În afară de prezența unei tulburări medicale, spermatozoizii apos pot fi afectați și de alimentele pe care le consumi zilnic. Deci, care sunt restricțiile alimentare pentru spermatozoizii diluați care ar trebui evitate? Consultați următoarele informații.
Tabuuri alimentare pentru spermatozoizi diluați
Deși nu întotdeauna
, spermatozoizii diluați pot indica niveluri scăzute de spermatozoizi. Desigur, acest lucru are un impact asupra scăderii ratelor de fertilitate masculină. Ca urmare, va fi dificil pentru cupluri să poată avea copii. De fapt, materialul seminal lichid nu este legat doar de tulburări medicale precum ejacularea
retrograd și deficit de zinc, dar și alimentație. Iată o serie de restricții alimentare pentru spermatozoizii subțiri pe care trebuie să le cunoașteți și să le evitați:
1. Soia
Primul aliment pe care ar trebui să-l evitați dacă nu doriți ca sperma să curgă constant este soia. După cum a raportat
Universitatea de Medicină din Chicago , Soia conține compuși fitoestrogeni. Se spune că acest compus reduce concentrația de spermatozoizi, determinând ca materialul seminal să devină mai fluid. Un studiu publicat în
Jurnalul de reproducere umană a spus că bărbații care au consumat prea multă soia aveau niveluri mai scăzute de spermă. Cu toate acestea, nu trebuie să o evitați cu totul. Puteți limita consumul de soia și produsele sale procesate. Cu toate acestea, boabele de soia au și multe beneficii pentru organism.
2. Carne procesată
Alte tabuuri dietetice pentru spermatozoizii apos sunt carnea procesată, cum ar fi:
Potrivit unui studiu din 2014 publicat de
Jurnalul de nutriție, Bărbații care mănâncă carne procesată au o calitate mai scăzută a spermei. Cu toate acestea, acest lucru trebuie investigat în continuare. Motivul este că studiul a găsit doar o calitate scăzută a spermei, mai degrabă din punct de vedere al formei (morfologiei), decât al cantității. Între timp, sperma diluată este adesea asociată cu o cantitate scăzută de spermă.
3. Alimente care conțin grăsimi trans
Alimentele care conțin grăsimi trans ar trebui, de asemenea, evitate dacă nu doriți să aveți spermatozoizi lichidi, reducând astfel șansele de sarcină. Un studiu din 2014 din revista Human Reproduction a arătat că consumul de alimente care conțin grăsimi trans poate scădea numărul de spermatozoizi și îi poate face să devină apos. Câteva exemple de alimente cu un conținut suficient de mare de grăsimi trans includ:
- Floricele de porumb
- Biscuiti
- Mancare prajita
- Cartofi prăjiți procesați
- Margarină
- Cremă
4. Lapte bogat în grăsimi
Laptele este o băutură sănătoasă. Totuși, rețineți că laptele conține și o grăsime destul de mare. Ei bine, se spune că acest conținut de grăsime poate reduce calitatea și cantitatea spermei, astfel încât să aibă un impact asupra texturii apoase a spermei. Acest lucru este în conformitate cu un studiu din 2013 din același jurnal. Cercetările arată că bărbații cu vârsta cuprinsă între 18-22 de ani care consumă lapte bogat în grăsimi au mai puțini spermatozoizi, cu formă și mișcare normale. Cu toate acestea, nu este sigur dacă acest lucru afectează și nivelul vâscozității spermei în timpul ejaculării. [[Articol similar]]
5. Conserve
Conservele, precum sardinele și corned beef, sunt, de asemenea, un tabu alimentar pentru spermatozoizii apos pe care ar trebui să-l evitați sau măcar să limitați consumul acestora. Motivul este că aceste alimente conțin bisfenol A. Potrivit unui jurnal
Biologie reproductivă și endocrinologie , compușii bisfenolilor pot afecta numărul de spermatozoizi sănătoși pentru a duce la scăderea fertilității la un bărbat.
6. Băuturi alcoolice
Consumul de băuturi alcoolice peste o limită rezonabilă poate avea, de asemenea, un impact asupra scăderii numărului de spermatozoizi, provocând sperma apoasă în timpul ejaculării. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate reduce nivelul de testosteron. De fapt, acest hormon joacă un rol important în procesul de producere a spermei (spermatogeneză). Nu numai că, alcoolul are și un impact negativ asupra spermei în ceea ce privește forma și mișcarea.
7. Alimentele conțin mult zahăr
Un alt tabu alimentar pentru spermatozoizii apos sunt alimentele care conțin mult zahăr. Potrivit unui studiu din 2018 în Frontiers in Public Health, alimentele cu zahăr pot cauza o calitate scăzută a spermei, dintre care unul este materialul seminal apos. Exemple de alimente bogate în zahăr includ următoarele:
- Bomboane
- Tartă
- Inghetata
- Iaurt
- Băutură energizantă
- Băutură răcoritoare
8. Fructe și legume neecologice
În sfârșit, există fructe și legume neecologice pe care ar trebui să le evitați pentru a nu avea spermatozoizi care curg. Fructele și legumele neecologice pot fi expuse la pesticide, care sunt substanțe chimice utilizate în mod obișnuit pentru a ucide dăunătorii. Ei bine, se spune că acest pesticid este capabil să inhibe producția de spermatozoizi pentru a avea un impact asupra cantității și calității scăzute a spermei. [[Articol similar]]
Alimente pentru îmbunătățirea calității spermei
Dacă ar trebui să evitați aceste alimente sau să limitați consumul lor, următoarele alimente care fertilizează spermatozoizii trebuie consumate în mod regulat, astfel încât cantitatea și calitatea spermei să fie menținută, inclusiv:
- Peşte
- Ou
- Legumă verde
- Carne
- stridie
În mod normal, sperma apoasă este o afecțiune temporară care se poate îmbunătăți. Cu toate acestea, dacă ați încercat să respectați restricțiile alimentare pentru spermatozoizii subțiri și tot nu se schimbă nimic, încercați să consultați un medic. De asemenea, puteți afla despre cum să îmbunătățiți calitatea spermei prin
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
