O minciună pe care cineva continuă să o accepte poate declanșa o criză de încredere sau
probleme de incredere . Când ești adesea victima minciunilor, încrederea ta în ceilalți va dispărea desigur în timp. Pierderea încrederii nu îi afectează doar pe autorii minciunilor, ci și pe alți oameni din jurul lor.
Ce este o criză de încredere?
O criză de încredere este o condiție care apare atunci când îți este greu să ai încredere sau chiar să pierzi complet încrederea în ceilalți. Aspect
probleme de incredere De obicei, este cauzată de experiența de a fi rănit sau trădat de un prieten, partener sau membru al familiei. În plus, această afecțiune poate fi asociată și cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi:
- Depresie
- Schizofrenie
- Tulburări de anxietate
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- tulburare de adaptare ( tulburare de adaptare )
Semne ale unei crize de încredere
Există o serie de comportamente care sunt semne că cineva se confruntă cu o criză de încredere. Chiar și așa, comportamentul manifestat de fiecare pacient poate fi diferit unul de celălalt. Semnele că cineva se confruntă cu o criză de încredere sunt următoarele:
1. Nu crede ce spun alții
Oameni care au
probleme de incredere nu va crede cu ușurință cuvintele altora. Criza de încredere va face ca persoanele cu această afecțiune să aibă tendința de a urmări faptele drepturilor spuse de alții. Chiar dacă persoana nu minte, ea o va crede doar după ce o va confirma singur.
2. Gândește-te întotdeauna rău la ceilalți
Probleme de incredere fă-i pe oamenii cu această afecțiune să se gândească mereu rău la alții. De exemplu, o criză de încredere te poate face să crezi că partenerul tău te înșală, când de fapt nu este. Partenerul tău nici măcar nu are intenția de a avea o aventură, dar gândul îți continuă să curgă prin cap.
3. Gelozia într-o relație
În relații, o criză de încredere te face o persoană geloasă. Această gelozie apare din grijile și suspiciunile tale nerezonabile cu privire la fidelitatea partenerului tău. Această gelozie te va face apoi să te comporți irațional, de exemplu, verificând în secret conținutul telefonului mobil al partenerului tău.
4. Păstrează-ți distanța față de alte persoane
Cineva cu
probleme de incredere de obicei nu doresc să se apropie prea mult de alți oameni. În plus, această afecțiune le face dificil să fie deschiși, inclusiv cu persoane apropiate, cum ar fi partenerii, prietenii sau familia.
5. Supraprotector al partenerului
Problemele de încredere te fac adesea să fii supraprotector, fie față de tine, fie față de partenerul tău. Atitudine
supraprotector apare pentru că îți imaginezi întotdeauna cel mai rău scenariu dintr-o relație. În plus, apare și gândul că alți oameni încearcă să te înșele.
Cum să depășești o criză de încredere?
Se pot face mai multe moduri pentru a depăși
probleme de incredere . Prima modalitate de a face față unei crize de încredere este să urmați terapie cognitiv comportamentală (TCC). În această terapie, vei fi invitat să identifici factorii care o declanșează. După ce cunoașteți rădăcina problemei, veți fi invitat să schimbați tiparele de gândire negative care sunt cauza
probleme de incredere fii mai realist. Apoi, terapeutul te va ajuta să recâștigi încrederea în relația ta, în viață și în sine. Patru factori care ajută la creșterea încrederii într-o relație includ:
- Onestitate
- Nefiind defensiv
- Comunicare directă
- Înțelegerea reciprocă
Pe lângă TCC, vă puteți alătura și terapiei de grup cu persoane care au afecțiuni similare. În această terapie, poți împărtăși problemele de încredere pe care le ai în minte și poți învăța să ai din nou încredere în ceilalți prin intermediul lor. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
O criză de încredere este o afecțiune care apare atunci când îți este dificil sau chiar neîncrezător total în ceilalți, inclusiv în cei mai apropiați, cum ar fi soțul tău, prietenii și membrii familiei. Această condiție este în general declanșată de o experiență proastă de a fi rănit sau trădat de o altă persoană. Cum să restabiliți încrederea în voi, care a fost pierdută, poate fi urmând terapia cognitiv-comportamentală (CBT). În plus, terapia de grup vă poate ajuta, de asemenea, să vă construiți încrederea în ceilalți. Dacă simți semnele
probleme de incredere , consultați imediat un psiholog sau un psihiatru. Pentru a discuta mai multe despre criza de încredere și despre cum să o depășiți, adresați-vă medicului dumneavoastră direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.
