Termenul „neurotransmițător” poate fi necunoscut unora. Cu toate acestea, dacă ați auzit câteva exemple binecunoscute, cum ar fi oxitocina și serotonina, probabil că sunteți familiar. De fapt, ce este un neurotransmițător? Care este rolul său pentru sănătatea medicală și afecțiunile psihologice?
Ce sunt neurotransmitatorii?
Neurotransmițătorii sunt compuși chimici din organism a căror sarcină este de a transmite mesaje între o celulă nervoasă (neuron) către celula nervoasă țintă. Aceste celule țintă pot fi în mușchi, diferite glande și alte părți ale corpului. Neurotransmițătorii joacă un rol foarte important pentru creier în reglarea performanței diferitelor sisteme ale corpului. Aceste sisteme corporale includ:
- Ritm cardiac
- Respiraţie
- Ciclul de reglare a somnului
- Digestie
- Dispozitie
- Concentraţie
- Apetit
- miscarea musculara
Care sunt tipurile de neurotransmitatori?
Următoarele sunt tipurile de neurotransmițători în funcție de modul în care funcționează:
1. Neurotransmițători excitatori (excitator)
Neurotransmițătorii excitatori funcționează determinând neuronul țintă să efectueze o acțiune. Câteva exemple binecunoscute de neurotransmițători excitatori sunt epinefrina și norepinefrina.
2. Neurotransmițători inhibitori (inhibitori)
Acești neurotransmițători pot inhiba activitatea neuronilor, deci opusul modului în care funcționează neurotransmițătorii excitatori. Un exemplu de neurotransmițător inhibitor este serotonina. Unii neurotransmițători pot acționa atât ca excitatori, cât și ca inhibitori. Exemple de acești neurotransmițători sunt dopamina și acetilcolina.
3. Modulator neurotransmițător
Neurotransmițătorii modulatori, cunoscuți și ca neuromodulatori, sunt neurotransmițători care pot afecta un număr mare de neuroni simultan. În plus, neurotransmițătorii modulatori pot comunica și cu alți neurotransmițători.
Unii neurotransmițători cunoscuți
Unii neurotransmițători sunt familiari urechilor noastre. Printre cele celebre se numără:
1. Acetilcolina
Acetilcolina este un neurotransmițător care joacă un rol în contracția musculară, stimulează activitatea mai multor hormoni și controlează ritmul cardiac. În plus, acest neurotransmițător contribuie la funcționarea creierului și la memorie. Acetilcolina este un exemplu de neurotransmițător excitator. Nivelurile scăzute de acetilcolină au fost legate de o varietate de tulburări medicale, cum ar fi Alzheimer. Cu toate acestea, nivelurile prea mari de acetilcolină cauzează și probleme sub formă de contracții musculare excesive.
2. Dopamina
Cunoscută ca neurotransmițătorul plăcerii, dopamina joacă un rol important în memorie, comportament, învățare și coordonarea mișcărilor corpului. În plus, acest neurotransmițător funcționează și în mișcarea mușchilor. Dacă organismul nu are dopamină, poate apărea și riscul bolii Parkinson. Puteți menține nivelul de dopamină făcând exerciții regulate.
3. Endorfine
Endorfinele acționează blocând semnalele durerii și creând o stare de spirit energizantă și sentimente de euforie. În plus, acest neurotransmițător este cunoscut și ca analgezicul natural al organismului. Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ține sub control endorfinele sunt să găsiți activități care vă fac să râzi, precum și să faci exerciții aerobice, cum ar fi mersul cu bicicleta și mersul pe jos. Acest lucru este important deoarece nivelurile scăzute de endorfine sunt asociate cu anumite tipuri de dureri de cap și fibromialgie (durere în oase și mușchi).
4. Epinefrină
Acest neurotransmițător poate fi mai bine cunoscut sub numele de adrenalină. Epinefrina joacă o funcție de neurotransmițător, precum și de hormon. Epinefrina este eliberată de organism atunci când sunteți stresat și speriat, ceea ce vă afectează ritmul cardiac și ritmul respirator. Nu numai că, epinefrina afectează creierul să ia imediat decizii.
5. Serotonina
Serotonina joacă un rol în reglarea stării de spirit a unei persoane. În plus, serotonina reglează, de asemenea, coagularea sângelui, apetitul, activitatea de somn și ritmul circadian. Serotonina este strâns legată de antidepresivele pentru tratamentul depresiei. Unul dintre antidepresive
inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), pot ameliora simptomele depresiei prin creșterea nivelului de serotonina din creier. Nivelurile neurotransmițătorului serotoninei pot fi crescute în mod natural? Potrivit cercetărilor științifice, răspunsul este da. Câteva activități care pot crește nivelul acestui neurotransmițător, și anume:
- Expunerea la lumină, în special la lumina soarelui. Puteți obține expunerea la soare făcând plajă timp de 20-30 de minute dimineața.
- Activitate fizica.
6. Oxitocina
Oxitocina este produsă în hipotalamusul creierului și îndeplinește atât funcții neurotransmițătoare, cât și hormonale. Oxitocina joacă o serie de roluri importante, cum ar fi recunoașterea mediului social, formarea de legături și reproducerea sexuală. Oxitocina a fost, de asemenea, promovată în tratamentul diferitelor afecțiuni psihologice, cum ar fi depresia postpartum, fobia socială și autismul. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Neurotransmițătorii sunt compuși organici care transportă semnale între neuroni. Fiind o parte crucială a corpului pentru viață, neurotransmițătorii trebuie menținuți în echilibru. În unele cazuri, se poate face un stil de viață sănătos pentru a reduce riscul de dezechilibru al neurotransmițătorilor.
