Cel puțin o persoană la fiecare 40 de secunde moare din cauza sinuciderii. Într-un an, cifra ar putea ajunge la 800.000 de oameni. De aceea
gândurile de sinucidere sau gândurile de sinucidere nu pot fi ignorate. În lumea psihică,
gândurile de sinucidere incluse într-o situație de urgență. Este imposibil să știi ce simte o persoană în inima sa, inclusiv atunci când se gândește la sinucidere. Cu toate acestea, există unele semne care pot fi un indiciu dacă
gândurile de sinucidere domina mintea cuiva. [[Articol similar]]
Simptome de avertizare ale gândurilor suicidare
Orice face o persoană și orice este diferit de obișnuit, ar trebui să fie un semn de avertizare pentru cei din jur. Nu-l ignora, nu-l ignora. Unele dintre următoarele simptome pot fi semne de avertizare ale gândurilor suicidare:
- Vorbește adesea despre sentimentul de singurătate sau inutil
- Pretinzând că nu au niciun motiv să supraviețuiască în continuare
- Efectuarea unui testament
- Caut o modalitate de a cumpăra ceva periculos
- Dormi prea puțin sau prea mult
- Mananca neregulat pana cand slabesti drastic
- A face un comportament periculos, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau consumul de droguri ilegale
- Evitați interacțiunile sociale
- Senzație constantă de anxietate
- Întâmpinați schimbări dramatice de dispoziție
- Vorbind despre sinucidere ca o cale de ieșire
Cum să faci față gândurilor suicidare
Amintiți-vă întotdeauna că orice problemă din viață va găsi o cale de ieșire în cele din urmă, dar nu prin sinucidere. Acest lucru va pune capăt definitiv vieții unei persoane. Dacă cineva simte adesea gânduri sinucigașe, există câteva lucruri care trebuie făcute:
Eliminați accesul la metode de sinucidere
Pe cât posibil, ține la distanță lucruri precum drogurile periculoase, cuțitele sau alte arme care pot oferi acces atunci când cineva dorește să se sinucidă
Gândurile de sinucidere Poate fi simțit și de persoanele care urmează un tratament pentru depresie sau care au efecte secundare ale depresiei. Cel mai bine este să nu încetați să luați medicamentul până când nu există o comandă de la medic. Dacă nu,
gândurile de sinucidere ar putea deveni mai rău.
Evitați alcoolul și drogurile
Nu căuta distragerea atenției de la alcool și droguri ilegale pentru că acestea produc
gândurile de sinucidere se inrautateste. În timp ce este tentant, evită alcoolul și drogurile atunci când te simți gol sau inutil. Căutați alte distrageri, cum ar fi exercițiile fizice.
Vorbește cu alte persoane
Nu simți că te poți descurca
gândurile de sinucidere singur, vorbește cu alți oameni. Pe lângă faptul că este profesional, sprijinul celor mai apropiați vă poate ajuta să depășiți provocările de a simți suicidul. Sprijinul din partea grupului poate ajuta și la găsirea de soluții. Unele tratamente medicale, cum ar fi terapia vorbirii și terapia cognitiv-comportamentală pot ajuta la ameliorarea durerii
gândurile de sinucidere dacă declanșatorul sunt probleme mentale precum depresia sau
personalitate multiplă. Nu există nimic care să determină o persoană să se sinucidă.
Gândurile de sinucidere apare de obicei ca o acumulare de eveniment după eveniment care se întâmplă cu o persoană. Unii dintre factorii de risc care pot avea efect sunt:
- Istoric familial de sinucidere
- Nu mulțumit de muncă
- Senzație de îngrădire
- Consumul excesiv de alcool sau droguri ilegale
- Ai suferit vreodată violență?
- Asistați adesea la violență
- Diagnosticat cu o boală gravă
- A fi victimă a agresiunii (bullying)
Care este răspunsul potrivit din partea altor persoane?
Nu este ușor să răspundeți în mod corespunzător atunci când o persoană apropiată sau un prieten își exprimă adesea gânduri sinucigașe. Cu toate acestea, nu vă fie teamă și întrebați clar, se gândesc ei la sinucidere? Dar există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când ai conversația respectivă:
- Stai calm
- Vorbește pe un ton încrezător
- Validați emoțiile celeilalte persoane
- Oferiți sprijin
- Spune că este disponibil ajutor pentru a o face să se simtă mai bine
Nu lăsați ceea ce se spune să fie o propoziție pozitivă, ci înseamnă să subestimați ceea ce se simte. Cel mai bun mod de a ajuta este să asculți și să arăți sprijin. [[Articol similar]]
Tentativă de suicid
OMS notează că o persoană care s-a sinucis a încercat anterior să se sinucidă de cel puțin 20 de ori. Metoda poate fi variată, fără a fi cunoscută de cei din jur. Aceasta este importanța supravegherii și a îngrijirii pentru ca această tentativă de sinucidere să nu aibă loc. Pe cât posibil, creați un mediu cald și nu permiteți accesul la tentative de sinucidere. Dacă unul dintre declanșatorii sinuciderii este că cineva se simte singur și izolat din cauza alegerilor sale de viață, încercați să găsiți împreună o cale de mijloc. Nu lăsați astfel de probleme să facă pe cineva să se simtă inutil și să decidă să-și pună capăt vieții. Chiar și după ce aceste vremuri de criză s-au terminat, fiți îngrijorați să întrebați cum se descurcă. Această metodă poate fi făcută pentru a asigura
gândurile de sinucidere nu se va mai repeta niciodată.
