Sănătate

10 fructe pentru bebeluși care nu ar trebui ratate în timpul MPASI

La vârsta de 6 luni, bebelușii sunt gata să fie introduși în alimente solide sau alimente complementare (MPASI). Alegerea alimentelor complementare este foarte diversă, de la cereale pentru bebeluși la fructe pentru bebeluși. Pe lângă conținutul bun de vitamine și minerale, fructele sunt utile și pentru a introduce bebelușii în diverse gusturi și texturi ale alimentelor. Dar înainte de a oferi bebelușului hrană solidă, părinții trebuie să fie atenți în a recunoaște dacă copilul este gata să mănânce hrană solidă sau nu.

Semne că copilul tău este gata să mănânce

Pe lângă vârsta care a atins 6 luni, un bebeluș este considerat gata de mâncare dacă prezintă următoarele semne:
  • Începe să înceteze să-și scoată limba din gură sau să nu mai împingă mâncarea din gură cu limba.
  • Copilul este capabil să stea cu spatele.
  • Bebelușii sunt capabili să își țină capul într-o poziție verticală.
  • Bebelușii par interesați de mâncare și sunt dispuși să deschidă gura atunci când li se oferă mâncare.
  • Bebelușii încep adesea să-și pună mâinile sau jucăriile în gură.
  • Bebelușii rămân înfometați chiar și după ce sunt hrăniți, de exemplu agitați.

Fructe pentru bebeluși care sunt potrivite pentru solide

Puteți începe să oferiți alimente complementare bebelușilor sub formă de fructe sau legume. Nu există reguli standard cu privire la furnizarea MPASI. Odată ce bebelușul împlinește 6 luni, părinții pot introduce treptat diverse arome și texturi ale alimentelor, dintre care una este prin fructe. Dar citat de la Clinica Mayo, nu da suc bebelușilor până la vârsta de 1 an. Prea mult suc poate cauza probleme de greutate și diaree. În afară de asta, sorbirea sucurilor pe tot parcursul zilei poate provoca, de asemenea, carii dentare la bebeluși. Dacă oferiți suc bebelușului dvs., asigurați-vă că este suc natural de fructe, fără adaos de zahăr și limitați consumul acestuia la doar 4 uncii pe zi. Ca cea mai bună alternativă, oferă copilului tău fructe întregi sau fructe ușor zdrobite pentru micuțul tău. Diferitele fructe pentru bebeluși care pot fi o opțiune includ:

1. Avocado

Avocado conține grăsimi bune care sunt foarte importante pentru creșterea creierului bebelușului și, desigur, pentru creșterea fizică a acestuia. Acest fruct cu pulpă galbenă poate fi o opțiune atunci când introduci pentru prima dată alimente complementare în laptele matern pentru bebelușul tău. avocado cu textura netedă și cremos când se face piure. Prin urmare, este foarte potrivit ca unul dintre primele tipuri de alimente pentru copii.

2. Banană

Bananele sunt unul dintre cele mai populare fructe pentru bebelușii de 6 luni. Fructul preferat al acestei maimuțe este un aliment practic, mai ales atunci când călătorești cu micuțul tău. Nu este nevoie să spălați sau să aburiți, puteți oferi banane proaspete care au fost curățate pentru a le mânca imediat. Limitați-i însă consumul pentru bebeluși, deoarece acest fruct are potențialul de a provoca constipație.

3. Papaya

În Indonezia, papaya a fost introdusă la bebeluși încă de la vârsta de 6 luni. Pe lângă faptul că este ușor de obținut și dulce la gust, papaya are și o textură ușor de digerat, ceea ce îi face pe mulți părinți să-l aleagă ca fruct pentru bebeluși. Papaya este bogată în vitamina C care ajută la absorbția fierului, a vitaminei A, a vitaminei E, a acidului folic și a fibrelor care pot facilita sistemul digestiv al bebelușului.

4. Măr

Merele pot fi administrate ca aliment complementar laptelui matern atunci când bebelușul are între 6 și 8 luni. Merele au o mulțime de conținut nutrițional bun pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului, cum ar fi calciu, vitamina A, vitamina C până la fosfor. Dați merele care au fost curățate și fierte la abur pentru o vreme. Procesul de aburire va face textura mărului moale, făcându-l potrivit ca fruct pentru bebelușii sub opt luni. Merele fierte la abur sunt delicioase și ca piure pentru bebeluși. Odată ce copilul tău are peste opt luni, poți începe să dai merele nedecojite sau fierte la abur. Tăiați și serviți merele ca mâncare pentru degete pentru Micuț. Nu uitați să vă asigurați că acest fruct a fost spălat bine.

