Respectarea restricțiilor alimentare pentru neuropatia periferică poate afecta starea simptomelor experimentate de bolnavi. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că alimentele pentru neuropatia periferică care trebuie consumate și evitate nu pot vindeca complet această boală.
Privire de ansamblu asupra neuropatiei periferice
Neuropatia este o afecțiune care descrie o tulburare între sistemul nervos central și nervii periferici. Ca urmare, unele zone ale corpului, în special picioarele și mâinile, vor experimenta slăbiciune, amorțeală sau amorțeală, la durere. Există o varietate de afecțiuni diferite care pot provoca neuropatie. Incepand de la leziuni traumatice, infectii, tulburari metabolice, boli congenitale, pana la expunerea la toxine. Cu toate acestea, diabetul este cea mai frecventă cauză a neuropatiei. Unele dintre simptomele neuropatiei pe care le pot experimenta bolnavii includ:
- Amorțeală sau amorțeală, o senzație de înjunghiere, furnicături treptate în mâini sau picioare, apoi răspândindu-se în alte zone ale corpului
- Durere severă, înțepătoare, pulsatorie sau arsătoare
- Simțiți durere atunci când faceți activități care nu ar trebui să provoace durere. De exemplu, picioarele te dor când sunt atinse de obiecte sau când te afli sub o pătură
- Pierderea echilibrului, astfel încât să cadă ușor
- Mușchi slabi
- Dacă atacă nervii motori, pacientul poate suferi paralizie
În unele cazuri, simptomele neuropatiei periferice pot fi tratate cu anumite medicamente. În plus, respectarea recomandărilor și a restricțiilor alimentare pentru neuropatie poate ajuta și la reducerea simptomelor durerii cauzate.
Tabuuri dietetice pentru neuropatia periferică de evitat
Deși nu există restricții alimentare clare pentru neuropatie, este totuși necesar să se evite anumite tipuri de alimente pentru a preveni reapariția simptomelor neuropatiei periferice. Deci, care sunt restricțiile alimentare pentru neuropatia periferică care ar trebui evitate?
1. Alimente care conțin gluten
Alimentele care conțin gluten pot agrava simptomele neuropatiei.Una dintre restricțiile alimentare pentru neuropatia periferică este alimentele care conțin gluten. Glutenul este o proteină care se găsește în grâu și în praful de copt. Glutenul se găsește de obicei în pâine, cereale, paste, prăjituri sau alte alimente care conțin cereale. Dacă o persoană cu neuropatie are o alergie la gluten sau o toleranță scăzută la gluten, consumul de alimente care conțin gluten poate declanșa și agrava simptomele neuropatiei. Motivul este că acest tip de mâncare este adesea asociat cu inflamația, care exacerbează simptomele de amorțeală și slăbiciune a picioarelor și a mâinilor la persoanele cu neuropatie.
2. Cereale rafinate (cereale rafinate)
Următorul tabu alimentar pentru neuropatie este cerealele rafinate. Cerealele rafinate sunt glicemice, adică au ca efect creșterea nivelului de zahăr din sânge. În tipul de neuropatie asociată cu diabetul, controlul zahărului din sânge este important, așa că trebuie să evitați restricțiile alimentare pentru această neuropatie. Prin urmare, persoanelor cu neuropatie li se recomandă să înlocuiască pâinea albă, pastele, orezul alb, chipsurile de cartofi și alte tipuri de alimente care aparțin grupului de cereale rafinate cu alimente derivate din cereale integrale.
3. Alimente procesate
Alimentele procesate, inclusiv gustările ambalate, alimentele congelate și fast-food-urile sunt, de asemenea, tabuuri dietetice pentru neuropatia ulterioară. Acest lucru se datorează faptului că aceste tipuri de alimente conțin în general conservanți și niveluri ridicate de sare, crescând riscul apariției simptomelor de amorțeală la persoanele cu neuropatie.
4. Băuturi și alimente care au un conținut ridicat de zahăr
Băuturile și alimentele dulci pot declanșa eliberarea de substanțe citokine Consumul de băuturi și alimente care conțin zahăr la prima vedere sunt într-adevăr interesante pe limbă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu neuropatie, ar trebui să evitați acest tip de alimente. Deoarece băuturile și alimentele cu conținut ridicat de zahăr pot crește nivelul de insulină, declanșând eliberarea de substanțe inflamatorii cunoscute sub numele de citokine. Acest lucru poate agrava reapariția simptomelor neuropatice. În plus, băuturile și alimentele care conțin un conținut ridicat de zahăr sunt adesea asociate cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi cariile dentare, obezitatea, diabetul și sindromul metabolic.
