Afecțiunile durerilor de spate sunt adesea plânse și nu puțini oameni se întreabă de ce doare coloana vertebrală. Durerea de spate este, de obicei, experimentată în zonele lombare (partea inferioară a spatelui) și cervicale (gât). Partea inferioară a spatelui și gâtul coloanei vertebrale sunt susceptibile la răni datorită funcției lor ca suport de greutăți și sunt adesea folosite atunci când corpul se mișcă, se rotește și se îndoaie. O tragere sau o entorsă a spatelui este chiar considerată o cauză majoră a durerii de spate. În plus, această afecțiune este cauzată și de probleme cu ligamentele, discurile, nervii, mușchii și măduva spinării.
Cauzele durerilor de spate
Următoarele sunt câteva dintre cauzele durerii de spate pe care trebuie să le cunoașteți. 1. Artrita
Artrita sau artrita poate fi una dintre cauzele durerilor de spate pe care le resimți. În anumite condiții, artrita poate chiar provoca îngustarea spațiului din jurul măduvei spinării, cunoscută și sub numele de stenoză spinală. Pentru a afla dacă aveți sau nu artrită, medicul va efectua în general un examen fizic pentru a vedea dacă există umflături, roșeață sau căldură în zona dureroasă. Pentru a trata artrita, medicul dumneavoastră vă va administra analgezice și vă va sugera terapie fizică care poate întări mușchii din jurul zonei dureroase. De asemenea, puteți reduce durerea prin modificarea unui stil de viață mai sănătos, de exemplu, menținând o greutate corporală ideală și făcând exerciții regulate. 2. Postura proasta
Pe langa artrita, postura proasta poate fi si cauza durerilor de spate pe care le simti. Această postură proastă poate fi cauzată de întinderi excesive, tensiune musculară, tuse sau strănut, aplecare pentru perioade lungi de timp, stând în picioare sau așezat prea mult timp, încordarea gâtului înainte și nealinierea coloanei vertebrale în timpul somnului. Pentru a face față acestei probleme, puteți să vă îmbunătățiți postura și să faceți exerciții care vă pot ajuta să reduceți durerea și să vă îmbunătățiți postura. Când stai în picioare, încearcă să stai cu picioarele drepte și spatele larg deschis. Între timp, când stați, încercați să stați drept, cu picioarele drepte pe podea. Evitați să vă îndoiți picioarele sau să stați cu picioarele încrucișate. Pentru a îmbunătăți postura și a reduce durerea, yoga poate fi o opțiune. Motivul este că yoga are niște mișcări grozave pentru coloana vertebrală. 3. Mușchii sau ligamentele tensionate
Mișcarea bruscă sau ridicarea repetă a greutății pot provoca tensiune în mușchii sau ligamentele coloanei vertebrale care poate provoca durere. Dacă condiția ta fizică nu este sănătoasă, tensiunea musculară pe termen lung poate provoca spasme musculare care pot fi mai dureroase. Pentru a depăși acest lucru, puteți lua medicamente precum ibuprofen pentru a calma durerea, pentru a comprima zona dureroasă cu o compresă rece, pentru a vă odihni și pentru a proteja partea dureroasă a coloanei vertebrale. Într-adevăr, nu există nici un medicament specific pentru durerea de spate prescris. Cu toate acestea, analgezicele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea durerii. 4. Lezarea discului spinal
Între oasele din spate, există discuri care acționează ca perne între oase. Aceste discuri au o textură moale care se poate mări sau rupe și apăsa pe nervi, provocând durere. Cu toate acestea, în anumite condiții, puteți experimenta și un disc bombat sau rupt fără dureri de spate și este vizibil doar pe razele X ale coloanei vertebrale. Pentru a trata durerea cauzată de problemele discului coloanei vertebrale, puteți lua analgezice precum naproxenul. De asemenea, încercați să faceți sport în mod regulat și să rămâneți activ. Motivul, prea mult timp pentru a se odihni nu este recomandat. 5. Sciatică
Sciatica este o iritație a nervului care merge de la partea inferioară a spatelui până la picioare. Simptomele sciaticii includ amorțeală, furnicături, durere și senzații de lenență în partea inferioară a spatelui, picioarelor, feselor până la tălpile picioarelor. Pentru a calma durerea de sciatică, încercați să faceți întinderi regulate ale spatelui și începeți să faceți exerciții cu mișcări mai puțin intense. De asemenea, încercați să comprimați zona dureroasă folosind o compresă caldă. [[articole conexe]] Acestea sunt câteva dintre cauzele și modalitățile de a trata durerile de spate. Dacă metodele de mai sus nu sunt capabile să facă față durerii pe care o experimentați sau aceasta se agravează, consultați imediat medicul dumneavoastră.
