Nu cu mult timp în urmă a circulat de pe o pagină a unui cont de Instagram numită Kesarnst, care discuta despre sindromul TikTok. În videoclip, proprietarul contului, și anume Kesar, recunoaște că a fost afectat de sindromul TikTok, deoarece nu-și mai poate controla mișcările corpului care fac în permanență mișcări.
dans la aplicarea. Deci, se poate întâmpla sindromul TikTok cu adevărat? Dacă te uiți la
legendă și hashtagul creat de contul Kesarnst în videoclipul pe care l-a încărcat, această condiție este de fapt doar o satira subtilă pentru persoanele care folosesc prea mult TikTok. Deci, boala nu există cu adevărat. Chiar și așa, această satira nu este complet greșită. Pentru că, condiția dependenței de social media este reală și din ce în ce mai mulți oameni o experimentează. Din păcate, nu mulți oameni sunt conștienți de pericolele dependenței de rețelele sociale.
Sindromul TikTok nu există, dar dependența de social media este reală
Deschiderea prea des a rețelelor sociale poate crea dependență. Până acum, nu a existat nicio afecțiune psihică sau altă boală numită oficial sindromul TikTok. Cu toate acestea, videoclipul încărcat de Kesar poate deschide o discuție interesantă despre utilizarea rețelelor sociale care acum a devenit o parte zilnică a multor oameni, în special a adolescenților. Există multe părți pozitive care pot fi obținute de utilizatorii rețelelor sociale, fie că este vorba de TikTok, Instagram, Twitter și Facebook. Unele dintre ele pot fi folosite ca o sursă de informații care este rapidă, ușor accesibilă, un mijloc de adunare și chiar un câmp de căutare a susținerii. Cu toate acestea, în spatele laturii strălucitoare și incitante a conținutului rețelelor sociale, există și o latură negativă la care utilizatorii trebuie să fie atenți, și anume dependența. Da, dependența de social media este reală și i se poate întâmpla oricui o folosește în mod excesiv. Într-adevăr, pe baza cercetărilor, nu a existat niciun caz de dependență de social media care să îi facă pe cei care suferă să se miște brusc în funcție de mișcările de dans pe care le văd adesea. Cu toate acestea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, utilizarea rețelelor sociale poate declanșa activarea unor părți ale creierului ale căror efecte se aseamănă cu cele ale folosirii de substanțe care creează dependență. Când această parte a creierului este activă, va ieși dopamina sau hormonul fericirii. Să te simți fericit când deschizi rețelele sociale nu este greșit dacă poți să-l limitezi. Din păcate, nu puțini oameni abuzează de rețelele sociale ca principală scăpare atunci când se simt stresați, singuri sau deprimați. De-a lungul timpului, persoana va continua să folosească rețelele sociale ca o modalitate de a-și acoperi nemulțumirea față de lucrurile care se întâmplă în lumea reală. Într-o etapă severă, utilizatorii vor cădea complet în viața în spațiul cibernetic și vor părăsi munca, școala și relațiile cu cei mai apropiați lor în lumea reală.
Acesta este semnul dacă ești deja dependent de rețelele sociale
Dependenții de rețelele sociale vor experimenta, de obicei, diverse tulburări psihice.Pe lângă dependență, utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate face pe cei care se confruntă cu aceasta să simtă diverse tulburări psihologice, de la tulburări de anxietate, depresie, singurătate, până la depresie.
tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Sentiment
frica de a rata sau FOMO apare adesea, făcând utilizatorii rețelelor sociale deseori să nu se concentreze pe munca sau sarcinile lor zilnice, deoarece verifică prea des notificările sau cel mai recent conținut. Prin urmare, trebuie să recunoașteți mai jos caracteristicile dependenței de rețelele sociale, astfel încât să puteți începe imediat eforturile de a o opri.
- Te simti anxioasa, nelinistita si furioasa daca nu iti poti verifica imediat paginile de socializare
- Adesea, oprește conversația în mijlocul unui chat doar pentru a verifica rețelele sociale
- Mințiți-i pe ceilalți despre cât de des deschideți rețelele sociale
- Să scape de familie și prieteni, deoarece preferă să petreacă timpul deschizând rețelele sociale
- Nu mai aveți hobby-uri sau alte activități în afară de deschiderea de conturi de social media
- Abandonați munca sau temele școlare pentru că deschideți prea des rețelele sociale
- Obișnuința de a deschide rețelele de socializare a început să arate un impact negativ real asupra vieții, cum ar fi concedierea de la serviciu, scăderea notelor la școală sau chiar îmbolnăvirea din cauza a privi prea mult la ecranul unui telefon mobil.
