Dacă usturoiul crește de obicei într-un singur bulb, este diferit cu usturoiul singur. Un alt nume pentru usturoiul singur este garlic lanang. Forma este rotundă cu o culoare mai albă. Se presupune că beneficiile unui singur usturoi erau mai mult decât usturoiul obișnuit. Mai ales pentru a ajuta la depășirea diferitelor boli. [[Articol similar]]
Beneficiile usturoiului unic (lanang) pentru sănătate
La fel ca usturoiul obișnuit, usturoiul conține, de asemenea, compuși de alicină și uleiuri esențiale care sunt hrănitoare. Cu toate acestea, usturoiul unic nu este folosit ca condiment pentru gătit. Unele dintre beneficiile usturoiului unic includ:
1. Scăderea colesterolului rău
Compusul alicinei prezent în singur usturoi poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău din organism. Cel puțin, nivelul de colesterol poate scădea cu până la 12% dacă un singur usturoi este consumat în mod regulat timp de 4 săptămâni.
2. Evita complicatiile sarcinii
Pentru femeile însărcinate, usturoiul singur este recomandat pentru consum. Eficacitatea usturoiului pentru femeile însărcinate este de a evita riscul de complicații ale sarcinii. Prin conținutul din acesta, usturoiul unic poate maximiza performanța enzimelor care de obicei scad atunci când mama este însărcinată. Nu numai asta. Beneficiile usturoiului unic reduc, de asemenea, riscul ca femeile însărcinate să se confrunte cu preeclampsie. Pentru a afla doza corectă, ar trebui să întrebați medicul obstetrician respectiv.
3. Mentine corpul in forma
Bolile infectează cu ușurință o persoană atunci când sistemul imunitar scade. Consumul regulat de un singur usturoi poate ajuta la menținerea corpului în formă. Acest lucru este eficient deoarece usturoiul unic conține compuși care pot proteja organismul de infecții virale și bacteriene.
4. Păstrați memoria
Memoria sau memoria este o parte crucială a funcției cognitive a unei persoane. Vestea bună, conținutul de compus dintr-un singur usturoi poate menține starea de deteriorare a celulelor neuronale din creier. Nu numai atât, beneficiile usturoiului unic sunt, de asemenea, un stimul pentru creșterea celulelor neuronale.
5. Preveniți cancerul Un alt beneficiu al usturoiului pentru sănătate este prevenirea cancerului, în special a cancerului legat de intestin. Acest lucru se întâmplă datorită conținutului de organosulfur care ajută organismul în procesul de detoxifiere.
6. Preveniți hipertensiunea arterială
Persoanele cu hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială pot lua în considerare și consumul de usturoi singur pentru a scădea tensiunea arterială. Datorită conținutului de oxid nitric din acesta, usturoiul lanang poate ajuta la relaxarea mușchilor pereților vaselor de sânge pentru a preveni creșterea tensiunii arteriale.
7. Bun pentru păr și piele
Proprietățile usturoiului unic pot proteja pielea de efectele radicalilor liberi. Nu numai că, singurul usturoi previne și pierderea de colagen care poate face pielea inelastică. Există și cei care spun că masarea unui singur extract de usturoi pe scalp poate preveni căderea părului.
Cum să mănânci un singur usturoi
Există mai multe moduri de a consuma un singur usturoi, în funcție de preferințele fiecărei persoane. Câteva opțiuni despre cum să consumați usturoiul unic sunt:
- Mestecă direct
- Înghițit direct
- Procesat în lanang de usturoi murat
- Amestecat cu miere
Doza de consum unic de usturoi variază, de asemenea, în funcție de fiecare persoană. Chiar și un singur usturoi este sigur de consumat de 3 ori pe zi. Poate pentru cei care doar încearcă, consumul unui singur usturoi poate fi ciudat, dar dacă te-ai obișnuit, beneficiile sunt de fapt păcat de ratat.
