O serie de alimente sunt suspectate a fi cauza problemelor de prostată. De fapt, cea mai frecventă cauză a bolii de prostată este îmbătrânirea. Cu toate acestea, riscul de tulburări de prostată, cum ar fi mărirea benignă a prostatei la cancerul de prostată, va fi și mai mare dacă nu acordați atenție dietei. Ce tipuri de alimente au potențialul de a crește apariția cauzelor prostatei? Iată mai multe informații. [[Articol similar]]
Alimente care cresc riscul de boli de prostată
Alegerea tipului corect de hrană poate declanșa cauza tulburărilor de prostată, inclusiv cancerul de prostată. Prin urmare, este o idee bună dacă, în special cei cu vârsta de 50 de ani și peste, evitați următoarele alimente:
1. Laptele și produsele sale prelucrate
Laptele și produsele sale procesate conform cercetărilor publicate de
Jurnalul de Nutriție în 2012 poate crește riscul de cancer de prostată la bărbați. De fapt, acest lucru este valabil și pentru laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Unele produse lactate și produse lactate care ar trebui evitate pentru a minimiza riscul de cancer de prostată includ:
- Brânză bogată în grăsimi
- Iaurt bogat în grăsimi
- Inghetata
- Unt
- Cremă de brânză
Puteți înlocui laptele de vacă cu lapte mai sănătos pe bază de plante, cum ar fi laptele de soia sau laptele de migdale. Cu toate acestea, legătura dintre lapte și un risc crescut de cancer de prostată necesită încă cercetări suplimentare. Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă dacă începeți să limitați consumul de lapte și produsele sale procesate.
2. Carne roșie
Alimentele despre care se spune că cresc riscul de a provoca cancer de prostată sunt carnea, în special carnea roșie. Deși conține proteine care sunt bune pentru organism, carnea roșie se găsește și în componentele cancerigene numite
amine heterocilice (HCA). Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, OMS, componentele HCA din carnea roșie au potențialul de a declanșa cancerul de prostată. HCA-urile se formează prin procesul de gătire a cărnii la temperaturi ridicate, de exemplu în timpul prăjirii. De aceea, ar trebui să evitați sau măcar să limitați consumul de carne roșie, inclusiv de carne procesată, precum:
- Vită
- Porc
- Chiftelă
- Cârnat
Explicația de la OMS despre pericolele cărnii pentru prostată se referă la dovezile științifice disponibile. Cu toate acestea, dovezile științifice sunt încă limitate, așa că sunt necesare studii suplimentare pentru a le confirma. În locul cărnii roșii, pentru menținerea sănătății prostatei sunt recomandate mai multe surse de proteine și anume:
- Pui fara piele
- Pește de ton
- Somon
- Sardea
- Nuci
3. Alimentele conțin grăsimi saturate
Alimentele bogate în grăsimi saturate au fost mult timp legate de riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, acest tip de hrană poate fi și un factor de risc pentru cancerul de prostată. Un studiu din 2012 a sugerat că alimentele care conțin acizi grași saturați au potențialul de a declanșa o creștere a stadiilor cancerului de prostată. Aceasta înseamnă că alimentele conțin grăsimi saturate, ceea ce poate agrava cancerul pe care îl suferi. Studiul nu a găsit niciun risc de cancer care se afla încă în stadiile incipiente. Tipurile de alimente care conțin grăsimi saturate includ:
- Carne
- Lactate
- Mâncare coaptă
- Mancare procesata
4. Alcool
Îți place să bei băuturi alcoolice? Dacă da, ar trebui să evitați aceste băuturi de acum înainte dacă nu doriți să aveți probleme de prostată, cum ar fi cancerul sau mărirea benignă a prostatei. Motivul este, un studiu publicat de
Jurnalele Societății Americane de Cancer au descoperit că bărbații care consumau mai mult de 50 de grame de alcool pe zi, cu un tip de consum de alcool de mai mult de 5 ori pe săptămână, erau mai expuși riscului de cancer de prostată. În loc de alcool, ar trebui să creșteți alte băuturi sănătoase, cum ar fi:
- Apă
- Suc de fructe
- Ceai
- Cafea
[[Articol similar]]
Alte cauze ale durerii de prostată
Mâncarea poate declanșa într-adevăr tulburări de prostată, dar nu ca principală cauză. Cauza cancerului de prostată sau a altor tulburări, cum ar fi inflamația prostatei (prostatita), este, de asemenea, influențată de o serie de alți factori, cum ar fi:
- Fum
- Stând prea mult timp
- sport leneș
Cele trei obiceiuri de mai sus sunt tabuuri ale prostatei pe care ar trebui să le evitați și dacă nu doriți ca această glandă producătoare de sperma să aibă boală. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Evitând alimentele care cauzează prostata de mai sus, împreună cu implementarea altor stiluri de viață sănătoase, cum ar fi nu fumatul și exercițiile fizice în mod regulat, ați minimizat riscul de tulburări de prostată care pot avea un impact negativ asupra organismului. Nu ezita sa
intreaba doctorul despre un stil de viață sănătos pentru a evita boala de prostată în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