- Te simți stresat și simți mereu că viața ta este mai puțin interesantă în comparație cu prietenii pe net.
Cum să eviți să fii dependent de rețelele sociale?
Yoga și meditație pentru a depăși dependența de rețelele sociale Există mai multe moduri pe care le poți face pentru a reduce posibilitatea de apariție a dependenței de rețelele sociale sau a sindromului TikTok dacă într-o zi această afecțiune există cu adevărat, și anume:
- Dezactivați notificările rețelelor sociale de pe telefon
- Organizați-vă paginile de socializare astfel încât să vedeți doar anumite persoane care vă pot oferi motivație sau alte lucruri pozitive.
- Alegeți un moment specific pentru a deschide rețelele sociale. În timpul orelor de lucru sau de studiu, scapă de instrumentele care te pot face tentat să deschizi aplicația.
- Nu folosiți telefonul mobil ca alarmă, ceea ce vă va tenta să mergeți direct pe rețelele de socializare imediat ce vă treziți.
- Fii mai activ în a face activități pozitive care limitează accesul la rețelele sociale, cum ar fi yoga, jogging, înot, meditație și altele
- Alegeți un nou hobby pentru a umple golul în timp ce evitați rețelele sociale
[[related-article]] Odată cu prezența sau absența sindromului TikTok, se așteaptă să rămâi conștient de posibilitatea dependenței de rețelele sociale. Limitați timpul în care utilizați aceste aplicații și încercați să luați doar partea pozitivă a utilizării rețelelor sociale.
Deschiderea prea des a rețelelor sociale poate crea dependență. Până acum, nu a existat nicio afecțiune psihică sau altă boală numită oficial sindromul TikTok. Cu toate acestea, videoclipul încărcat de Kesar poate deschide o discuție interesantă despre utilizarea rețelelor sociale care acum a devenit o parte zilnică a multor oameni, în special a adolescenților. Există multe părți pozitive care pot fi obținute de utilizatorii rețelelor sociale, fie că este vorba de TikTok, Instagram, Twitter și Facebook. Unele dintre ele pot fi folosite ca o sursă de informații care este rapidă, ușor accesibilă, un mijloc de adunare și chiar un câmp de căutare a susținerii. Cu toate acestea, în spatele laturii strălucitoare și incitante a conținutului rețelelor sociale, există și o latură negativă la care utilizatorii trebuie să fie atenți, și anume dependența. Da, dependența de social media este reală și i se poate întâmpla oricui o folosește în mod excesiv. Într-adevăr, pe baza cercetărilor, nu a existat niciun caz de dependență de social media care să îi facă pe cei care suferă să se miște brusc în funcție de mișcările de dans pe care le văd adesea. Cu toate acestea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, utilizarea rețelelor sociale poate declanșa activarea unor părți ale creierului ale căror efecte se aseamănă cu cele ale folosirii de substanțe care creează dependență. Când această parte a creierului este activă, va ieși dopamina sau hormonul fericirii. Să te simți fericit când deschizi rețelele sociale nu este greșit dacă poți să-l limitezi. Din păcate, nu puțini oameni abuzează de rețelele sociale ca principală scăpare atunci când se simt stresați, singuri sau deprimați. De-a lungul timpului, persoana va continua să folosească rețelele sociale ca o modalitate de a-și acoperi nemulțumirea față de lucrurile care se întâmplă în lumea reală. Într-o etapă severă, utilizatorii vor cădea complet în viața în spațiul cibernetic și vor părăsi munca, școala și relațiile cu cei mai apropiați lor în lumea reală. 
Dependenții de rețelele sociale vor experimenta, de obicei, diverse tulburări psihice.Pe lângă dependență, utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate face pe cei care se confruntă cu aceasta să simtă diverse tulburări psihologice, de la tulburări de anxietate, depresie, singurătate, până la depresie. tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Sentiment frica de a rata sau FOMO apare adesea, făcând utilizatorii rețelelor sociale deseori să nu se concentreze pe munca sau sarcinile lor zilnice, deoarece verifică prea des notificările sau cel mai recent conținut. Prin urmare, trebuie să recunoașteți mai jos caracteristicile dependenței de rețelele sociale, astfel încât să puteți începe imediat eforturile de a o opri. 
Yoga și meditație pentru a depăși dependența de rețelele sociale Există mai multe moduri pe care le poți face pentru a reduce posibilitatea de apariție a dependenței de rețelele sociale sau a sindromului TikTok dacă într-o zi această afecțiune există cu adevărat, și anume: 