5. Alimente care conțin grăsimi saturate
Alimentele care conțin grăsimi saturate sunt, de asemenea, un tabu alimentar pentru alte neuropatii. Alimentele care conțin grăsimi saturate sau grăsimi trans pot crește inflamația în organism, crește colesterolul rău (LDL), care contribuie la rezistența la insulină și poate deteriora vasele de sânge care transportă oxigen către țesuturile periferice.
6. Băuturi alcoolice
Băuturile alcoolice pot exacerba simptomele bolii.Nu numai restricțiile alimentare pentru neuropatie, ci și unele tipuri de băuturi pot exacerba simptomele acestei boli. Una dintre ele este băuturile alcoolice. Băuturile alcoolice pot avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge. Dacă consumați băuturi alcoolice pe stomacul gol, aceasta poate provoca hipoglicemie, mai ales pentru cei dintre voi care sunt pe insulină. La fel ca alimentele pentru neuropatie, consumul de băuturi alcoolice poate exacerba simptomele bolii. Prin urmare, este foarte important să limitați sau să evitați complet consumul de alcool.
Alimente pentru neuropatia periferică care sunt bune de mâncat
Aplicarea unei anumite diete nu poate trata complet simptomele neuropatiei. Cu toate acestea, se crede că o dietă corectă poate ameliora simptomele durerii datorate neuropatiei care pot apărea în orice moment. Iată câteva tipuri de alimente pentru neuropatia periferică care sunt bune de consumat în întregime.
Carnea roșie conține vitamine B și acid alfa lipoic, care sunt bune pentru cei care suferă de neuropatie
1. Alimente care conțin vitamina B
Unul dintre alimentele pentru neuropatie care este bine de consumat este că conține vitamine B, inclusiv vitamina B1, vitamina B6 și vitamina B12. Un rezultat al cercetării publicat în revista Continuum sugerează că deficiența de vitamina B este cauza neuropatiei care implică nervii cranieni. Prin urmare, este important ca persoanele cu neuropatie periferică să aibă un aport adecvat de alimente care conțin vitamine B. Diverse alimente care conțin vitamine B care pot fi consumate includ:
- carne rosie
- Carne albă, fie de pui, fie de pește
- Fructe de mare (fructe de mare)
- Ou
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume
- Sparanghel
- Somon
- păstrăv
- Sardea
- Sămânță de floarea-soarelui
- Fasole mung
- seminte de in (seminte de in)
- Iaurt
- Cereale fortificate
2. Alimente care conțin acid folic
Alimentele pentru neuropatia periferică care pot fi consumate în continuare sunt cele care conțin acid folic. Beneficiile acidului folic sunt foarte importante pentru persoanele cu neuropatie care prezintă adesea simptome de durere cronică. Deficitul de acid folic poate agrava simptomele neuropatiei. Unele surse alimentare de acid folic includ castraveți, fasole, spanac, sparanghel, broccoli, mazăre, citrice (portocale sau lămâi) și banane.
3. Alimente care conțin acid alfa lipoic
Alimentele care conțin acid alfa lipoic sunt, de asemenea, o alegere bună de recomandări alimentare pentru neuropatia periferică. Acidul alfa lipoic este un tip de antioxidant care funcționează pentru a trata neuropatia cauzată de diabet sau tratamentul cancerului sub formă de chimioterapie. S-a demonstrat că consumul de alimente care conțin acid alfa lipoic ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, la îmbunătățirea funcției nervoase, precum și la ameliorarea simptomelor de disconfort la nivelul picioarelor sau brațelor, cum ar fi durere, mâncărime, furnicături, înțepături, amorțeală și senzații de arsură. De fapt, un studiu publicat în revista Atherosclerosis afirmă că acidul alfa lipoic poate proteja celulele corpului de deteriorarea oxidativă la persoanele cu neuropatie diabetică. Unele tipuri de alimente care conțin acid alfa lipoic, inclusiv ficatul de vită, carnea roșie, broccoli, spanacul și drojdia.
