Cum să?
Tehnica de bază a jocului de baschet
Există 5 tehnici de bază pentru a juca baschet Jucătorii profesioniști de baschet, atât cei care concurează în Liga Americană de Baschet (National Basketball Association sau NBA), cât și în Liga Indoneziană de Baschet (Liga Indoneziană de Baschet sau IBL), trebuie să își înceapă practica de la tehnicile de bază. a jocului de baschet în sine... Fără stăpânirea acestor tehnici de bază, ei nu ar fi capabili să dezvolte jocul și nici aptitudini ei au. Tehnica de bază a jocului de baschet în cauză este următoarea. 1. Pivot
Pivot înseamnă piedestal, deoarece această tehnică necesită cel puțin un picior pentru a atinge solul atunci când deții controlul mingii. Deși pare simplu, poziția pivotului este foarte important de menținut posesia mingii precum și oferind echipei tale timp pentru a-și instala o poziție de atac. Pivotul poate fi folosit și ca un careu pentru a depăși adversarul. Prin urmare, încercați să alegeți cel mai puternic picior de susținut, deoarece acest picior nu trebuie să se miște atunci când vă întoarceți corpul, deci nu este luat în considerare vina de către arbitru.2. Dribling
Dribling Ca tehnică de bază a jocului de baschet, este în principiu similară cu tehnica driblingului într-un joc de fotbal. Trebuie să cărați mingea și să ocoliți obstacolele adversarului pentru a câștiga puncte pentru echipă. Este doar, dribling La baschet, se realizează aruncând mingea la sol sau la podea folosind o palmă deschisă. Există 2 tipuri dribling cunoscut în sportul baschet și anume:Dribling înalt:
Se face prin mers rapid sau alergare, astfel încât mingea să intre rapid în apărarea adversarului. Această tehnică este folosită atunci când jucătorul advers este suficient de departe de suportul mingii.Dribling scăzut:
Această tehnică este făcută pentru a apăra mingea de sechestrarea adversarului, are de-a face direct cu adversarul, iar atunci când vrei să faci o străpungere care să profite de golurile făcute de adversar atunci când acesta este neprevăzut.
3. Trecerea (trece)
Pasările se pot face cu 6 tipuri de mișcări.Tehnica de bază a jocului de baschet este foarte importantă de stăpânit având în vedere că trebuie să joci în echipă pentru a câștiga puncte. Trecere sau trecerea are 6 tipuri de miscari care pot fi folosite in functie de conditiile din teren si anume: Treceri aeriene:
Pasă cu poziția mingii de deasupra capului. Acest tip de pasă se face pentru contraatac (prin aruncarea mingii departe în zona de apărare a adversarului) sau pentru a ieși din presiunea adversarului (prin aruncarea mingii către un partener cu o poziție îndepărtată).Treci la piept:
Treceți cu mingea în fața pieptului cu două mâini. Pasele vor fi drepte și precise, dar vulnerabile la a fi citite și smulse de adversar, așa că ar trebui să faci un truc fără să te uiți la prietenul tău când faci. trecerea la piept.Pase de baseball:
Această tehnică este similară cu aruncarea baseball, aruncarea se face folosind o forta destul de puternica si doar cu o singura mana.Pase de sărituri:
Această tehnică de pasă se face prin sărirea mingii pe podea, apoi este acceptată de un coechipier.Treci cu cârlig:
Tehnică trecere acest lucru se face cu o mână formând ca un cârlig (cârlig), tocmai prin îndoirea brațelor în sus și peste umeri. Eliberați mingea în fața feței pentru o pasă plată sau mai departe spre umeri pentru o pasă mai înaltă.Pasaj subteran:
Această trecere se face la înălțimea taliei cu mingea îndreptată direct către un coechipier. Această tehnică poate fi aplicată la trecerile cu rază scurtă.
4. Tragere (filmare)
Se poate spune că tragerea este nucleul tehnicilor de bază ale baschetului. Când ești capabil să tragi cu tehnica potrivită, ai potențialul de a contribui cu puncte echipei, precum și de a contribui la victoria echipei. Tehnicile de bază în fotografiere sunt:- Poziționați-vă într-o linie cu coșul, picioarele depărtate la lățimea șoldurilor și îndoiți ușor genunchii.
- Dacă sunteți stângaci, piciorul drept ar trebui să fie ușor în fața celui stâng și cu fața la coș.
- Pune mingea pe vârful degetelor și îndoaie genunchii.
- Blocați ținta cu ochii. Unii jucători se uită în spatele jantei, alții se concentrează în fața jantei.
- Folosește o mână pentru a direcționa mingea. Nu încercați să trageți mingea cu ambele mâini.
- Împingeți mingea direct în sus spre coș până când brațele sunt complet deschise și coatele sunt blocate.
- Asigurați-vă că încheietura mâinii vă flutură în jos după ce mingea este eliberată și că cotul de tragere este în linie cu corpul pentru o lovitură precisă.
