Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă produce mai mulți hormoni tiroidieni decât are nevoie organismul, provocând anumite simptome. Afecțiunile care provoacă simptome din cauza nivelului ridicat de hormoni tiroidieni sau a tirotoxicozei pot afecta procesele metabolice. Drept urmare, persoanele cu hipertiroidism pot experimenta pierderea bruscă în greutate, transpirație excesivă și palpitații ale inimii. În general, boala tiroidiană este mai frecventă la femei decât la bărbați. Pe lângă consumul de medicamente, există diverse alimente care sunt recomandate persoanelor cu hipertiroidism pentru a menține producția de hormoni tiroidieni în condiții normale.
Pentru persoanele cu hipertiroidism sunt recomandate diferite tipuri de alimente
Cauzele hipertiroidismului variază, variind de la boala Graves, noduli tiroidieni hiperfuncționali, până la tiroidită. Pentru cei dintre voi care sunt afectați de hipertiroidism, este important să cunoașteți tipurile de alimente care sunt recomandate persoanelor cu hipertiroidism pentru a reduce simptomele. Luarea simultană a medicamentelor și a unei alimentații corecte vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate. Iată diferite tipuri de alimente care sunt recomandate persoanelor cu hipertiroidism:
1. Alimente sărace în iod
Unul dintre alimentele recomandate de persoanele cu hipertiroidism sunt alimentele cu conținut scăzut de iod. Iodul joacă un rol important în creșterea producției glandei tiroide. Prin urmare, este important să se reducă alimentele cu conținut scăzut de iod pentru persoanele cu hipertiroidism. Unele tipuri de alimente și băuturi cu conținut scăzut de iod care pot fi consumate pentru a reduce producția glandei tiroide includ:
- Carne de vită, pui, oaie în cantități suficiente.
- Sare care nu conține iod.
- Condimente.
- Fructe.
- Albușuri de ou.
- Cartof.
- Ovaz.
- Miere.
- Ceai.
- Cafea neagra.
- Suc de fructe.
- Gem.
- Bere.
- Băutură răcoritoare.
2. Legume din familie Cruciferă
Un rezultat al cercetării arată că legumele din familie
Cruciferă are beneficiul de a reduce producția de hormon tiroidian și de a reduce absorbția iodului de către tiroidă. Ambele efecte pozitive sunt foarte bune pentru persoanele cu hipertiroidism. Legume din familie
Cruciferă care pot fi consumate de persoanele cu hipertiroidism, cum ar fi bok choy, varză, ridichi, conopidă, kale, sparanghel și broccoli.
3. Surse alimentare bogate în seleniu
Tipul de mâncare care este recomandat persoanelor cu hipertiroidism este că conține mult seleniu. Seleniul este un tip de mineral necesar organismului în procesul de metabolizare a hormonilor tiroidieni. Consumul de alimente bogate în seleniu poate ajuta la echilibrarea producției de hormoni tiroidieni. În plus, seleniul este util și în prevenirea deteriorării celulelor din organism. Diverse tipuri de alimente bogate în seleniu, cum ar fi creveți, ton, carne de vită, carne de oaie, pui, curcan, ciuperci, ouă,
ovaz, orez, cereale și fasole. În afară de alimente, se crede că administrarea de suplimente de seleniu ajută la stabilizarea producției de hormoni tiroidieni mai rapid.
4. Surse alimentare care contin fier
Fierul este unul dintre nutrienții importanți în procesele metabolice, inclusiv menținerea unei glande tiroide sănătoase. Acest lucru este întărit și de un studiu care arată că consumul de fier are un efect pozitiv pentru persoanele cu hipertiroidism. Persoanele cu hipertiroidism pot obține un aport adecvat de fier printr-o varietate de alimente, cum ar fi sardine, stridii, carne de vită, pui, curcan, năut, tofu, fasole, fasole neagră, stafide și ciocolată neagră.
5. Surse alimentare care contin calciu
Există o legătură între afecțiunile hipertiroidiene și scăderea densității osoase care poate crește riscul de osteoporoză. Prin urmare, alimentele bogate în calciu sunt foarte importante pentru a depăși aceste afecțiuni. Alimentele și băuturile bogate în calciu care sunt bune pentru persoanele cu hipertiroidism sunt sardinele, broccoli, kale, bok choy, bame, tofu, brânza, iaurtul, înghețata și laptele.
6. Surse alimentare bogate în vitamina D
Persoanele cu hipertiroidism se confruntă, în general, cu o lipsă de aport de vitamina D în corpul lor. Prin urmare, creșteți consumul de vitamina D prin mai multe tipuri de alimente, cum ar fi tonul și somonul, ciupercile și ficatul de vită.
7. Surse bogate de hrană zinc
În plus, hrana recomandată persoanelor care suferă de hipertiroidă este bogată în
zinc. Se crede că acest tip de mineral poate menține sistemul imunitar și sănătatea tiroidei. Sursă bogată de hrană
zinc, inclusiv carne de vită, miel, năut, ciuperci, semințe de dovleac, nuci și cacao pudră.
8. Turmeric
Turmericul este, de asemenea, o sursă de hrană recomandată persoanelor cu hipertiroidism. Turmericul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli tiroidiene, inclusiv hipertiroidism. Pe lângă turmeric, ardeii iute verzi și ardeiul negru au și beneficii bune pentru persoanele cu hipertiroidism. Așadar, nu uitați să adăugați mai multe dintre aceste condimente bogate în antioxidanți în dieta dumneavoastră.
Restricții alimentare pentru persoanele cu hipertiroidism
Unele tipuri de restricții alimentare pentru persoanele cu hipertiroidism ar trebui reduse sau limitate în consumul lor, inclusiv:
- Alimente bogate în iod, cum ar fi sare care conține mult iod, crustacee, crab, homar, hamsii, alge marine, gălbenușuri de ou și unele tipuri de produse lactate.
- Alimente bogate în nitrați, cum ar fi carnea procesată (cârnați, nuggets, bacon), țelină, salată verde, spanac, pătrunjel, praz, morcovi, castraveți, dovleci și sfeclă.
- Alimente care conțin gluten sau făină de grâu. La unii oameni, glutenul din alimente poate înrăutăți funcția glandei tiroide, provocând inflamații.
- Băuturi care conțin cofeină, cum ar fi ciocolată, cafea, ceai negru și băuturi energizante.
Note de la SehatQ
Consumul alimentelor recomandate persoanelor care suferă de tiroidă este una dintre cheile pentru menținerea stabilă a producției de hormoni tiroidieni. Înainte de a vă decide să consumați alimente recomandate persoanelor cu hipertiroidism, nu strică niciodată să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă ați consumat alimentele recomandate și ați evitat anumite restricții alimentare, dar încă aveți simptome ale bolii, trebuie să consultați imediat un medic. Medicul poate efectua un examen fizic și investigații pentru a detecta simptomele bolii. Astfel, medicul va oferi optiuni de tratament, pe langa alimentele recomandate persoanelor cu hipertiroidism, pentru a echilibra nivelul nivelului de hormoni tiroidieni.
