Xenofobia (xenofobia) este un termen care se referă la „teama” de străini sau de indivizi care sunt diferiți de sine. Xenofobia implică în general credința unui individ că există un conflict între grupul său de origine și cei din afara grupului. Xenofobia este adesea echivalată cu rasismul și homofobia. Cu toate acestea, este important să ne amintim că există o diferență între acești termeni. De exemplu, rasismul și homofobia se referă la discriminare din cauza diferențelor de caracteristici specifice. Între timp, xenofobia își are rădăcinile în percepția că oamenii, alții decât cei din afara grupului, sunt străini.
Xenofobia tinde să nu fie o adevărată „fobie”
Potrivit Harvard Health Publishing, o fobie este o frică nerealistă și persistentă față de anumite obiecte, oameni, animale, activități sau situații. Fobiile sunt, de asemenea, menționate ca un tip de tulburare de anxietate. Oamenii cu anumite fobii vor încerca să evite ceea ce le este frică - sau să-l confrunte cu anxietate și stres. Dar xenofobie? În timp ce xenofobia poate provoca un sentiment de „frică”, majoritatea persoanelor cu xenofobie tind să nu împlinească fobia definită mai sus. Acest termen este de obicei folosit pentru a descrie persoanele care discriminează străinii sau imigranții. Oamenii care manifestă un comportament xenofob cred în general că cultura și țara lor sunt superioare celor ale altora. Persoanele cu xenofobie tind, de asemenea, să-și dorească imigranții să nu intre în comunitatea lor și să întreprindă acțiuni care dăunează altor persoane care sunt considerate străine.
Este xenofobia o formă de tulburare mintală?
Clasificarea xenofobiei drept tulburare mintală este încă dezbătută de multe partide. Xenofobia, de asemenea, nu este inclusă ca tulburare mintală în
Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5). Unii experți spun că forma prejudecății (
prejudecata ) ale celorlalte extreme pot fi clasificate ca un subtip de tulburare delirante. Cu toate acestea, experții care exprimă acest punct de vedere susțin și că
prejudecata Poate deveni o pacoste dacă creează interferențe semnificative cu activitățile zilnice ale „suferitului”.
Trăsături comportamentale ale xenofobului
Xenofobia poate fi exprimată într-o varietate de moduri. Unele dintre caracteristicile care descriu comportamentul xenofob obișnuit sunt:
- Senzație de disconfort în preajma oamenilor din diferite grupuri
- Încercați pe cât posibil să evitați anumite zone
- Refuzați să fiți prieten cu alte persoane doar din cauza culorii pielii, a modului de îmbrăcare sau a altor factori
- Dificultate de a lucra cu colegi de rasă, cultură sau religie diferită
Sfaturi pentru a reduce sau elimina xenofobia din tine
Dacă simțiți că aveți tendința de a fi xenofob mai sus, puteți face următoarele sfaturi pentru a o reduce și elimina:
1. Extindeți experiența pentru a vedea cultura altor oameni
Mulți oameni cu xenofobie au puțină expunere și interacțiune cu oamenii din afara comunității lor. Pentru a depăși acest lucru, puteți aloca timp și materiale pentru vizitarea obiectivelor turistice și pentru a vă bucura de culturile și orașele altor oameni. Nu este nevoie să mergi departe, poți petrece puțin timp într-un oraș vecin.
2. Învață cultura altor regiuni și țări
Este posibil să fi auzit expresia „Mulți oameni se tem de lucrurile pe care nu le știu.” Acest lucru se poate aplica și xenofobiei - acea frică de necunoscut (
frica de necunoscut ) devine un tip de frică care are un efect profund asupra sinelui. Dacă simțiți că aveți semințele unei atitudini xenofobe, sunteți puternic încurajat să aflați despre culturile sau regiunile altor oameni prin intermediul mass-media disponibilă acasă. De exemplu, puteți să vă bucurați de articole și videoclipuri de pe internet, să vizionați filme sau să citiți cărți care discută sau prezintă cultura în alte locuri.
3. Consultați un psihiatru
Dacă simți că ai interacționat mult cu oameni din alte regiuni, dar totuși ai prejudecăți xenofobe, este recomandat să mergi la un psiholog sau psihiatru. Găsiți un psiholog sau un psihiatru care tinde să fie deschis la minte și cu adevărat interesat să se ocupe de comportamentul xenofob. De obicei terapia care va fi dată de medic este terapia cognitiv-comportamentală la administrarea de medicamente pentru ameliorarea anxietății. [[Articol similar]]
Anticiparea comportamentului xenofob și discriminatoriu la copii
Potrivit Unicef SUA, ura și prejudecățile față de ceilalți nu sunt trăsături înnăscute și tind să fie comportamente învățate (și renunțabile). La fel și pentru bebelușul tău, copiii au tendința de a absorbi comportamentul adulților din jurul lor, din mass-media și prietenii lor. Învață-ți micuțul de la o vârstă fragedă să fie deschis la diferențele de rasă, cultură și religie. Asigurați-vă că copiii înțeleg că oamenii de pe pământ au același drept de a trăi și de a fi respectați. Detectează întotdeauna devreme dacă copilul tău prezintă un comportament xenofob și plin de ură față de ceilalți. Motivul este că, dacă este lăsat necontrolat, acest comportament este cu siguranță în pericol ca el să-l ducă la vârsta adultă.
Note de la SehatQ
Definiția xenofobiei este „teama” de străini sau de oameni din afara comunității lor. Aceste comportamente tind să nu fie fobiile pe care le studiem în psihologie și tind să fie o formă de discriminare față de ceilalți.
