Pentru persoanele cărora le plac sporturile, cum ar fi fotbalul sau alergarea (
jogging), durerea din spatele piciorului este una dintre plângerile cel mai frecvent exprimate. Cu toate acestea, nu puțini oameni care se mișcă rar se plâng de durere în această zonă. De fapt, care sunt cauzele comune ale durerilor de spate? Coaptul este partea superioară a piciorului care pare curbată. Din punct de vedere anatomic, această secțiune este formată din oasele tarsian și metatarsian și este susținută de ligamente și tendoane. Coupul joacă un rol foarte important în susținerea greutății tale. În plus, această secțiune funcționează și pentru echilibru, stabilizează mișcarea și ajută corpul să se adapteze la suprafețele neuniforme ale drumului. Durerea de spate este de fapt o plângere normală, dar poate interfera cu activitățile, mai ales când stai în picioare și mergi. Durerea poate fi, de asemenea, atât de intensă dimineața, când te trezești, încât ai nevoie de un calmant adecvat și rapid.
Cauzele durerii de spate și simptomele acesteia
În comparație cu călcâiul sau cu talpa piciorului, leziunile la nivelul piciorului în timpul exercițiului pot fi mai puțin frecvente, dar nu imposibile. Atâta timp cât cunoașteți cauza durerii care apare, durerea din spatele piciorului din cauza unei răni în timpul exercițiului poate fi de obicei depășită. Unele dintre cauzele durerii de spate sunt:
1. Crăpături în oasele piciorului superior
Spatele piciorului este alcătuit din oase mici care sunt ținute împreună de ligamente sau tendoane, dându-i un aspect curbat. Când vertebra este scăpată de un obiect dur sau călcată de piciorul altcuiva, osul se poate crăpa, provocând durere în spatele piciorului. Pe lângă căderea obiectelor, fracturile vertebrelor din această zonă pot fi cauzate de căderea cu picioarele îndoite înainte. În plus, exercițiile prea lungi și activitățile sportive de mare intensitate pentru o perioadă lungă de timp pot duce, de asemenea, la răni la spatele piciorului.
2. Fisuri în al cincilea metatarsian
Al cincilea metatarsian este osul care leagă degetul mic de coloana piciorului mijlociu. Aceste fisuri sunt grupate în continuare în trei forme, și anume avulsii (al cincilea metatarsian în afara liniilor, însoțite de obicei de o leziune a gleznei), jones (mușchi tras în jurul celui de-al cincilea metatarsian) și midshaft (fisura în mijlocul celui de-al cincilea metatarsian din cauza unei entorsă la picior sau accident). Durerea de spate cauzată de o fractură a celui de-al cincilea metatarsian necesită de obicei asistență medicală pentru a se recupera.
3. Tendinita extensoare
Această condiție descrie umflarea sau ruperea tendoanelor extensoare situate pe spatele piciorului. Durerea de la tendinita extensorului se poate agrava atunci când mișcați piciorul, cu atât mai puțin folosiți piciorul pentru a păși. Cauza apariției durerilor de spate poate fi un sport prea intens sau prea lung. Exercițiile care sunt prea frecvente pot provoca, de asemenea, această afecțiune.
4. Chist ganglionar
Uneori, sub suprafața pielii poate apărea umflarea copiului. Umflare care are forma unui sac plin cu lichid sau numită chist ganglionar. Aceste chisturi pot apărea în zonele cu leziuni anterioare, dar cauza apariției lor este necunoscută. Când aveți această afecțiune, veți simți o senzație de furnicături, de arsură în jurul zonei în care crește chistul. Dacă chistul este suficient de mare, este posibil să simțiți disconfort atunci când purtați pantofi care se potrivesc perfect pe spatele piciorului. [[Articol similar]]
Tratamentul durerilor de spate
Când simți dureri în spatele piciorului, primul ajutor pe care îl poți face este metoda RICE, care este să-l odihnești. comprimați cu gheață, acoperiți cu un bandaj, apoi poziționați piciorul mai sus decât corpul. Cand
tratament la domiciliu nu poate ameliora durerea, consultați un medic pentru un tratament adecvat. Cu cât vătămarea este lăsată netratată mai mult timp, problema se poate dezvolta într-o durere care devine insuportabilă și greu de vindecat. Tratamentul durerii de spate în sine depinde de cauză. Dar, de obicei, medicul va recomanda tratamente cum ar fi:
- fizioterapie, mai ales dacă durerea din spatele piciorului este cauzată de tendinita extensorului.
- folosirea tencuielii, mai ales dacă aveți o fractură la vertebrele piciorului.
- medicamente antiinflamatoare, mai ales dacă durerea din spatele piciorului este însoțită de inflamație sau umflare.
Dacă remediile de mai sus nu vă vindecă durerea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. După ce v-ați recuperat, trebuie să limitați mai întâi activitățile obositoare până când afecțiunea este declarată vindecată, astfel încât leziunea la spate să nu fie predispusă la recidivă.
