În calitate de indonezian, trebuie să fii familiarizat cu kencurul și cu toate afirmațiile despre beneficiile pe care le poate oferi această plantă medicinală. Pretențiile pentru beneficiile kencurului care circulă în comunitate sunt destul de variate, de exemplu menținerea sănătății digestive și a sănătății generale a corpului. Cu toate acestea, întrebarea este sunt aceste beneficii cu adevărat dovedite? [[Articol similar]]
Diverse beneficii ale kencurului pentru sănătate
Kencur este o plantă care aparține familiei ghimbirului cu nume latin
Kaempferia Galanga. Kencur conține kaempferol și borneol care pot acționa ca antioxidanți buni pentru organism. Mai pe deplin, iată care sunt beneficiile potențiale ale kencur pentru sănătatea ta.
1. Scade nivelul colesterolului
Primul beneficiu al kencurului este că poate scădea nivelul colesterolului din sânge. Studiile pe animale au arătat că extractul etanolic al rizomului kencur poate scădea semnificativ nivelurile de colesterol total și LDL din sânge. Aceste rezultate se simt după 30 de zile de utilizare a kencurului. Cu toate acestea, aceste descoperiri necesită încă cercetări suplimentare pentru a-și demonstra beneficiile la om.
2. Preveniți osteoporoza
Aceeași cercetare mai arată că kencurul este util pentru creșterea rezistenței osoase, ajutând astfel la prevenirea osteoporozei. Osteoporoza este o afecțiune care poate face ca oasele să devină slabe și fragile. Chiar și în anumite condiții, presiunea ușoară, cum ar fi aplecarea sau tusea, poate provoca fracturi. Deși oferă beneficii, această cercetare este încă limitată la studiile pe animale, astfel încât sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra efectul său pozitiv asupra oamenilor.
3. Ajută la menținerea sănătății mintale
Un alt beneficiu al kencurului este acela de a ajuta la ameliorarea tulburărilor mintale. Un studiu arată că extractul de acetonă din rizom și frunze de kencur are proprietăți deprimante care sunt considerate a fi capabile să calmeze sistemul nervos central. De fapt, kencurul este adesea folosit ca plantă medicinală în medicina tradițională pentru a ameliora stresul, tulburările de anxietate și depresia.
4. Previne infecțiile fungice
Candida albicans sunt microorganisme care trăiesc în general în organism, cum ar fi în tractul digestiv, vagin și gură. Prezența acestei ciuperci nu este de fapt o problemă atâta timp cât creșterea sa nu este excesivă, astfel încât să poată provoca infecție. Prin urmare, ca una dintre cele mai frecvente cauze ale infecțiilor fungice la oameni, creșterea
candida albicans trebuie să fie inhibată într-un fel. Una dintre ele este să folosești kencur. Un studiu arată că utilizarea extractului de kencur poate ajuta la inhibarea creșterii ciupercilor
candida albicans. Nu numai că, acest extract de plante din plante poate ajuta și la depășirea infecțiilor fungice.
5. Ajută la satisfacerea nevoilor minerale
Alte cercetări arată că kencurul conține componente
nutraceutice care poate oferi diverse beneficii organismului. Aceste componente includ fosfor, potasiu, magneziu, fier și zinc în cantități suficient de mari. Kencur funcționează și ca un antioxidant care este bun pentru organism și este benefic pentru sănătate
chimiopreventiv, care este un ingredient care poate reduce riscul sau poate întârzia dezvoltarea cancerului.
6. Depășirea balonării
Este cunoscut faptul că consumul de kencur ajută la depășirea balonării stomacului. Pentru a o face, mai întâi spălați kencurul până la curățare completă. Odată curat, fierbeți kencurul lung de 3 cm cu un pahar cu apă. Bea apă fiartă kencur de 2 ori pe zi pentru a ajuta la depășirea balonării. Puteți consuma și kencurul fiert direct dacă este puternic cu gust.
7. Calmează tusea
Consumul de apă fiartă kencur poate ajuta la ameliorarea tusei. În China, eficacitatea kencurului pentru tuse este utilă și pentru tratarea tulburărilor respiratorii la copii, febră, infecții ale gâtului, până la tusea convulsivă. Studiile pe animale au arătat că kencurul poate trata tusea funcționând ca un antitusiv care poate suprima tusea prin scăderea activității centrului tusei din creier și suprimarea respirației. Între timp, în Journal of Medicinal Plant Studies, se afirmă că rizomul și rădăcinile kencurului au proprietăți expectorante bune pentru tuse. Rizomul și rădăcinile de kencur pentru tuse funcționează prin declanșarea expulzării flegmei din tractul respirator prin stimularea membranei mucoase a stomacului. În mod reflex, această activitate va crește secreția de mucus în căile respiratorii, astfel încât să poată reduce nivelul de vâscozitate și să faciliteze expulzarea flegmei. Tusea se poate vindeca mai repede. Cum să faci kencur pentru medicamente pentru tuse este foarte ușor, trebuie doar să-l speli mai întâi până când este complet curat. Când este curat, curățați pielea exterioară a kencurului și dați-o pe răzătoare. Stoarceți kencurul ras folosind o cârpă pentru a obține sucul. Adăugați lime și miere după gust, beți amestecul de trei ori pe zi până când simptomele tusei dispar.
