Te-ai judecat vreodată pentru că te simți inadecvat? Sau relația ta cu partenerul tău este problematică pentru că ești adesea suspicios și gelos? Dacă răspunsul este da, să știi că aceste lucruri se pot întâmpla din cauza
copilul din tine nerezolvată în tine. Mulți adulți care au suferit răni sau traume în copilărie, nu își dau seama că mai au o siluetă de copil
(copilul din tine) rănit în ei înșiși. Dacă este lăsată netratată sau nu,
copilul din tine se poate transforma în sentimente și comportamente negative pe măsură ce o persoană crește.
Ce-i asta copilul din tine?
Copilul din tine este latura personalității unei persoane care se formează din experiențele copilăriei. Poate fi interpretat și ca figura unui copil mic care este încă atașat de tine. Micul copil din tine nu pleacă niciodată și se instalează în subconștient. Ele influențează modul în care iei decizii, răspunzi la probleme și trăiești viața. Experiențele neplăcute din copilărie sau lipsa de îngrijire în familie pot continua să se întipărească asupra unei persoane. În timpul creșterii, acest lucru se poate manifesta într-o varietate de sentimente și comportamente negative. Pornind de la a te simți neiubit, ușor anxios, greu să ai încredere în ceilalți și așa mai departe. Dacă este lăsat nebifat,
copilul din tine rănirea îți poate împiedica dezvoltarea ca adult. Toată lumea trebuie să îmbătrânească. Dar adevărul este că nu toată lumea poate deveni adult. Adevărata maturitate este atunci când ai realizat și ai vindecat „copilul mic” din tine, care adăpostește durere, traumă și furie. Din păcate, nu puțini oameni neagă și ignoră rana
copilul din tine sau răni interioare din interiorul lor, astfel încât să se poarte în viața adultă. Când se confruntă cu problemele vieții,
copilul din tine ceea ce mai stă acolo poate să iasă la suprafață și să preia controlul asupra ta.
Cum să vindeci rănile copilăriei?
Ce putem face ca să nu fim bântuiți în continuare
copilul din tine cine a fost ranit? Poți să faci pace cu ea, să o îmbrățișezi, apoi să o vindeci. Iată pașii pentru vindecarea rănilor din copilărie conform experților:
Realizați copilul din tine
În primul rând, realizați că există un „copil mic” în interiorul vostru care încă doare. Să vizitezi un trecut dureros nu este ușor. Dar îngroparea trecutului profund, fără a încerca să vindeci, va face doar
copilul din tine continua sa te domine si sa dai nastere la sentimente negative.
Comunică cu copilul din tine
Rezervă-ți timp în fiecare zi pentru a dialoga cu copilul tău interior. Imaginați-vă că erați un copil și el se înfrunta cu voi. Când simți cu adevărat prezența lui, începe un dialog cu copilul. Spune-i că ești gata să asculți și că vei fi în continuare alături de el. Îi poți spune cuvinte de susținere și mângâiere, de exemplu:
- „Te iubesc și ești prețios pentru mine”.
- „Nu trebuie să te simți vinovat sau rușinat. Tot ce s-a întâmplat nu a fost vina ta”.
- „Nu vei mai fi singur. O sa fiu intotdeauna aici pentru tine."
- „Îmi pare rău că ți-am negat și ignorat sentimentele în tot acest timp”.
Îmbrățișează furia și tristețea
Când ai de-a face cu
copilul din tine Tu, s-ar putea să existe furia care scăpa brusc de sub control. E în regulă, acesta poate fi începutul împăcării cu copilul din tine. De fapt, furia nu este întotdeauna negativă. Furia este de fapt o emoție normală și sănătoasă. În anumite circumstanțe, furia este necesară și poate avea efecte pozitive. La fel și cu tristețea. Acest sentiment este natural atunci când experimentezi o traumă nerezolvată. Deci nu trebuie să te simți ciudat sau să te plângi când ești trist.
Procesul de reconciliere cu copilul tău interior poate fi epuizant. Meditația poate da un sentiment de calm minții. Dacă sufletul tău este în pace, dialogează cu
copilul din tine va fi si mai usor. Există o mulțime de aplicații de meditație pe care le puteți descărca. Unele oferă facilităţi
încercare gratuită care poate fi încercat fără a fi nevoie să vă abonați.
Căutați ajutor profesional
Fă pace cu
copilul din tine O poți face singur sau cu sprijinul unui psiholog. A avea un psiholog care să însoțească va ajuta la ușurarea procesului de reconciliere. Pentru cei dintre voi care vizitați un psiholog pentru prima dată, s-ar putea să vă pară incomod la început. Fă-te cât mai confortabil posibil și exprimă-ți toate sentimentele cu sinceritate. Cu experți profesioniști, confidențialitatea și confidențialitatea dumneavoastră vor fi garantate.
Note de la SehatQ
Nimeni nu poate schimba trecutul. Dar trecutul nu trebuie să îți dicteze viața în prezent. Încă poți să crești, să te dezvolți și să trăiești viața în pace. Făcând procesul de reconciliere cu „copilul mic” rănit din interiorul tău, te va ajuta să ai o viață mai fericită. [[related-article]] Procesul de a se împăca cu
copilul din tine poate dura ceva timp. Nu trebuie să te simți ca un eșec pentru că fiecare are condiții diferite. Iubește-te și apreciază efortul pe care îl depui și crede că poți trece bine peste asta. Dacă este necesar, cere ajutor unui psiholog pentru ca procesul de reconciliere să decurgă mai bine.
