Istoria karate-ului
Karate-ul originar din Japonia Karate-ul este o artă marțială originară din Okinawa, Japonia. Acest sport este inspirat de arta marțială kenpo care a apărut în China și a fost introdusă pentru prima dată japonezilor în 1916 de către Gichin Fukanosi. Literal, karate înseamnă mâini goale. Dar, potrivit lui Gichin, cuvântul „Kara” în karate poate fi interpretat și ca fiind onest și umil. În Indonezia însăși, karate-ul a fost adus pentru prima dată de studenții indonezieni care studiau în Japonia. Apoi, în 1964, a fost înființată prima organizație părinte de karate din țară, Asociația Indoneziană de Sport de Karate (PORKI). În 1972, după multe evoluții, numele PORKI s-a schimbat în Federația Indoneziană de Karate Sport (FORKI). Principiul karateului
Karate nu este doar o chestiune fizică, ci și mentală și de disciplină. În karate, există un principiu numit Bushido. Bushido este o atitudine mentală sau un mod de a gândi a unui samurai care are scopul de a-l face pe samurai să stăpânească mintea și universul prin experiența de viață și autocontrol, înțelepciune și dezvoltarea puterii. Bushido are șapte principii importante și anume: - Seigi (decizie corectă)
- Yuki (curaj și eroism)
- Jinn (dragoste și bunăvoință pentru toți)
- Reigi (politețe și comportament adecvat)
- Makoto (adevărul și sinceritatea vorbirii)
- Meiyo (onoare și glorie)
- Chugi (loialitate)
- În karate, totul începe și se termină cu respect
- Nici un atac mai întâi
- Karate este un ajutor pentru justiție
- Cunoaște-te pe tine înainte de a-i cunoaște pe alții
- Primul spirit, a doua tehnică
- Pregătește-te să-ți eliberezi mintea
- Accidentele pot apărea din cauza lipsei de atenție
- Practicarea karate-ului nu este doar în dojo
- Învățarea karate-ului durează o viață întreagă
- Rezolva problemele cu spiritul de karate
- Karate-ul este la fel cu apa fierbinte, dacă nu este întotdeauna încălzită, se va răci
- Nu te gândi la câștig, dar gândește-te să nu pierzi
- Secretul luptei de karate, ascuns în arta care îl dirijează
- Mișcă-te cu adversarul tău
- Gândește-te că mâinile și picioarele tale sunt săbii
- Când te vei lupta să lucrezi, gândește-te că milioane de adversari te așteaptă.
- Începătorii ar trebui să învețe postura joasă. Poziție rezonabilă a corpului pentru nivel avansat
- Practicarea kata este una, iar lupta este deja alta
- Nu uita niciodată de aplicarea ușoară și grea a forței, întinderea și contractarea și tehnica rapidă și lentă
- Găsiți o modalitate de a putea exersa tot timpul
Tehnica de bază de karate
Tehnicile de bază ale karate-ului sunt kihon, kata și kumite.Există trei tehnici de bază în karate și anume după cum urmează. 1. Kihon
Kihon sunt tehnici de bază în antrenamentul de karate. Aceasta este prima tehnică pe care o vei învăța atunci când vrei să explorezi această artă marțială. Tehnicile învățate în kihon sunt tehnica în picioare (Dachi), tehnica pumnului (Tsuki), tehnica pararii (Uke), tehnica lovirii (Geri) și tehnica jerk (Uchi). Kihon începe prin a învăța loviturile și loviturile. În această etapă, obțineți o centură albă. Apoi, după aceea, când ai început să înveți slamming, va exista o creștere a nivelului de a fi o centură maro. Persoanele care au o centură neagră sau DAN sunt considerate că au stăpânit bine toate tehnicile de karate.2. Cuvânt
Kata este practicarea mișcărilor. În această etapă, nu te vei antrena doar fizic, ci vei învăța și principiile luptei. Mișcările de bază care au fost învățate în etapa Kihon vor fi asamblate într-un model de atac în această etapă. Fiecare mișcare care este predată la stadiul de cuvânt are un ritm de mișcare la un model de respirație diferit.3. Kumite
Kumite este o practică competitivă. Acest exercițiu poate fi făcut doar de persoanele care dețin deja cel puțin o centură albastră.Reguli în competițiile de karate
Meciurile de karate sunt decise de scorul de pumni și lovituri.Obiectivul principal în meciurile de karate este să-ți învingi adversarul folosind pumni, lovituri și lovituri pentru a câștiga puncte. Câștigă sportivul care obține cele mai multe puncte la sfârșitul jocului. Iată în întregime regulile meciurilor de karate. • Uneltele necesare
Karate se concurează pe un covoraș de 8x8 metri cu câte 1 metru suplimentar pe fiecare parte ca zonă de siguranță. Fiecare sportiv va trebui să folosească echipamentul de mai jos.- Un costum de karate numit gi. Hainele trebuie să fie simple și să nu existe motive.
- În timpul competiției, sportivii nu poartă curele care să indice nivelul lor. Un jucător poartă o centură roșie, iar un alt jucător poartă o centură albastră.
- Protector pentru gingii
- Armura suplimentară pentru corp și armura pentru piept (pentru femei)
- Protejați zona genitală
- Protector pentru picioare
• Cum să obțineți scoruri în meciuri
Jucătorii vor primi puncte dacă reușesc să atace una dintre următoarele zone ale corpului adversarului:- Cap
- Față
- Gât
- Cufăr
- Stomac
- Partea corpului
- Înapoi
- Poziția corectă a corpului
- Găsește în mod inteligent timp să atace și să te aperi
- Stai la distanța ideală față de adversarul tău
- Atenție la atacurile inamice
- Sportiv la competiție
Un punct (yuko) este obținut dacă jucătorul face Chudan sau Jodan tsuki și uchi alias lovituri de sus și mijloc. Două puncte (waza-ari) sunt câștigate atunci când jucătorul execută Chudan sau lovește la mijloc. Trei puncte (ippon) sunt obținute dacă jucătorul execută o lovitură Jodan, adică o lovitură în vârful adversarului și o mișcare care face ca adversarul să cadă.
• Criterii de câștig
Un jucător va fi declarat câștigător dacă:- Aveți mai multe puncte decât adversarul la sfârșitul jocului
- Conduce cu 8 puncte de adversar. Dacă există un jucător care are 8 puncte înainte, jocul se va opri automat.
- Dacă adversarul renunță și nu poate continua
- Dacă adversarul este descalificat