5. Pepene galben

Pepenele galben poate fi administrat când copilul are 8 luni. Dar mulți părinți încep să-l dea bebelușilor lor de la vârsta de șase luni. Un mic procent de bebeluși dezvoltă erupții cutanate după consumul de pepene galben. Pentru a determina dacă această reacție este o alergie sau nu, ar trebui să consultați un medic pediatru. Tip pepene galben pepene galben sau pepenele galben are un continut ridicat de beta-caroten, deci este bun pentru dezvoltarea vederii bebelusului. De asemenea, este dulce și proaspătă, așa că bebelușilor le place de obicei.

6. Mango

Ca fruct tropical, mango este foarte ușor de obținut atunci când este sezon în Indonezia. Acest fruct este bogat în vitaminele A, C, B, precum și în fier, potasiu și fibre. Puteți începe să dați mango bebelușilor la vârsta de 8 luni. Dar aveți grijă când curățați mango. Nu lăsați seva de pe piele să se lipească de pulpa fructului care va fi dat micuțului dvs. deoarece poate provoca mâncărimi în gât.

7. Pere

Perele sunt adesea alegerea părinților ca primă hrană dată când copilul are 6 luni. Perele coapte nu trebuie fierte la abur deoarece pulpa este deja moale. Îl poți face imediat ca un piure. Dacă perele sunt încă crocante și puțin ferme, este recomandat să le aburiți până devin moi înainte de a le oferi bebelușului.

8. Fructul dragonului

O altă alegere bună de fructe pentru bebeluși este fructul dragonului. Pe lângă faptul că nu are o aromă izbitoare, acest fruct are și un gust care nu este prea dulce, așa că este prietenos pentru limba bebelușului. Fructul dragonului este, de asemenea, bun pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului, deoarece conține o mulțime de vitamine, calciu și fosfor. Pentru meniul MPASI sau gustăriPuteți oferi fructe de dragon direct bebelușilor, fără a fi nevoie să le aburiți.

9. Prune

Una dintre sursele de alimente bogate în fibre sunt prunele. Pe lângă faptul că este bogat în fibre, acest fruct conține și multe minerale și vitamine, variind de la vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, B9 și B12. Fructele cu gust acru și dulce sunt, de asemenea, foarte bune pentru bebeluși, deoarece sunt bogate în fier. Consumul de prune va ajuta la menținerea sistemului imunitar al bebelușului, la prevenirea constipației bebelușului și la menținerea sănătății oaselor.

10. Sfecla rosie

Sfecla rosie este unul dintre cele mai bune fructe pentru bebelusi deoarece are un continut nutritiv ridicat. Nutrienții conținuti în sfeclă, cum ar fi carbohidrați, proteine, fibre, vitamina C, acid folic, fier, potasiu până la magneziu. Acest fruct conține, de asemenea, antioxidanți care sunt buni pentru rezistență și ajută la reducerea efectelor inflamației. Consumul de sfeclă poate ajuta la menținerea sănătății sistemului digestiv al bebelușului și susține performanța nervilor și mușchilor celui mic. [[Articol similar]]

Mesaj de la SehatQ

Fiecare familie are un mod diferit de a introduce alimente pentru copii. Sunt cei care dau fructul sub forma de piure, in timp ce sunt si cei care il dau direct sub forma de mâncare pentru degete pentru ca micuțul tău să țină și să mănânce. Poti personaliza si alege metoda care ti se potriveste tie si bebelusului tau. Începând de la fructe pentru bebeluși, legume și terci solid. Dacă decideți să oferiți alimente solide sub formă de piure, treceți imediat la alimente solide cu o consistență mai groasă sau alimente zdrobite. Învățarea să mesteci alimente va întări mușchii pe care copilul tău îi va folosi pentru a vorbi mai târziu. Dar rețineți că piureul nu este principalul aliment din MPASI. Oferiți întotdeauna o porție de alimente care conține patru cadrane, și anume carbohidrați, proteine ​​vegetale, proteine ​​animale și fibre. Acești nutrienți sunt buni pentru creșterea corpului și a creierului copilului, precum și pentru prevenirea pipernicie .