8. Crește apetitul
Kencur este un condiment care are proprietăți carminative. Proprietățile carminative ale kencurului vă pot ajuta să vă creșteți apetitul. Pentru cei dintre voi care au probleme cu greutatea din cauza lipsei poftei de mâncare, consumul de kencur poate fi folosit ca înlocuitor pentru medicamentele pe bază de substanțe chimice care cresc apetitul.
9. Depășirea acidului din stomac
Kencur este un condiment care are un conținut ridicat de substanțe citotoxice și antibacteriene. Prin urmare, eficacitatea kencurului pentru sănătatea digestivă este cunoscută a fi eficientă și este adesea folosit ca remediu pe bază de plante pentru diferite tulburări digestive. Proprietățile antibacteriene ale kencurului pot inhiba sau opri creșterea Helicobacter pylori, bacteriile rele din stomac. În plus, beneficiile kencurului pentru acidul gastric sunt dovedite și de studiile care arată că kencurul poate preveni eroziunea sau ulcerele la nivelul stomacului din cauza inflamației rezultate în urma infecției. Motivul, kencurul este antibacterian care are și proprietăți antiinflamatorii.
10. Depășește umflarea și vânătăile
Kencur poate fi folosit și ca medicament pentru vânătăi, umflături și umflături. Se crede de multă vreme că kencurul de orez tratează umflarea cauzată de entorse prin băutură, în timp ce pulpa este folosită pentru a unge zona umflată. Dregurile de Kencur conțin, de asemenea, conținut care este capabil să îmbunătățească circulația sângelui în partea umflată din cauza cheagurilor de sânge. În plus, conținutul de vitamine B1 și B3 din orezul kencur este, de asemenea, capabil să mențină un sistem nervos sănătos, astfel încât să poată accelera procesul de recuperare atunci când apar umflături, umflături sau vânătăi.
Citește și: Beneficiile Kencur pentru bebeluși, care sunt acestea?Cum să faci o băutură din kencur
Dacă sunteți interesat să experimentați beneficiile kencurului, îl puteți obține sub formă de kencur de orez pe bază de plante. Iată o rețetă de kencur de orez pe bază de plante pe care o poți face acasă.
Materiale necesare:- 6 linguri de orez
- 10 segmente de kencur
- 2 felii de ghimbir
- 2 frunze de pandan
- 6 bucati de zahar brun
- Tamarind după gust
- 2 litri de apă.
Modul de a face:- Înmuiați orezul timp de aproximativ 1 oră sau peste noapte în apă caldă.
- După aceea, spălați orezul cu apă minerală.
- Aduceți apă la fiert, fierbeți zahărul, pandan și tamarindul. După ce zahărul se topește, stingeți focul, apoi strecurați zahărul nedizolvat și tamarindul rămas.
- Apoi, mixați orezul, ghimbirul, kencurul și apa fiartă cu zahăr.
- Odată ce este complet netedă, strecoară amestecul de orez kencur.
Îl poți bea imediat sau îl poți păstra la frigider pentru consum a doua zi. Astfel, puteți obține beneficiile kencur în fiecare zi într-un mod mai ușor.
Citește și: Pe lângă faptul că sunt bogate în gust, beneficiile condimentelor indoneziene pentru sănătate sunt și atât de diverseEfecte secundare ale consumului prea mult de kencur
Deși beneficiile kencurului pentru sănătate sunt atât de multe, nu ești sfătuit să mănânci kencur crud în fiecare zi sau să bei kencur în exces. Conform cercetărilor efectuate pe animale, consumul excesiv de kencur sau echivalentul a 2.000 mg/kg pe zi are efecte secundare grave, inclusiv:
- Scădere drastică de energie
- Pierderea poftei de mâncare
- Urinare frecventa
- Diaree
- Comă
- Moarte
Cu toate acestea, această cercetare a fost efectuată numai pe animale. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă reacții adverse similare vor apărea la om. Dacă doriți să vă consultați direct cu un medic despre eficacitatea kencurului, puteți
chat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.
