anumite alimente, cum ar fi alimente prajite, inghetata, MSG, brânză și ciocolată
• Poziție necorespunzătoare în șezut pentru perioade lungi de timp, astfel încât gâtul și ochii să se simtă obosiți

Modificările hormonale care apar la adolescenți pot declanșa și dureri de cap. De exemplu, la femeile tinere, durerile de cap vor apărea de obicei cu câteva zile înainte de menstruație. Citește și:7 boli care pot apărea din cauza jocului prea des la telefoane mobile

Cum să faci față durerilor de cap la adolescenți în mod natural

Pentru a face față durerilor de cap la adolescenți, există mai mulți pași naturali pe care îi puteți lua, cum ar fi: Mâncarea nutritivă echilibrată este bună pentru a depăși amețelile la adolescenți

1. Mănâncă o dietă nutritivă echilibrată

Consumul de alimente care conțin prea multe grăsimi și MSG poate declanșa amețeli la adolescenți. Prin urmare, pentru a o reduce, este un lucru important de făcut să consumi o dietă nutritivă echilibrată. În plus, asigură-te că adolescenții care sunt adesea amețiți nu pierd mesele. Pentru că, mâncatul târziu poate declanșa și dureri de cap.

2. Relaxare

Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze de amețeală la adolescenți. Prin urmare, relaxarea este importantă pentru a ajuta la reducerea presiunii sau a tensiunii în mușchii din jurul capului și gâtului. Pentru a fi mai relaxați, direcționați adolescenții să facă hobby-uri sau lucruri care le plac după școală. Împărțiți timpul între studiu și joc într-un mod echilibrat și întâlnirea cu prietenii atunci când capul începe să vă amețește.

3. Dormi suficient

Nu de puține ori, amețeala care se simte se poate atenua doar făcând un lucru simplu, și anume dormitul. Pentru adolescenți, să doarmă la momentul potrivit și să nu stați până târziu este ceva ce trebuie făcut.

4. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice vor ajuta la ameliorarea stresului la adolescenți și la un somn mai bun. Această activitate fizică va declanșa, de asemenea, eliberarea de endorfine, hormoni naturali care ameliorează durerea din organism. Odihna ochilor poate ameliora amețelile la adolescenți

5. Odihna ochilor

Ochii obosiți pot declanșa amețeli. Deci, deși învățarea se desfășoară în prezent online, nu este nimic în neregulă ca adolescenții să ia o pauză pentru a-și odihni ochii la fiecare 20 de minute, privind un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) timp de 20 de secunde.

6. Compresa rece sau compresa calda

Pentru a ajuta la relaxarea mușchilor încordați a gâtului și a capului, puteți aplica comprese reci sau calde pe gât. O baie caldă va ajuta, de asemenea, la ameliorarea amețelii.

7. Mentineti postura

Corectarea posturii atunci când stați și stând în picioare poate ajuta la ameliorarea și prevenirea recurenței durerilor de cap. Asigurați-vă că poziția spatelui și umerilor sunt în poziție verticală, astfel încât să poată fi redus riscul de amețeală.

Cum să faci față durerilor de cap la adolescenții care se droghează

Pe lângă căile naturale de mai sus, durerile de cap la adolescenți pot fi ameliorate și prin administrarea de medicamente. Unele medicamente pentru dureri de cap care pot fi luate fără prescripție medicală includ paracetamol și ibuprofen. Cel mai bun moment pentru a lua aceste medicamente este atunci când amețelile nu sunt prea grave. Dacă noul medicament este luat atunci când capul doare, atunci această afecțiune va fi mai dificil de depășit. Adolescenții cu vârsta sub 16 ani nu trebuie să ia medicamente care conțin aspirină, cu excepția cazului în care aceasta este prescrisă de un medic. Pentru că aspirina poate declanșa o afecțiune periculoasă la copii și adolescenți numită sindromul Reye. [[articole conexe]] Dacă după ce ați luat medicamentele de mai sus, durerea de cap nu dispare, atunci este timpul să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Medicii vor prescrie, de obicei, medicamente pentru dureri de cap mai puternice pentru a le ameliora. Dacă doriți să aflați mai multe despre cauzele amețelilor frecvente la adolescenți, precum și despre tratamentul acestora, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.