Metodele și suplimentele alimentare evoluează mereu în timp. Cel despre care vorbesc mulți oameni este
cafea verde . Menționat pentru prima dată în 2012, până acum
cafea verde încă mult căutat pentru beneficiile sale ca slăbire. Totuși, știai că există pericole pentru sănătatea cafelei verde? [[Articol similar]]
Ce-i asta cafea verde?
cafea verde este unul dintre antidotul produselor în exces de greutate care circulă acum în diferite farmacii.
cafea verde practic boabe de cafea care nu au suferit un proces de prăjire ca boabele de cafea în general. Pentru că nu a suferit un proces de prăjire, boabele de cafea sunt încă verzi ca atunci când erau încă pe copac. Ca o băutură,
cafea verde Are un gust mult mai ușor decât cafeaua neagră. Mulți spun că gustul
cafea verde mai mult ca ceaiul de plante decât cafeaua. Substanțele chimice din boabele de cafea verde sunt, de asemenea, foarte diferite de cafeaua prăjită, deși provin din același tip de boabe.
cafea verde conţine din abundenţă acid clorogenic. Acidul clorogenic este un compus antioxidant puternic cu efecte antiinflamatorii care poate oferi multe beneficii pentru sănătate. În afară de asta, într-adevăr
cafea verde eficient ca si slabire?
E adevarat cafea verde poate funcționa ca slăbire?
faimă
cafea verde întrucât slăbirea a început în 2012. La acea vreme, dr. Oz, un medic care se dublează ca o vedetă a emisiunilor de televiziune cu tematică de sănătate, a declarat public că
cafea verde este un „boabe de cafea verde care arde rapid grăsimile”. Din moment ce Dr. Oz promovează extract
cafea verde Ca un supliment eficient pentru pierderea în greutate, semințele verzi au devenit, de asemenea, ținta multor oameni. Extract de semințe
cafea verde conține cofeină despre care se știe că crește metabolismul și pierde în greutate. Cu toate acestea, pe
cafea verde , ingredientul principal nu este cofeina ci acidul clorogenic menționat anterior. Cercetătorii au testat apoi substanța activă și de atunci,
cafea verde devenit subiect de dezbatere în rândul experților cu privire la eficiența sa în pierderea în greutate. Motivul, există diverse studii cu rezultate diferite. Mai multe studii au testat extractul
cafea verde la om a declarat că acidul clorogenic poate absorbi carbohidrații din tractul digestiv. Acest lucru provoacă o scădere a zahărului din sânge și a insulinei. Un alt studiu efectuat pe animale de experiment a arătat că acidul clorogenic poate reduce greutatea corporală prin suprimarea absorbției grăsimilor din alimente, reducerea grăsimii stocate în ficat și creșterea funcției adiponectinei, hormon de ardere a grăsimilor. Cele mai multe cercetări
cafea verde altele efectuate pe oameni sunt neconcludente. Deși unii participanți au raportat pierderea în greutate, acest studiu a fost doar un studiu mic, cu o dimensiune mică a eșantionului și o durată scurtă. Astfel, mai sunt necesare studii suplimentare la oameni pentru a demonstra acest lucru
cafea verde cu adevărat eficient ca slăbire.
Pericol cafea verde pentru sanatate
Dacă doriți să consumați această cafea verde, asigurați-vă că înțelegeți pericolele
cafea verdeurmătoarele:
Potențial de a provoca supraîncărcare cu cofeină
La fel ca cafeaua în general care a fost prăjită,
cafea verde conține în mod natural cofeină. O ceașcă de cafea conține aproximativ 100 mg de cofeină, în funcție de varietatea și metoda de preparare. Deoarece cantități mici de cofeină se pot pierde în timpul procesului de prăjire,
cafea verde poate conține mai multă cofeină decât cafeaua neagră. Consum
cafea verde Nivelurile ridicate pot provoca diverse simptome negative, cum ar fi tulburări de anxietate, dificultăți de somn și creșterea tensiunii arteriale. Dacă aveți glaucom, tulburări de anxietate, diabet, hipertensiune arterială, sindrom de colon iritabil, osteoporoză și tulburări de sângerare, doza de cafea verde pe care o consumați trebuie măsurată corespunzător pentru a evita efectele secundare nedorite.
Poate afecta negativ sănătatea oaselor
Un studiu efectuat pe animale a constatat că extractul
cafea verde administrat zilnic timp de 2 luni poate duce la o depleție semnificativă de calciu. Aceasta arată consumul pe termen lung
cafea verde poate dăuna sănătății oaselor. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina efectul acesteia asupra oamenilor.
Nu este potrivit pentru consum de către femeile însărcinate și care alăptează
cafea verde nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor. Acest lucru se datorează faptului că nu există studii și cercetări adecvate pentru a determina dacă este sigur sau nu
cafea verde pentru consumul din categoria respectivă.
Deci, este eficient? cafea verde ca o pierdere in greutate?
Pe baza rezultatelor cercetărilor efectuate, consumul de
cafea verde Ca agent de slabit, se poate concluziona ca eficacitatea lui nu este cunoscuta cu certitudine. Acest lucru se datorează faptului că dovezile cercetării nu sunt încă uniforme în declararea efectului său asupra pierderii în greutate. Cercetări finanțate de industria producătoare
cafea verde nu se poate avea încredere completă. Rezultatele cercetării pot fi realizate în așa fel încât să susțină creșterea vânzărilor de cafea. Dacă aveți boli de inimă, atunci nu ar trebui să consumați această cafea. Chiar dacă,
cafea verde este un produs natural care are cu siguranță diverse beneficii pentru sănătate. Dacă doriți să-l consumați, asigurați-vă că doza de extract
cafea verde nu mai mult de 400 mg care pot fi luate de două ori pe zi. Lupta de a pierde in greutate nu este un proces scurt. Metoda instantanee dă de obicei doar rezultate care nu durează mult. Daca vrei cu adevarat sa slabesti, atunci cel mai important lucru de facut este sa iti schimbi stilul de viata pentru a fi mai sanatos. Ajustarea dietei și exercițiile fizice sunt cheia.
