Te-ai întrebat vreodată cum să fii inteligent? Acest gând poate apărea atunci când îți este dificil să obții note bune la studii academice, în timp ce alți oameni le pot obține cu ușurință. Termenul „inteligent de la început” este popular și în comunitate pentru a descrie copiii care arată deștepți fără a fi nevoiți să studieze din greu. De fapt, nivelul de inteligență (IQ) poate fi perfecționat cu stimularea potrivită, astfel încât și capacitatea creierului va crește în timp.
Cum să fii o persoană inteligentă
Există două tipuri de inteligență care pot fi antrenate Există 2 tipuri de inteligență care pot fi antrenate astfel încât IQ-ul tău să fie mai mare și anume inteligența cristalină și inteligența lichidă.
Inteligența cristalină:
Nivelul de inteligență care va crește odată cu vârsta, cum ar fi stăpânirea limbajului, cunoștințele și diverse abilitățiInteligență lichidă:
Abilitatea de a explica lucrurile și de a gândi abstract.
Stimulare pentru perfecționarea abilităților creierului
Primul lucru care ți-ar putea veni în minte despre cum să devii o persoană inteligentă ar putea fi să citești o mulțime de cărți sau să te întorci la școală. Totuși, știai că pentru a fi o persoană inteligentă este nevoie de mai mult decât atât? Da, trebuie să faci schimbări masive în stilul tău de viață pentru a fi mai sănătos, de la a juca des jocuri de creier până la evitarea consumului de alcool. Iată câteva modalități de a fi o persoană inteligentă pe care le poți încerca.
1. Adesea „folosește” creierul
Acest organ central trebuie, de asemenea, antrenat continuu pentru a-l menține ascuțit și pentru a funcționa corect. Fă lucruri care par simple, dar puternice pentru a maximiza munca creierului, de exemplu jocul
jocuri jocuri de creier, citirea cărților (de orice fel), ascultarea radioului, participarea la discuții semnificative și învățarea limbilor străine.
2. Exercitarea
A fi activ poate ajuta la îmbunătățirea capacității creierului tău de a-și aminti, imagina și îndeplini sarcinile într-un mod mai organizat. Nu se cunoaște încă cu certitudine relația dintre activitatea creierului și exercițiul fizic. Dar poate avea ceva de-a face cu alimentarea netedă a creierului cu sânge atunci când faci exerciții fizice.
3. Mănâncă alimente hrănitoare
Consumați o dietă nutritivă echilibrată, inclusiv carbohidrați, proteine vegetale și animale, grăsimi sănătoase, legume. Nu uita să mănânci fructe și să bei 2 l de apă pe zi. Consumul de alimente sănătoase și echilibrate va crește antioxidanții din organism, astfel încât celulele corpului să poată funcționa optim, inclusiv celulele creierului. Evitați fast-food-urile, precum și cele care conțin prea multă sare și zahăr.
4. Evitati consumul de alcool
Nu numai alimentele, ci și băuturile pot afecta și activitatea creierului, în special capacitatea de a vorbi, de a regla mișcarea și de a lua decizii. Dacă bei prea mult alcool, lobul frontal al creierului va fi deteriorat permanent, afectând aceste abilități.
5. Redarea muzicii
O altă modalitate de a deveni o persoană inteligentă este să cânți la instrumente muzicale, cum ar fi pian, chitară, vioară și altele. Cântarea unui instrument muzical va ajuta la îmbunătățirea memoriei creierului și a capacității de a planifica într-un mod distractiv.
6. Scrie
Scrie despre orice, poate fi despre activitățile tale zilnice la o colecție de rețete pe care tocmai le-ai încercat în bucătărie. Scrisul va îmbunătăți capacitatea creierului în ceea ce privește achiziția limbajului de a îmbunătăți memoria.
7. Socializează
Pentru a vă deschide orizonturile și a vă lărgi perspectiva, sunteți puternic încurajat să socializați. Alegeți un grup de prieteni care vă vor ascuți și creierul, de exemplu, ținând frecvent discuții despre probleme actuale sau invitându-i să cânte muzică împreună.
8. Dormi suficient
Dormirea suficientă poate îmbunătăți puterea creierului Cum să fii o persoană deșteaptă nu necesită să studiezi toată noaptea, ci respectă ora de culcare, astfel încât organismul să se poată odihni 7-8 ore pe zi. Somnul adecvat de noapte va ajuta la îmbunătățirea capacității creierului și la îmbunătățirea funcției creierului
dispozitie. Inteligența este un lucru complex pentru oameni. Unii cercetători spun chiar că 60-80% din nivelul inteligenței umane este influențat de factori genetici, deși mulți spun, de asemenea, cum să fii o persoană inteligentă mai sus poate fi stimularea potrivită pentru a maximiza funcția creierului pentru inteligența ta. Un lucru este sigur, a fi inteligent nu poate fi obținut peste noapte. Trebuie să continuați să învățați și să aplicați în mod constant schimbările stilului de viață menționate mai sus. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Pentru a afla mai multe informații despre un stil de viață sănătos care poate crește inteligența,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Există două tipuri de inteligență care pot fi antrenate Există 2 tipuri de inteligență care pot fi antrenate astfel încât IQ-ul tău să fie mai mare și anume inteligența cristalină și inteligența lichidă. 
Dormirea suficientă poate îmbunătăți puterea creierului Cum să fii o persoană deșteaptă nu necesită să studiezi toată noaptea, ci respectă ora de culcare, astfel încât organismul să se poată odihni 7-8 ore pe zi. Somnul adecvat de noapte va ajuta la îmbunătățirea capacității creierului și la îmbunătățirea funcției creierului dispozitie. Inteligența este un lucru complex pentru oameni. Unii cercetători spun chiar că 60-80% din nivelul inteligenței umane este influențat de factori genetici, deși mulți spun, de asemenea, cum să fii o persoană inteligentă mai sus poate fi stimularea potrivită pentru a maximiza funcția creierului pentru inteligența ta. Un lucru este sigur, a fi inteligent nu poate fi obținut peste noapte. Trebuie să continuați să învățați și să aplicați în mod constant schimbările stilului de viață menționate mai sus. [[Articol similar]] 
