Iată cum să restabiliți pofta pierdută la femei

Relațiile sexuale satisfăcătoare necesită cu siguranță apetit sexual constant. Cu toate acestea, există mai mulți factori care pot face o persoană să-și piardă dorința sexuală. Pe lângă bărbați, libidoul scăzut poate fi experimentat și de femei. Libido scăzut, sau în termeni medicali cunoscuți ca tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD) este o condiție de disfuncție sexuală la femei. Libidoul scăzut se caracterizează prin lipsa interesului pentru actul sexual, lipsa interesului pentru a se gândi la sex, lipsa interesului pentru inițierea activității sexuale, lipsa sentimentului de satisfacție sexuală în timpul actului sexual și dificultatea de a fi stimulat. HSDD poate apărea la femei de toate vârstele. Cu toate acestea, femeile de vârstă productivă, și anume 45-64 de ani, au experimentat un libido mai scăzut cu 12,3 la sută. [[Articol similar]]

De ce femeile se confruntă cu libidoul scăzut?

Desigur, femeile vor experimenta din când în când modificări ale excitației sexuale, adică timp de șase luni sau mai mult. Cu toate acestea, dacă scăderea libidoului continuă să interfereze cu relația cu partenerul dvs., este necesar să aflați cauza. Libidoul scăzut la femei poate fi cauzat de cauze fizice, modificări hormonale, cauze psihologice și probleme în relații.

1. Cauze fizice

Diverse boli, modificări fizice și anumite tipuri de medicamente pot cauza libido scăzut la femei, inclusiv:

• Probleme sexuale. Dacă simțiți durere în timpul sexului sau dificultăți de a ajunge la orgasm, vă poate reduce dorința sexuală.
• anumite boli. Anumite tipuri de boli pot reduce libidoul la femei, cum ar fi artrita (artrita), cancerul, diabetul, hipertensiunea arterială, bolile coronariene și bolile neurologice.
• Consumul de droguri. Unele medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antidepresivele (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, medicamentele contraceptive orale, sunt cunoscute că scad apetitul sexual la femei.
• Mod de viata. Consumul prea mult de alcool poate interfera cu excitația sexuală. În mod similar, fumatul poate reduce circulația sângelui și poate provoca o scădere a libidoului la femei.
• Acțiune chirurgicală. Intervențiile chirurgicale efectuate pe sânii sau organele genitale vă pot afecta forma corpului, funcția sexuală și apetitul sexual.
• Oboseală. Obosit de munca de zi cu zi sau de educația parentală poate duce la scăderea libidoului. În plus, oboseala cauzată de boală sau post-operație poate duce la scăderea dorinței sexuale la femei.

2. Modificări hormonale

Modificările hormonale pot afecta, de asemenea, libidoul scăzut la femei, cum ar fi:

• Menopauza

Nivelurile de estrogen pot scădea în timpul tranziției la menopauză. Acest lucru vă poate face să deveniți mai puțin interesat de activitatea sexuală și să vă uscați vaginul. Ca urmare, actul sexual va fi dureros și inconfortabil. Deși multe femei aflate în postmenopauză încă se bucură de sex satisfăcător, altele au experimentat o scădere a libidoului.

• Sarcina sau alăptarea

Modificările hormonale în timpul sarcinii, nașterii și alăptării pot determina scăderea libidoului la femei. În plus, oboseala, modificările formei corpului și stresul în timpul sarcinii și după naștere vă pot afecta, chiar să vă facă să pierdeți dorința sexuală.

3. Cauze psihologice

Există multe cauze psihologice ale libidoului scăzut la femei, și anume:

• Modificări ale formei corpului.
• Scăderea încrederii în sine.
• Probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia.
• De exemplu, din cauza problemelor financiare sau a muncii zilnice.
• Experiențe sexuale negative, cum ar fi abuzul fizic sau agresiunea sexuală.

4. Probleme de relație

Pentru majoritatea femeilor, a fi aproape emoțional de un partener este un prim pas important înainte de a face sex. Deci, problemele în relații pot fi și unul dintre principalii factori ai libidoului scăzut la femei. Scăderea dorinței sexuale este de obicei rezultatul unor probleme continue în relație, cum ar fi:

• Lipsa conexiunii cu partenerul tău.
• Sunt probleme nerezolvate.
• Comunicarea slabă a nevoilor și preferințelor sexuale.
• Afacere.

Cum să creșteți libidoul feminin

Există diferite metode care pot fi utilizate pentru a restabili și trata HSDD. Pentru a găsi tratamentul potrivit, este important să înțelegeți cauza libidoului scăzut. Iată câteva modalități de a restabili pofta pierdută în siguranță:

1. Prescrierea medicamentelor

Anterior, medicul va întreba despre tipurile de medicamente pe care le luați pentru a vedea efectele secundare asupra excitației sexuale. De exemplu, antidepresivele (paroxetină și fluoxetină) poate provoca un libido scăzut. Apoi, medicul îl poate înlocui cu un alt tip de medicamente antidepresive, cum ar fi bupropionul, care poate crește excitația sexuală. În timpul ședinței de consiliere, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și medicamentul flibanserin pentru a vă crește libidoul. Flibanserina este un tip de medicament care a fost aprobat de Administrația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite pentru femeile care trec la menopauză. Puteți lua acest medicament o dată pe zi, chiar înainte de a merge la culcare noaptea. Efecte secundare, cum ar fi tensiune arterială scăzută, amețeli, greață și oboseală.

2. Terapia hormonală

Dacă afecțiunea dumneavoastră HSDD este cauzată de scăderea nivelului de estrogen, vi se poate sfătui să luați terapie cu estrogen. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda creme sau supozitoare (medicamente care sunt introduse printr-un tub vaginal).

3. Consiliere și educație sexuală

Consultarea unui medic sau terapeut sexual care este expert în tratarea problemelor sexuale poate ajuta la rezolvarea problemei libidoului scăzut la femei. Medicul sau terapeutul sexual vă poate recomanda materiale de lectură sau exerciții intime pe care le puteți face cu partenerul dumneavoastră. Această consiliere poate ajuta, de asemenea, la creșterea intimității dintre tine și partenerul tău.

4. Stilul de viață sănătos

Adoptarea unui stil de viață mai sănătos poate reduce stresul și crește libidoul unei femei. Aceasta include:

• Fă sport regulat.
• Reduce stresul.
• Comunicarea cu partenerul.
• Evitați fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
• Faceți ceva nou în timpul sexului, cum ar fi o poziție sexuală diferită, joc de rol, sau folosirea jucariilor sexuale, pentru a nu te plictisi.

5. Consumul anumitor alimente

Potrivit cercetărilor, unele alimente pot ajuta la creșterea apetitului sexual. Unele alimente care ajută la creșterea libidoului unei femei includ:

• măr
• Şofran
• Ginseng
• Ginkgo biloba
• vin rosu

Dacă aveți îngrijorări că libidoul dumneavoastră va rămâne scăzut în ciuda diferitelor medicamente, consultați imediat medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră sau terapeutul sexual vă poate oferi metoda de tratament potrivită în funcție de cauza libidoului dumneavoastră scăzut.