Consumul prea mult de alcool poate avea un efect dăunător a doua zi. Această condiție este cunoscută ca Mahmureală. Un studiu în Psihofarmacologie umană a menționat că amețelile sunt unul dintre simptomele comune ale Mahmureală ceea ce este enervant. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există modalități de a scăpa de mahmureala de alcool care pot fi făcute.
Recunoașterea mahmurelii sau a mahmurelii după consumul de alcool
Mahmureală este un simptom sau efect secundar care apare de obicei dimineața după o mahmureală de la consumul prea mult de alcool. Mahmureală cunoscută și sub denumirea de pengar, este o afecțiune comună care se caracterizează de obicei prin dureri de cap, amețeli, stare generală de rău, somnolență, sete și confuzie. De ce Mahmureală ar putea apărea? În general, această afecțiune este un răspuns natural al sistemului imunitar al organismului atunci când detectează niveluri de alcool care depășesc limita de toleranță. Cum să depășești Mahmurealăse poate face fără droguri, adică doar făcând un anumit număr de activități. Lucrurile care nu ar trebui făcute pentru a depăși mahmureala sunt adăugarea de alcool rămas aseară cu alcool nou, consumul de suc sau cafea, la administrarea de analgezice înainte de a merge la culcare. Citește și: Sindromul de sevraj nu doar pentru că nu mai bea alcoolCum să scapi de mahmureala de alcool
Potrivit Harvard Health Publishing, Mahmureală Este o modalitate prin care organismul ne avertizează asupra pericolelor consumului excesiv de alcool. Vestea bună este că există diferite moduri de a scăpa de ea Mahmureală asta se poate face, unul dintre ele: 1. Mănâncă alimente care conțin vitamina B6
Consumul de alimente care conțin vitamina B6 poate fi o modalitate de a scăpa de amețeli după consumul de alcool. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate reduce nivelul de vitamine B, făcând dificil pentru organism metabolizarea și eliminarea alcoolului. Acesta este motivul pentru care se crede că consumul de alimente care conțin vitamina B6, cum ar fi cartofii, fructele și puiul, elimină alcoolul din organism. Deci, amețelile din cauza intoxicației cu alcool pot fi depășite. În plus, puteți lua și vitamina B6 sub formă de supliment. 2. Bea apă
Alcoolul este un diuretic, astfel încât poate face o persoană să urineze frecvent. Ca urmare, organismul poate pierde lichide și electroliți rapid, lăsându-vă potențial deshidratat. Se crede că apa de băut în mod regulat previne deshidratarea după consumul de alcool. De aceea, incearca sa mentii corpul hidratat bautand apa sau apa de cocos, astfel incat ameteala provocata de consumul de alcool sa poata fi ameliorata. 3. Dormi suficient
Următorul mod de a scăpa de amețeli după consumul de alcool este să dormi suficient. Rețineți că consumul excesiv de alcool poate interfera cu tiparele de somn. Prin urmare, încercați să dormiți în mod regulat. Dacă nu obțineți un somn de calitate, veți simți ca urmare amețeli Mahmureală poate deveni mai rău. Dormind suficient, organismul are timp să se refacă, astfel încât simptomele amețelii să poată fi ameliorate. 4. Luarea de antiinflamatoare nesteroidiene cu sfatul medicului
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot reduce inflamația din organism după consumul de alcool. Cercetările arată că aceste medicamente pot inhiba producția de enzime care provoacă amețeli și migrene. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene care pot fi încercate includ aspirina și ibuprofenul. În plus, nu consumați niciodată alcool în timp ce luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, deoarece aceste medicamente pot crește riscul de sângerare la nivelul stomacului. Prin urmare, trebuie să consultați mai întâi un medic înainte de a încerca cum să scapi de amețeli după consumul de alcool. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a explica doza și tipul corect de medicament antiinflamator nesteroidian pentru a evita efectele secundare care sunt de fapt dăunătoare. 5. Exercițiu ușor
Exercițiile fizice intense nu sunt recomandate dacă ați băut recent alcool și încă aveți experiențe Mahmureală. Pe de altă parte, după cum a raportat Healthline, exercițiile ușoare pot fi de fapt o modalitate puternică de a scăpa de amețeli după consumul de alcool. Se consideră că acest sport accelerează procesul metabolic pentru a elimina organismul de alcool și toxinele sale. În plus, asigurați-vă că continuați să beți apă în mod regulat pentru a menține organismul hidratat. 6. Consumul de carbohidrați
Alcoolul poate scădea nivelul zahărului din sânge, astfel încât poate declanșa o varietate de simptome adverse, cum ar fi amețeli și tremurări ale corpului. Prin urmare, puteți încerca să consumați carbohidrați, cum ar fi pâinea integrală sau prăjiturile, ca o modalitate de a ameliora greața din cauza mahmurelii de alcool și de a restabili nivelul normal de zahăr din sânge. În plus, corpul tău se poate reenergiza. 7. Încearcă ierburile Phyllanthus Amarus cu sfatul unui medic
Raportat de la Web MD, plante pe bază de plante PhyllanthusAmarus poate fi folosit ca o modalitate de a scapa de mahmureala. Într-un studiu, luând extract PhyllanthusAmarus de două ori pe zi timp de 10 zile poate scădea nivelul de alcool din sânge, ameliorează simptomele Mahmureală, și îmbunătăți starea de spirit. Dar amintiți-vă, înainte de a încerca să extrageți PhyllanthusAmarusEste o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a obține doza exactă și recomandări. 8. Consumul de ginseng roșu
Potrivit unui studiu, ginseng roșu din Coreea este bun pentru curățarea alcoolului din sânge. Acesta este motivul pentru care se crede că planta este o modalitate puternică de a calma amețelile după o mahmureală. Dar din nou, încercați să consultați un medic înainte de a încerca medicamente pe bază de plante. Acest lucru se face pentru a evita orice reacții adverse care de fapt pot agrava situația Mahmureală. 9. Mănâncă alimente care conțin antioxidanți
Alcoolul poate provoca stres oxidativ care face ca organismul să elibereze radicali liberi. Pentru a preveni acest lucru, încercați să mâncați alimente care conțin antioxidanți. În plus, consumul de alimente care conțin antioxidanți este adesea folosit pentru a atenua efectele negative ale consumului de alcool. Unele surse de antioxidanți pe care le puteți încerca includ fructe de pădure, cireșe, struguri, rodii, morcovi, spanac, ghimbir, ciocolată neagră și ceai verde. Cum să preveniți mahmureala după consumul de alcool
Pentru cei care au probleme cumahmureala,ar trebui să alegeți băuturi alcoolice care conțincongenerscăzut. congener este un produs secundar al procesului de fabricare a alcoolului. Conform mai multor studii, consumul ridicatcongenerva faceMahmureală se inrautateste. Nu numai asta,congenerde asemenea, inhibă metabolismul alcoolului, astfel încât plângerile să dureze mai mult. Băuturi alcoolice scăzutecongenerinclusiv vodcă, gin și rom. În timp ce alte băuturi, cum ar fi tequila, whisky și coniac conțincongenersuficient de înalt. Citește și: Dependența de alcool declanșează probleme de sănătate, aici sunt semnele Note de la SehatQ
Deși modalitatea de a scăpa de mahmureala de alcool de mai sus pare sigură, nu strică niciodată să consulți un medic înainte de a o încerca, în special pentru utilizarea drogurilor Mahmureală cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, PhyllanthusAmarus, la ginseng roșu. Dacă aveți întrebări despre sănătate, nu ezitați să întrebați gratuit un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l în App Store sau Google Play acum.
