Menopauza precoce este menopauza care apare înainte de vârsta de 45 de ani. Menopauza în sine este procesul de oprire a menstruației timp de 12 luni sau mai mult, care apare deoarece organismul încetează să producă ouă. Cu alte cuvinte, la intrarea în această perioadă, o femeie nu mai poate rămâne însărcinată. În mod normal, menopauza apare la vârsta de 45-55 de ani. Există mai multe lucruri care pot provoca menopauza prematură, inclusiv boli autoimune, obiceiuri de fumat, tulburări tiroidiene, efecte secundare ale chimioterapiei sau radioterapiei, până la anomalii cromozomiale. Deoarece menopauza precoce afectează producția de ouă, femeile care se confruntă cu aceasta vor avea probleme de fertilitate. În plus, această afecțiune poate crește și riscul unei persoane de a dezvolta alte probleme de sănătate, cum ar fi osteoporoza și bolile de inimă.
Preveniți menopauza prematură
Iată cum să preveniți menopauza prematură pe care le puteți face:
1. Cunoașterea factorilor de risc
Menopauza este un lucru normal care se întâmplă oricărei femei și face parte din procesul natural de îmbătrânire. Între timp, menopauza precoce poate apărea din cauza problemelor de sănătate sau a altor factori de risc. Deci, pentru a o preveni, trebuie să recunoașteți acești factori de risc. Dacă aveți una dintre acestea, atunci este timpul să căutați tratament sau alte soluții pentru ca impactul să nu se extindă mai departe, inclusiv asupra organelor reproducătoare și declanșând menopauza precoce. Câțiva factori care pot crește riscul unei femei de a experimenta menopauză precoce includ tulburări genetice, istoric familial, tulburări cromozomiale precum sindromul Turner, subponderală sau obezitate, antecedente de fumat de mult timp, antecedente de chimioterapie sau radioterapie, boli autoimune. , și epilepsie.
2. Fă sport, dar nu exagera
Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune modalități de a întârzia perimenopauza. Perimenopauza este perioada prin care trec femeile înainte de apariția menopauzei, dar simptomele menopauzei sunt deja simțite. Dacă se face în mod regulat, exercițiile fizice pot ajuta la reglarea echilibrului hormonal și la menținerea nivelului de grăsime din organism, astfel încât potențialul de tulburări menstruale sau alte boli asociate cu aceste afecțiuni poate fi redus. Dar amintiți-vă, deși este bine de făcut, exercițiile nu trebuie făcute în exces. Deoarece, acest lucru poate declanșa de fapt un dezechilibru hormonal care cauzează ovulație neregulată și o potențială deficiență hormonală.
3. Opriți imediat fumatul
Fumatul este una dintre principalele cauze ale menopauzei premature. Substanțele chimice din țigări, cum ar fi nicotina, ciandia și monoxidul de carbon, pot accelera pierderea ouălor. Când ouăle mor, ele nu se pot regenera sau nu pot fi înlocuite. Femeile care fumează vor experimenta menopauza cu unul până la patru ani mai devreme decât nefumătoarele.
4. Reduceți sau opriți consumul de alcool în mod regulat
Consumul prea mult de alcool poate declanșa dacă aveți factori de risc pentru menopauză. Consumul excesiv de alcool și cofeină este asociat cu scăderea fertilităţii. Prin urmare, limitați consumul de țigări și alcool în fiecare săptămână.
5. Mentine greutatea
Estrogenul, un hormon sexual feminin care afectează procesul menstrual și fertilitatea feminină, este stocat în țesutul adipos. Când cantitatea de grăsime din organism este excesivă sau prea scăzută, nivelul de estrogen va deveni dezechilibrat. Această condiție poate provoca insuficiență ovariană. Ovarele sunt ovare. În acest organ, ouăle sunt produse în fiecare lună. Când funcția ovariană este compromisă sau chiar eșuează, producția de ouă se poate opri și declanșa menopauza precoce. [[Articol similar]]
Dacă apare menopauza prematură, ce impact va avea asupra organismului?
În general, menopauza precoce este asociată doar cu pierderea fertilității feminine mai rapid decât ar trebui. Cu toate acestea, această condiție poate crește de fapt riscul altor probleme de sănătate de care trebuie să fii conștient. În condiții normale, hormonul estrogen, care la femeile cu menopauză precoce nu este echilibrat ca număr, funcționează pentru a ajuta la creșterea cantității de colesterol bun (HDL) și la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL). Acest hormon va menține, de asemenea, fluxul sanguin neted și va preveni calcificarea oaselor. Când nivelurile de estrogen sunt dezechilibrate sau mai mici decât în mod normal, următoarele boli sunt mai expuse riscului:
- Boala de inima
- Osteoporoza
- Depresie
- Demenţă
- Moartea la o vârstă fragedă
Prin urmare, apariția menopauzei precoce trebuie prevenită pe cât posibil. De asemenea, ești sfătuit să trăiești un stil de viață mai sănătos, astfel încât să poată fi evitate diferitele afecțiuni care îl pot declanșa. Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să preveniți menopauza prematură și alte tulburări de fertilitate feminină,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
