ASMR a devenit recent o tendință în rândul alin
Youtuber și alți utilizatori ai rețelelor sociale. ASMR este un acronim pentru
răspunsul meridianului senzorial autonom alias apariția unei senzații de gâdilat în anumite zone ale corpului (de obicei pe scalp, gât sau spate) din cauza stimulilor vizuali sau auditivi. În prezent, milioane de videoclipuri ASMR sunt postate pe rețelele sociale, cum ar fi
Youtube sau
Reddit doar. De fapt, acolo
Youtuber care încarcă în mod special videoclipuri cu el însuși făcând activități ASMR cu milioane de spectatori loiali. Stimulii care există de obicei în videoclipurile ASMR sunt foarte diverși, variind de la șoaptă, sunetul oamenilor care stoarce hârtie, până la turnarea apei într-o oală/ videoclipurile ASMR sunt populare deoarece mulți oameni se simt mai relaxați după ce vizionează sau aud videoclipul.
Ce este inclus în ASMR?
Dacă navigați pe internet și introduceți cuvântul cheie „ASMR”, atunci vor exista o mulțime de videoclipuri cu diferite genuri ASMR. Cu toate acestea, unele tipuri populare de videoclipuri care conțin ASMR sunt videoclipuri cu mișcare care au scopul de a stimula anumite senzații, cum ar fi:
- Şoaptă
- Vorbește cu o voce blândă
- Atingând masa
- Zgârierea
- Mișcarea foarte lentă a mâinii
- Videoclipuri cu tehnică zoom atât de aproape încât se simte foarte personal.
Din aceste principii de bază se pot realiza diverse videoclipuri ASMR, cum ar fi simulări ale anumitor proceduri medicale, tuns, masarea corpului, până la tutoriale despre prosoape pliante. De asemenea, este posibil să fiți familiarizat cu videoclipurile ASMR sub forma de a mânca anumite alimente cu sunete puternice de sorbire, gust sau mestecat. Acum, milioane de oameni pretind că sunt mari fani ai acestor videoclipuri ASMR. Atât de mulți oameni urmăresc videoclipuri ASMR, care se numesc ASMRtist. [[Articol similar]]
Beneficiile ASMR în materie de știință
ASMR este un fenomen cibernetic care a avut loc doar în jurul anilor 2000, așa că nu există prea multe studii care să explice această tendință îngrozitoare. Cu toate acestea, există mai multe studii care explică beneficiile ASMR, și anume:
Faceți corpul mai relaxat
Cercetările efectuate de Universitatea Swansea în 2015 au arătat că unul dintre beneficiile ASMR este că îmbunătățește starea de spirit pentru persoanele care îl urmăresc sau îl ascultă. La unii oameni, îmbunătățire
dispozitie acest lucru le va face corpul să se simtă mai relaxat și departe de stres. Această afirmație este întărită de cercetările efectuate de două universități din Canada, și anume Universitatea Ryerson din Toronto și Universitatea din Winnipeg. Ambii au fost de acord că videoclipurile ASMR pot face spectatorii să se relaxeze, precum și atunci când ascultă muzică. Cu toate acestea, efectele video ASMR pot dura mai mult decât efectele de vibrație cauzate de această muzică. Cu toate acestea, cercetătorii au declarat că încă mai trebuie să studieze în continuare modul în care funcționează video ASMR, astfel încât să poată provoca acest tip de efect.
Unii psihologi susțin că efectul ASMR este similar cu meditația, unul dintre acestea îi face pe ASMRtistii să devină mai relaxați, astfel încât este mai ușor să adormi. Cunoscătorii de videoclipuri ASMR susțin chiar că acum le este mai ușor să adoarmă, astfel încât mulți oameni spun că ASMR este potrivit pentru consumul celor care suferă de insomnie. Pentru a obține acest beneficiu, puteți asculta ASMR prin difuzare
podcast precum și videoclipuri încărcate online
pe net. Transmisiunile ASMR se fac de obicei prin șoptire lent, frecarea blândă a două obiecte, pieptănarea părului sau alte activități care vizează relaxare. Un alt studiu realizat de Universitatea Sheffield din Marea Britanie a arătat că persoanele cărora le place să asculte și să vizioneze videoclipuri ASMR își pot depăși insomnia. Acest lucru se datorează faptului că videoclipurile ASMR au beneficii terapeutice prin reducerea ritmului cardiac și stimularea sentimentelor pozitive la o persoană. Asemenea stări mentale îi vor face pe oameni să se simtă relaxați și nu stresați, astfel încât este mai ușor să adormi. Pe termen lung, această scădere a frecvenței cardiace vă poate reduce chiar și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, deși această afirmație necesită încă cercetări suplimentare. Ceea ce este clar, cele două beneficii ale videoclipului ASMR de mai sus pot fi folosite ca bază pentru alți cercetători pentru a găsi alte efecte video ASMR. Nu este imposibil în viitor, videoclipurile ASMR pot fi folosite chiar și pentru a trata anumite probleme mentale.