4. Alimente bogate in antioxidanti
Pe lângă acidul alfa lipoic, alimentele care conțin antioxidanți care provin din legume și fructe colorate, cum ar fi fructele de pădure, cireșele, portocalele, strugurii roșii, kiwi, pepenele verde, roșiile, spanacul, broccoli, ceapa și ardeii sunt, de asemenea, bune pentru consumul celor care suferă. .neuropatie. Consumul de alimente bogate în antioxidanți poate reduce inflamația care declanșează reapariția simptomelor neuropatiei.
5. Cerealele integrale
Un alt aliment bun pentru neuropatia periferică sunt cerealele integrale. Cerealele integrale, cum ar fi fulgii de ovăz, orezul brun, ovăzul, cartofii dulci, quinoa și porumbul, sunt bogate în proteine, fier, fibre, magneziu, fosfor,
zinc, cupru și vitamine care sunt bune pentru organism. Consumul de cereale integrale sau carbohidrați complecși poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și la promovarea dezvoltării creierului, ceea ce este benefic pentru persoanele cu neuropatie diabetică. Nu doar sărac în grăsimi, consumul de cereale integrale te poate face să te simți sătul mai mult timp.
6. Ulei de pește și alimente care conțin acizi grași omega 3
Uleiul de pește poate fi o sursă de hrană pentru persoanele cu neuropatie diabetică. Uleiul de pește conține acizi grași omega 3 care au efecte antiinflamatorii și ajută la reducerea durerii cauzate de simptomele neuropatice. Pe lângă uleiul de pește, unele surse alimentare care conțin acizi grași omega 3 sunt somonul, sardinele, anșoa, macroul, stridiile, uleiul de pește, uleiul de canola, chia.
semințe, semințe de in și boabe de soia. Se crede că acizii grași Omega 3 au efecte antiinflamatorii, sunt capabili să repare leziunile nervoase, să amelioreze durerile musculare și durerile care sunt simptome ale neuropatiei. [[articole conexe]] Ajustarea dietei potrivite prin respectarea recomandărilor și restricțiilor alimentare pentru neuropatia periferică poate preveni reapariția simptomelor bolii în viitor. Cu toate acestea, nu strică niciodată să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a obține recomandări de recomandări și restricții alimentare pentru neuropatie care sunt potrivite pentru starea dumneavoastră.
Alimentele care conțin gluten pot agrava simptomele neuropatiei.Una dintre restricțiile alimentare pentru neuropatia periferică este alimentele care conțin gluten. Glutenul este o proteină care se găsește în grâu și în praful de copt. Glutenul se găsește de obicei în pâine, cereale, paste, prăjituri sau alte alimente care conțin cereale. Dacă o persoană cu neuropatie are o alergie la gluten sau o toleranță scăzută la gluten, consumul de alimente care conțin gluten poate declanșa și agrava simptomele neuropatiei. Motivul este că acest tip de mâncare este adesea asociat cu inflamația, care exacerbează simptomele de amorțeală și slăbiciune a picioarelor și a mâinilor la persoanele cu neuropatie. 
Băuturile și alimentele dulci pot declanșa eliberarea de substanțe citokine Consumul de băuturi și alimente care conțin zahăr la prima vedere sunt într-adevăr interesante pe limbă. Cu toate acestea, pentru persoanele cu neuropatie, ar trebui să evitați acest tip de alimente. Deoarece băuturile și alimentele cu conținut ridicat de zahăr pot crește nivelul de insulină, declanșând eliberarea de substanțe inflamatorii cunoscute sub numele de citokine. Acest lucru poate agrava reapariția simptomelor neuropatice. În plus, băuturile și alimentele care conțin un conținut ridicat de zahăr sunt adesea asociate cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi cariile dentare, obezitatea, diabetul și sindromul metabolic. 
Băuturile alcoolice pot exacerba simptomele bolii.Nu numai restricțiile alimentare pentru neuropatie, ci și unele tipuri de băuturi pot exacerba simptomele acestei boli. Una dintre ele este băuturile alcoolice. Băuturile alcoolice pot avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge. Dacă consumați băuturi alcoolice pe stomacul gol, aceasta poate provoca hipoglicemie, mai ales pentru cei dintre voi care sunt pe insulină. La fel ca alimentele pentru neuropatie, consumul de băuturi alcoolice poate exacerba simptomele bolii. Prin urmare, este foarte important să limitați sau să evitați complet consumul de alcool. 
Carnea roșie conține vitamine B și acid alfa lipoic, care sunt bune pentru cei care suferă de neuropatie 
