Planta de ceai sau Camellia sinensis este o plantă bogată în proprietăți care a fost folosită pe scară largă ca băutură din timpuri imemoriale. Aceste diverse tipuri de ceai includ ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul oolong, până la ceaiul puerh. De mult timp în urmă, se crede că Camellia sinensis din arbori de ceai are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea riscului de cancer, accident vascular cerebral, boli de inimă și menținerea sănătății pielii.
Beneficiile consumului de Camellia sinensis pentru sănătate
Există șase componente principale în planta de flori Camellia sinensis care sunt benefice pentru sănătate, și anume uleiuri esențiale, polifenoli, fitonutrienți, flavonoide, enzime și compuși ai cofeinei metilxantine. Cei șase compuși funcționează pentru a oferi diverse beneficii pentru sănătatea organismului, cum ar fi:
1. Preveniți cancerul
Un studiu publicat în Journal of Cellular Biochemistry a arătat că conținutul de polifenoli antioxidanti din Camellia sinensis sau planta de ceai servește la contracararea răspândirii radicalilor liberi care cauzează cancer. Mai exact, se spune că ceaiul reduce riscul de cancer pulmonar, de sân și de colon. Între timp, potrivit unui raport din Jurnalul American de Epidemiologie, se spune că un tip de Camellia sinensis, și anume ceaiul verde, reduce riscul de cancer de prostată.
2. Preveniți riscul de accident vascular cerebral și inimă
Pe baza cercetărilor din British Journal of Nutrition, conținutul de antioxidanți din Camellia sinensis poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și bolile de inimă. Antioxidanții din Camellia sinensis joacă un rol în scăderea nivelului de colesterol rău din sânge, care poate cauza blocarea fluxului sanguin și poate declanșa accident vascular cerebral și boli de inimă.
3. Întăriți sistemul imunitar
Camellia sinensis conține și substanțe fitochimice despre care se spune că întăresc sistemul imunitar uman. Pe baza cercetărilor publicate în jurnalul medical Antimicrobial Agents and Chemotherapy, acest compus din Camellia sinensis acționează ca un antioxidant și antimicrobian, reducând astfel riscul apariției diferitelor infecții cauzate de viruși, bacterii și paraziți.
4. Preveniți amețelile și reduceți riscul de boli periculoase
Un tip de Camellia sinensis, și anume ceaiul negru, este considerat eficient pentru prevenirea amețelii, reducând în același timp riscul de atacuri de cord, pietre la rinichi și boala Parkinson la vârstnici.
5. Reduce stresul
Conținutul de polifenoli din Camellia sinensis servește și la reducerea cantității de cortizol, hormonul stresului. În plus, planta de ceai conține și L-teanină, un aminoacid care ajută organismul să lupte împotriva stresului.
6. Menține sănătatea dentară
O serie de studii au arătat că conținutul de flavonoide antioxidante din frunzele de ceai Camellia sinensis are potențialul de a sprijini creșterea smalțului dentar sănătos.
7. Ajuta la slabit
În plus, antioxidanții flavonoizi joacă, de asemenea, un rol în creșterea activității insulinei și în accelerarea procesului de oxidare a grăsimilor. Conținutul de catechine din plantele de ceai poate declanșa, de asemenea, accelerarea proceselor metabolice, astfel încât să ajute la pierderea în greutate.
8. Menține pielea sănătoasă
Conținutul de uleiuri esențiale și antioxidanți din Camellia sinensis funcționează, de asemenea, pentru a menține pielea sănătoasă. Ambele ingrediente joacă un rol în întinerirea pielii și în reducerea riscului de deteriorare a pielii din cauza expunerii la UV.
9. Mentineti nivelul zaharului din sange
Un studiu a mai arătat că conținutul de antioxidanți din Camellia sinensis ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
10. Menține sănătatea oaselor
Catechinele conținute într-un tip de Camellia sinensis, și anume ceaiul alb, sunt considerate a fi capabile să reducă riscul de osteoporoză prin creșterea creșterii osoase și inhibarea pierderii osoase.
11. Previne boala Parkinson si Alzheimer
Polifenolul antioxidant EGCG din ceaiul alb combate, de asemenea, inflamația și previne aglomerarea proteinelor care pot deteriora nervii. Ambele probleme au fost legate de cauzele bolilor Alzheimer și Parkinson.
Citește și: Chiar dacă are un gust fad, beneficiile consumului de ceai amar pot ajuta organismul să evite bolileUtilizări ale frunzelor de Camellia sinensis, altele decât pentru băuturi de ceai
Pe langa faptul ca sunt consumate pentru a bea apa fiarta, frunzele de ceai sunt folosite pe scara larga si pentru produsele de infrumusetare. Diverse tipuri de frunze de ceai care sunt produse pentru ingredientele pentru frumusețea pielii aduc multe beneficii, cum ar fi:
- Menține umiditatea pielii
- Iluminează pielea
- albi pielea
- Preveniți iritarea pielii
- Reduce acneea
- Preveniți îmbătrânirea prematură
- Învinge pielea uscată
- Depășirea ochilor panda
Pe lângă faptul că sunt o materie primă pentru produsele de înfrumusețare, beneficiile frunzelor de camelie sunt adesea folosite și ca aromoterapie. Frunzele de ceai au o aromă distinctivă și ajută la o persoană mai calmă și mai relaxată. Beneficiile frunzelor de ceai pentru sănătatea și frumusețea corpului nu sunt altele decât datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți. Conținutul de antioxidanți poate proteja daunele celulare cauzate de radicalii liberi. Astfel, ceaiul poate întări sistemul imunitar, poate preveni diverse boli, poate preveni inflamația și poate trata pielea.
Citește și: 7 beneficii ale ceaiului verde pentru fețe uimitoare și cum să faci o mascăCum se cultivă Camellia sinensis
Nu este dificil să procesezi Camellia sinensis sau plantele de ceai în ceai cald delicios. Puteți folosi apă clocotită la 75-85°C, apoi turnați apa într-un pahar care conține frunze de ceai mărunțite. Se lasă să stea cinci minute, apoi se strecoară apa. O ceașcă de ceai delicios este gata să fie servită. Dacă doriți să vă consultați direct cu un medic, puteți
chat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.
