Există multe restricții alimentare pe care femeile însărcinate trebuie să le supună pentru ca fătul să crească sănătos, una dintre acestea fiind să nu mănânce alimente picante. De fapt, femeile însărcinate pot mânca alimente picante? Care este opinia medicală asupra acestei presupuneri? Alimentația mamei în timpul sarcinii are foarte mult de-a face cu dezvoltarea fătului și cu starea bebelușului când se naște. Prin urmare, moașa sau obstetricianul te sfătuiește întotdeauna să consumi multe alimente hrănitoare și să eviți alimentele care pot cauza probleme de sănătate pentru că sunt bune pentru siguranța fătului. Pe de altă parte, consumul de alimente picante este adesea asociat cu diverse probleme de sănătate, cum ar fi diareea și ulcerul. Există, de asemenea, o presupunere că mâncarea condimentată este periculoasă pentru sarcină, deoarece poate provoca contracții și poate dăuna fătului. Este corect?
Fapte din spatele mitului că femeile însărcinate mănâncă picant
Părerea că femeile însărcinate mănâncă alimente picante este înconjurată de mituri care nu au nicio bază științifică. Iată câteva mituri despre femeile însărcinate care consumă alimente picante și explicații din punct de vedere medical.
Femeile însărcinate care mănâncă alimente picante vor dăuna fătului?
Mâncarea condimentată în timpul sarcinii nu va avea impact asupra fătului din uter. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să crezi mitul potrivit căruia alimentele condimentate vor provoca malformații congenitale și așa mai departe.
Femeile însărcinate care mănâncă alimente picante vor dăuna sarcinii?
Mâncarea condimentată poate provoca, într-adevăr, disconfort femeilor însărcinate sau agravează situația
boală de dimineata. Cu toate acestea, efectul acestei alimente condimentate nu este până la punctul de a provoca avort spontan sau naștere prematură. Unul dintre efectele negative care apare adesea atunci când gravidele mănâncă alimente picante este suferința
arsuri la stomac, mai ales în al treilea trimestru. În acel moment, fătul este atât de mare încât apasă pe stomac și determină creșterea acidului din stomac în esofag.
Arsuri la stomac este apariția unei senzații de arsură în piept, tocmai în spatele coastelor pieptului. Această durere se poate agrava după ce mănânci alimente picante sau când te întinzi sau te apleci. Când gravidele mănâncă alimente picante, nu este neobișnuit să apară în gură un gust amar sau acru. Cu toate acestea, această condiție nu este periculoasă dacă se întâmplă doar ocazional.
Arsuri la stomac la femeile însărcinate pot fi depășite prin oprirea consumului de alimente picante și schimbarea alimentației pentru a fi mai sănătoasă.
Arsuri la stomac poate fi depășită și cu anumite medicamente, dar femeile însărcinate trebuie să se consulte mai întâi cu un medic înainte de a lua orice medicament.
Femeile însărcinate mănâncă picant va stimula contracțiile?
Un studiu a arătat că 68% dintre femeile însărcinate cred că consumul de alimente picante poate provoca contracții. Prin urmare, acest aliment este evitat în primul trimestru pentru că se teme să declanșeze un avort spontan, dar este recomandat să fie consumat în ultimul trimestru pentru ca gravidele să poată naște normal. De fapt, deși tubul digestiv și canalul de naștere sunt diferite, arsurile la stomac care apar atunci când gravidele mănâncă alimente picante vor fi diferite de arsurile la stomac, semn că sunt pregătite pentru travaliu. Arsurile la stomac din cauza alimentației picante nu vor face decât să crească frecvența unei femei însărcinate care își defecă, în timp ce arsurile la stomac în timpul travaliului provin din contracții crescute din cauza deschiderii canalului de naștere. În plus, ceea ce se teme este și apariția diareei, astfel încât aceasta poate declanșa deshidratarea care poate determina să apară puțin lichid amniotic în șoc care amenință viața mamei și a fătului. [[Articol similar]]
Continuați să limitați consumul de alimente picante
Deși mâncarea condimentată nu are un efect rău asupra fătului sau asupra sarcinii, femeile însărcinate trebuie totuși să limiteze consumul de alimente condimentate. Iată câteva sfaturi când femeile însărcinate mănâncă picant care pot fi urmate:
- Reduceți consumul de chili sau alte alimente picante la o singură dată pe zi.
- Dacă consumul de alimente condimentate vă face stomacul inconfortabil (balonare sau dureros), cel mai bine este să evitați repetarea aceleiași mese timp de câteva zile.
- Mănâncă pe cât posibil mâncare condimentată pe care o gătești singur, astfel încât să poți măsura cantitatea de chili pe care o folosești.
- Dacă utilizați ardei iute ambalați (cum ar fi praf de chili sau sos îmbuteliat), asigurați-vă că produsul nu este deteriorat și nu a expirat.
- Dacă intenționați să încercați un nou tip de chili sau pudră de chili, încercați mai întâi să îl încercați cu porții mici.
Mâncarea condimentată nu provine doar din chili, ci și din plante care au un gust ascuțit, precum wasabi și ardeiul. Cele mai multe dintre aceste ingrediente sunt sigure de utilizat atâta timp cât nu exagerați. Sunt gravide care suportă să mănânce alimente picante, unele nu sunt suficient de puternice pentru a mânca picante chiar și puțin. Cunoaște-ți propria stare și consultați întotdeauna un medic dacă aveți probleme de sănătate în timpul sarcinii.
