Fiecare femeie are o dimensiune diferită a sânilor, variind de la mare la mic. Cu toate acestea, unele femei se simt inconfortabile atunci când sunt binecuvântate cu sânii mari. Daca esti unul dintre ei, incearca diverse obiceiuri care pot micsora acesti sani.
Obiceiuri care pot reduce sânii
Există dovezi că mărimile mari de sutien pot provoca dureri de gât și umăr. În afară de durere, unele femei doresc să-și reducă sânii și din motive cosmetice și psihologice. Pentru cei dintre voi care se simt inconfortabil cu sânii mari, încercați diverse obiceiuri care pot micșora acești sâni.
1. Pierde in greutate
Sânii sunt formați din țesut adipos sau grăsime. Prin pierderea în greutate și arderea grăsimilor în organism, se crede că puteți reduce dimensiunea sânilor. Femeile pot reduce procentul de grăsime din organism arzând mai multe calorii și mâncând alimente sănătoase. De aceea, se crede că consumul de alimente bogate în nutriție și sărace în calorii reduce indirect țesutul mamar. Încercați să mâncați alimente mai hrănitoare și cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele, fructele și peștele. Dar amintiți-vă, dacă sunteți însărcinată sau alăptați, consultați-vă medicul înainte de a încerca să slăbiți.
2. Exerciții fizice regulate
Exercițiile fizice regulate pot arde grăsimile din piept și pot întări mușchii de sub sâni. Se crede că acești diferiți factori reduc dimensiunea sânilor tăi. Rețineți că sânul este format din grăsime. Prin urmare, încearcă să te concentrezi pe cardio de mare intensitate. Puteți încerca să mergeți cu bicicleta până la mers rapid. Acest tip de exerciții poate accelera metabolismul și poate ajuta organismul să ardă grăsimile.
3. Consumă în mod regulat ceai verde
Consumul regulat de ceai verde este un obicei care poate micșora sânii. Pentru că se crede că ceaiul verde te ajută să slăbești. Ceaiul verde conține o varietate de antioxidanți și poate crește metabolismul organismului, astfel încât grăsimile și caloriile pot fi arse. Acest proces poate reduce acumularea de grăsime și, în cele din urmă, poate reduce dimensiunea sânilor. În plus, consumul regulat de ceai verde îți poate crește energia.
4. Încearcă să bei ceai de ghimbir
La fel ca ceaiul verde, ghimbirul este un condiment care poate stimula metabolismul organismului și poate arde excesul de grăsime. Deși poți lua ghimbir cu o varietate de alimente, nutriționiștii recomandă să-l bei sub formă de ceai de trei ori pe zi. Acest obicei este considerat eficient în creșterea metabolismului și pierderea în greutate.
5. Mentineti nivelul de estrogen din organism
Prin menținerea stabilității estrogenului, sânul este considerat a fi capabil să se micșoreze.Homonul estrogen joacă un rol important în dezvoltarea țesutului mamar. Prin menținerea stabilității hormonului estrogen din organism, dimensiunea sânilor este considerată a fi redusă, în special la femeile care suferă de instabilitate hormonală. În general, medicamentele contraceptive care conțin estrogen și progesteron pot determina mărirea sânilor unei femei. Acest efect va dispărea după ce încetează să-l mai ia. Un studiu pe animale demonstrează că administrarea de suplimente de semințe de in poate controla nivelul de estrogen prin reducerea expresiei estrogenului în ovare. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra capacitatea suplimentelor de semințe de in de a regla nivelul hormonilor estrogeni din organism.
6. Folosind cârpă de legare a sânilor
Folosirea unei cârpe moale pentru a lega sânul nu micșorează țesutul mamar și nu inhibă creșterea sânilor. Cu toate acestea, utilizarea acestei cârpe de cravată poate face ca mărimea sânilor să pară plată. Înainte de a o încerca, consultați mai întâi medicul dumneavoastră pentru a cunoaște sfaturi și trucuri pentru utilizarea în siguranță a cârpei de legare a sânilor.
7. Consumul de ulei de pește
Uleiul de pește este o sursă ridicată de acizi grași omega-3. Se știe că acest acid gras este capabil să inhibe activitatea hormonului estrogen și să reducă nivelurile acestuia în organism. Acesta este motivul pentru care se crede că uleiul de pește reduce dimensiunea sânilor. Cu toate acestea, niciun studiu nu a reușit să demonstreze eficacitatea uleiului de pește pentru a reduce dimensiunea sânilor. Prin urmare, consultați mai întâi medicul înainte de a încerca.
8. Ungeți albușul
Obiceiurile care pot micsora urmatorul san este aplicarea unei masti de albus. Se crede că această parte a oului este capabilă să restabilească elasticitatea pielii sânilor, astfel încât să nu se lade. Rețineți că sânii lăsați îi pot face să pară mai mari. Pentru a o încerca, bate două albușuri până când apare spumă, apoi aplică direct pe piept. După aceea, lăsați să stea timp de 30 de minute și apoi clătiți cu apă caldă. Cu toate acestea, acest efect este doar temporar.
9. Masarea sanilor
Masarea sânilor este considerată un obicei care poate micșora sânii.Masarea sânilor în mod regulat se crede că reduce nivelul de grăsime care se acumulează în țesutul mamar. Se crede că masarea sânului în mod regulat îi reduce dimensiunea. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să poată dovedi acest lucru. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Înainte de a încerca diverse obiceiuri care pot micșora sânii de mai sus, consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Pentru că, nu multe studii au reușit să demonstreze diferitele modalități de reducere a sânilor de mai sus. Dacă vă îngrijorează sănătatea sânilor, nu ezitați să întrebați gratuit un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l pe App Store sau Google Play acum!
Prin menținerea stabilității estrogenului, sânul este considerat a fi capabil să se micșoreze.Homonul estrogen joacă un rol important în dezvoltarea țesutului mamar. Prin menținerea stabilității hormonului estrogen din organism, dimensiunea sânilor este considerată a fi redusă, în special la femeile care suferă de instabilitate hormonală. În general, medicamentele contraceptive care conțin estrogen și progesteron pot determina mărirea sânilor unei femei. Acest efect va dispărea după ce încetează să-l mai ia. Un studiu pe animale demonstrează că administrarea de suplimente de semințe de in poate controla nivelul de estrogen prin reducerea expresiei estrogenului în ovare. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra capacitatea suplimentelor de semințe de in de a regla nivelul hormonilor estrogeni din organism. 
Masarea sânilor este considerată un obicei care poate micșora sânii.Masarea sânilor în mod regulat se crede că reduce nivelul de grăsime care se acumulează în țesutul mamar. Se crede că masarea sânului în mod regulat îi reduce dimensiunea. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să poată dovedi acest lucru. [[Articol similar]] 
