Amorțeala și furnicăturile sunt, în general, simptome ușoare care durează un timp și sunt inofensive. Această afecțiune poate fi depășită prin schimbarea poziției corpului și ameliorarea presiunii asupra nervilor, până la luarea de vitamine pentru amorțeală și furnicături. Amorțeala și furnicăturile rezultă de obicei din efectuarea de mișcări repetitive sau din a rămâne în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Pe de altă parte, furnicăturile pot indica și o tulburare neurologică sau o boală (neuropatie) care poate fi fatală. Pentru a menține funcționarea corectă, nevoile nutriționale ale nervilor trebuie satisfăcute. Există mai multe minerale sau vitamine pentru amorțeală și furnicături care pot menține sănătatea nervilor reducând în același timp simptomele neuropatiei. [[Articol similar]]
Tipuri de suplimente și vitamine pentru amorțeală și furnicături
Pe lângă faptul că funcționează pentru menținerea funcției nervoase, nutriția pentru nervi este utilă și pentru atenuarea și prevenirea simptomelor neuropatiei și chiar pentru restabilirea nervilor bolnavi. Vitaminele pentru crampe, furnicături și amorțeală includ vitaminele B, vitamina E, acetilcarnitina,
Acidul alfa-lipoic (acid alfa lipoic) și acetilcisteină.
1. Vitamina B
Vitaminele B pot menține funcția normală a nervilor și pot menține sănătatea, protejează celulele și accelerează regenerarea țesutului nervos. Vitaminele pentru amorțeală și furnicături includ vitamina B1 (tiamină), vitamina B6 și vitamina B12. Este mai bine să le consumați pe toate trei separat, mai degrabă decât sub formă de complex de vitamine B. Deficitul de vitamine B riscă să provoace leziuni permanente ale nervilor dacă nu este tratat imediat. Cu toate acestea, consumul de vitamina B6 nu trebuie să depășească 200 de miligrame pe zi, deoarece excesul de această vitamină poate provoca, de asemenea, leziuni ale nervilor.
2. Vitamina E
Vitamina E este utilă pentru menținerea sănătății ochilor, pielii, organelor de reproducere, sângelui și creierului. Conținutul de antioxidanți din vitamina E este capabil să protejeze sănătatea celulelor și să reducă riscul de boli periculoase. Pe de altă parte, citată din Clinicile Mayo, vitamina E este, de asemenea, una dintre vitaminele pentru a trata furnicăturile. Deficitul de vitamina E poate provoca neuropatie periferică, care este o boală neurologică. Prin urmare, este important să obțineți aportul de vitamina E ca vitamina pentru amorțeală și furnicături. Doza recomandată de vitamina E pentru adulți este de 15 mg pe zi.
3. Acetil L-carnitină (ALC)
Acetil L-carnitina (ALC) sau acetil carnitina este un aminoacid și un antioxidant. Acești nutrienți sunt disponibili și sub formă de suplimente. ALC poate ajuta la îmbunătățirea funcției nervoase și la controlul durerii neuropatiei diabetice. Alte studii au arătat că ALC ajută la reducerea simptomelor neuropatiei la pacienții supuși chimioterapiei. Cu toate acestea, rețineți că rezultatele cercetărilor în această chestiune sunt destul de diverse și că sunt încă necesare cercetări suplimentare.
4. Acidul alfa-lipoic (ALA)
Acidul alfa-lipoic (acidul alfa lipoic) poate încetini sau chiar opri afectarea nervilor. ALA poate fi folosit ca vitamina pentru amorțeală și furnicături. Acești nutrienți sunt capabili să depășească simptomele neuropatiei în câteva săptămâni, inclusiv arsuri și înjunghiere. ALA poate, de asemenea, îmbunătăți circulația sângelui și reduce inflamația.
5. Acetilcisteină
Un alt nutrient pentru amorțeală și furnicături ulterioare este acetilcisteina. Pe baza mai multor studii, acetilcisteina poate proteja sistemul nervos de inflamație, poate reduce durerea neuropatică și poate îmbunătăți coordonarea motorie. Proprietățile antioxidante ale acetilcisteinei pot reduce leziunile nervoase cauzate de stresul oxidativ și apoptoză. În plus față de vitaminele pentru amorțeală și furnicături de mai sus, există câteva alte minerale și nutrienți care funcționează și pentru a menține și îmbunătăți sănătatea nervilor, cum ar fi:
- Calciu
- Magneziu
- Compus de curcumină din turmeric
- Ulei de pește.
Pentru a obține beneficiile vitaminelor pentru amorțeală și furnicături, le puteți obține din diverse surse alimentare sau suplimente. Unii dintre aminoacizii necesari sunt, de asemenea, produși de organele corpului care funcționează corect.
Citește și: Cauzele amorțelii și cum să o depășeștiCum să faci față amorțelii și furnicăturii
În condiții normale, furnicăturile și amorțelile pot fi tratate cu ușurință, cum ar fi prin simpla strângere a mâinii sau a părții afectate a corpului. Această metodă poate îmbunătăți circulația sângelui în părțile afectate ale corpului, eliminând astfel senzația de furnicături încet. Cu toate acestea, dacă cauza furnicăturii este mai gravă, desigur că există modalități speciale care trebuie făcute ca măsură de tratament. Cum să faci față amorțelii și furnicăturii depinde în general de tipul cauzei. De exemplu, dacă aveți senzații de furnicături din cauza sindromului de tunel carpian, medicul dumneavoastră vă poate cere să vă odihniți și să faceți exerciții de mișcare, pentru a vă prescrie medicamente. Între timp, procedurile chirurgicale sau intervențiile chirurgicale pot fi efectuate dacă cauza este legată de o tumoare sau de o problemă cu coloana vertebrală. Pentru a depăși acest lucru, desigur, pe lângă tratament, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos sau să luați câteva suplimente.
Citește și: Cunoașteți cauzele crampelor frecvente ale mâinilor și cum să le depășițiMesaj de la SehatQ
Dacă aveți nevoie de un aport suplimentar, puteți lua diferitele vitamine de mai sus sub formă de suplimente. Vă recomandăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră cu privire la doza potrivită pentru starea dumneavoastră, pentru a minimiza apariția efectelor secundare nedorite. Dacă doriți să consultați un medic direct, puteți
chat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.
