Stres post traumatic (PTSD) pe lângă faptul că face persoana care suferă să nu poată scăpa din trecutul traumatizant, poate declanșa și autovătămare. Tăierea mâinilor, lovirea capului sau zgârierea pielii sunt câteva dintre dovezile acestui comportament. De fapt, se afirmă că persoanele care suferă de PTSD au mai multe șanse să se rănească, în comparație cu persoanele fără antecedente de tulburare. Comportamentul de vătămare în cauză nu este făcut pentru a se sinucide, ci ca o cale de ieșire pentru a depăși haosul care se simte, psihologic. [[Articol similar]]
Mâinile de ras și PTSD, actul de a răni pentru a „vindeca”
Pentru unele persoane cu PTSD, tăierea mâinilor, lovirea capului sau chiar lovirea cu pumnii sunt modalități de a exprima emoții negative, cum ar fi:
- Anxietate
- Trist
- Timid
- Furios
A fi rănit fizic, îi face pe oamenii cu PTSD capabili să uite durerea din punct de vedere psihologic sau emoțional, pentru o perioadă. Chiar și așa, pierderea durerii emoționale va reveni și poate chiar să se agraveze. Bărbierirea mâinilor poate fi făcută și de persoanele cu PTSD cu scopul de a „trezi” conștiința de sine. Persoanele cu PTSD se angajează adesea din nou în amintirile din trecut care i-au traumatizat. A-ți aminti lucrul traumatizat este dureros, dar greu de prevenit. A te răni, cum ar fi tăierea mâinii, este considerată o modalitate de a uita trecutul.
Pacienții cu PTSD pot face acest pas ca o recuperare
Deoarece obiceiul de a se autovătăma face, în general, parte dintr-o tulburare psihologică, cum ar fi PTSD, tratamentul acestuia nu poate fi separat. Chiar și așa, sesiunile de consultare desfășurate pentru a depăși PTSD pot fi, de asemenea, adăugate la sesiuni separate pentru a discuta în continuare despre comportamentul de auto-rănire. Există, de asemenea, mai multe modalități de a reduce dorința de a te răni, care pot fi făcute independent, cum ar fi:
- Behenri a făcut și s-a gândit din nou, ce activități pot fi schimbate pentru a face ca acest comportament să înceteze.
- Numărătoarea inversă de la zece, când începe să apară dorința de a vă rade pe mâini.
- Arătați atenție la cinci obiecte, fiecare dintre acestea reprezentând cele cinci simțuri din corp, pentru a readuce atenția la realitate.
- Inspirați și expirați încet.
Dacă metodele de mai sus nu pot preveni dorința de a te răni, atunci se așteaptă ca următorii pași să te ajute.
- Schimbați instrumentele folosite pentru a vă răni, de la obiecte ascuțite, cum ar fi aparatele de ras, până la markere sau pixuri, care pot elimina petele de cerneală folosind apă.
- Folosind un sac de box, pentru a canaliza furia și frustrarea.
- Înmuiați-vă mâinile într-un castron sau un lighean cu cuburi de gheață, dar nu pentru prea mult timp.
- Evitați să vă tăiați mâinile, frecând cuburi de gheață în mâini.
Desigur, pașii de mai sus trebuie să fie însoțiți de o manipulare profesională. Nu ezitați să consultați această afecțiune cu un psihiatru. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât durerea, atât fizică cât și emoțională, va dispărea mai repede.
