Sindromul colonului iritabil (IBS) sau sindromul colonului iritabil este o tulburare care poate afecta modul în care funcționează colonul. Simptomele comune ale sindromului de colon iritabil includ crampe abdominale, dureri abdominale, flatulență, farting excesiv, diaree, constipație și mucus în scaun. Deci, există o modalitate adecvată de a trata sindromul colonului iritabil?
Cum să tratezi sindromul intestinului iritabil
De fapt, până acum nu există o modalitate adecvată de a trata sindromul de colon iritabil. Tratament
sindromul colonului iritabil sau sindromul colonului iritabil are scopul doar de a ameliora simptomele cauzate de adoptarea unui stil de viață adecvat și sănătos. Iată cum să tratezi sindromul de colon iritabil pe care îl poți face acasă.
1. Reglați dieta
O modalitate de a trata sindromul colonului iritabil este să vă reglați corect dieta. Stabiliți o dietă adecvată, inclusiv:
- Faceți mâncare de casă acasă.
- Mănâncă porții mici de mâncare, dar mai des.
- Nu mânca târziu.
- Mestecă-ți bine mâncarea, nu te grăbi.
- Necesar suficient de apă, cel puțin 8 pahare de apă.
- Evitați alimentele grase și conservele.
- Nu mâncați mai mult de 3 porții de fructe (o porție are aproximativ 80 g).
2. Evita alimentele care pot declansa simptomele IBS
Dacă sunteți diagnosticat cu sindromul de colon iritabil, există anumite tipuri de alimente pe care trebuie să le evitați, deoarece pot declanșa simptomele bolii. De exemplu:
- Alimente care conțin gaze. Dacă aveți simptome IBS, cum ar fi balonare sau gaze, ar trebui să evitați alimentele care conțin gaze, cum ar fi broccoli, conopida, varza și fasolea. Aceasta include evitarea băuturilor cu cofeină, a băuturilor carbogazoase și a băuturilor alcoolice.
- Alimente care conțin gluten. Mai multe studii au arătat că pacienții cu sindrom de colon iritabil nu prezintă simptome de diaree după reducerea consumului de alimente care conțin gluten (cum ar fi grâul).
- Alimente care conțin carbohidrați. Pacienții cu IBS pot fi sensibili la anumite tipuri de carbohidrați, cum ar fi fructoza, lactoza și altele cunoscute sub numele de FODMAP. FODMAP-urile sunt un grup de carbohidrați care conțin oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentați, care pot fi găsite în mai multe tipuri de cereale, legume, fructe și produse lactate.
Vă recomandăm să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul înainte de a decide să limitați sau să reduceți consumul acestor alimente.
3. Creșteți consumul de fibre
Consumul de fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele, fructele și nucile poate ajuta la reducerea constipației. Cu toate acestea, pe de altă parte, fibrele pot declanșa și crampe stomacale și balonare. Prin urmare, ar trebui să faceți acest proces treptat, nu în grabă, deoarece poate agrava simptomele sindromului de colon iritabil.
4. Consumul de probiotice
Următorul mod de a trata sindromul colonului iritabil este să luați probiotice. Probioticele pot ajuta un sistem digestiv mai sănătos, restabilind în mod natural echilibrul normal al bacteriilor din intestin. Mai multe studii sugerează că administrarea de probiotice poate ajuta la controlul simptomelor IBS, cum ar fi flatulența, durerile abdominale și diareea. Puteți găsi probiotice în iaurt sau în unele tipuri de suplimente alimentare.
5. Reduce stresul
În unele cazuri, sindromul colonului iritabil poate fi declanșat de condiții stresante. Stresul nu este o cauză a sindromului de colon iritabil, dar, ca orice boală, stresul poate agrava simptomele sindromului de colon iritabil. Prin urmare, este important să se reducă stresul ca o modalitate de a trata sindromul colonului iritabil. De exemplu, cu relaxare, yoga sau meditație, pentru a ajuta la reducerea simptomelor sindromului de colon iritabil.
6. Faceți exerciții regulate
O altă modalitate de a trata sindromul colonului iritabil este să faci exerciții fizice regulate. Pe lângă reducerea stresului și a depresiei, exercițiile fizice pot îmbunătăți mișcările intestinale, astfel încât să vă simțiți mai bine. Vă puteți consulta mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce tipuri de exerciții sunt permise și nu sunt permise pentru pacienții cu IBS.
7. Consumul de droguri
Potrivit experților, pe lângă adoptarea unui stil de viață corect, modul de tratare a sindromului de colon iritabil trebuie susținut și de consumul anumitor medicamente. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a obține recomandări pentru medicamente care se potrivesc cu simptomele sindromului de colon iritabil pe care le aveți. Medicamentele pentru tratarea sindromului de colon iritabil, care sunt de obicei prescrise de medici, includ:
- Medicamente antidiareice. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antidiareic, cum ar fi loperamida. Acest medicament poate reduce simptomele diareei, dar nu tratează alte simptome IBS, cum ar fi durerea de stomac sau constipația.
- Medicamente anticolinergice. Medicamentele anticolinergice, cum ar fi diciclomina, pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac asemănătoare spasmului. Acest medicament este uneori prescris și pentru pacienții cu IBS cu simptome de diaree. Deși sunt sigure, medicamentele anticolinergice pot provoca efecte secundare, cum ar fi constipația la gură uscată.
- Laxative pentru constipație. Acest tip de medicamente poate fi prescris persoanelor cu sindrom de colon iritabil care sunt predispuse la constipație. Asigurați-vă că luați acest laxativ în doza prescrisă de medicul dumneavoastră.
- Antidepresive triciclice. Antidepresivele triciclice pot ajuta la ameliorarea depresiei și pot bloca activitatea nervilor care controlează intestinele, reducând astfel durerea. Dacă aveți diaree și dureri abdominale fără depresie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o doză mai mică de imipramină, desipramină sau nortriptilină.
- antidepresive ISRS. Antidepresivele cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi fluoxetina sau paroxetina, pot ajuta la ameliorarea pacienților cu IBS care sunt depresivi și care prezintă simptome de durere abdominală și constipație.
- Medicament pentru durerea de stomac. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie pregabalină sau gabapentin pentru a ajuta la reducerea simptomelor IBS, cum ar fi balonarea și durerile abdominale severe.
[[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Într-adevăr, nu există un tratament specific pentru sindromul intestinului gros pentru fiecare pacient cu sindrom de colon iritabil (IBS).
sindromul colonului iritabil/IBS). Cu toate acestea, există modalități de a trata sindromul colonului iritabil pentru a reduce simptomele bolii, astfel încât persoanele cu IBS să poată duce o viață normală.
